يُعد تقديم أفضل أطعمة للأطفال الرضع مرحلة كبيرة ومثيرة للقلق عند بعض الأمهات، وقد يكون لديهن العديد من الأسئلة، مثل:
يوصي معظم أطباء الأطفال بأن يبدأ الأطفال بتناول الأطعمة الصلبة بين 4-6 أشهر ، فافعلي ما هو مناسب لك بتوجيه من طبيب الأطفال! إليك بعض العلامات التي تدل على أن طفلك مستعد لبدء الاستمتاع بالطعام الصلب:
- يمكن للطفل أن يرفع رأسه في وضع مستقيم دون الكثير من التمايل
- يمكن للطفل الجلوس بدعم (أو بدون)
- يضع الطفل يده أو ألعابه في فمه
- يظهر الطفل اهتمامًا بالطعام مثل الميل للأمام وفتح فمه أو محاولة تناول الطعام الذي تتناوليه
بمجرد أن تقرري أن طفلك جاهز لبدء الأطعمة الصلبة، فقد حان الوقت! هناك طرق مختلفة لذلك، حيث يمكنك تخطي المهروس والسماح لطفلك بإطعام نفسه بأطعمة الأصابع من البداية والفطام التقليدي، والذي يبدأ بالأطعمة المهروسة (أو المخلوطة).
قدمي في الأشهر القليلة الأولى المهروس ثم ابدأي ببضعة أطعمة أصابع عندما يبدو الطفل جاهزًا.
إذا قررت استخدام المهروس، ستلاحظين سريعًا أن طعام الأطفال يتم تقسيمه إلى ثلاث مراحل:
يمكن تقديم الأطعمة الصلبة بأي ترتيب، ولكن ينصح معظم أطباء الأطفال بالبدء بطعام مكون من عنصر واحد سهل الهضم مثل البطاطا الحلوة المهروسة والجزر والموز أو الأفوكادو، وتشمل الخيارات الأخرى اللحوم المهروسة والدواجن والفاصوليا ودقيق الشوفان.
تأكدي من أن الأطعمة القليلة الأولى مهروسة فائقة النعومة وقوامها سائل تقريبًا، ويمكنك بسهولة ترقيق المهروس بحليب الأم أو اللبن الصناعي، وعندما يتدرب الطفل على تناول الطعام فيمكنك تقليل كمية السائل وتقديم هريس بقوام أكثر سمكًا.
عند تقديم أطعمة للأطفال الرضع قد يكون من المفيد إدخال طعام واحد فقط كل ثلاثة إلى خمسة أيام حتى تتمكني من مراقبة أي علامات لردود الفعل التحسسية، فيمكن أن يظهر رد الفعل على الفور تقريبًا أو بعد بضعة أيام.
لذا يوصى بتقديم طعام واحد في كل مرة عند البدء حتى تتمكني من تتبع ما قد يسبب رد فعل لطفلك، وتشمل ردود الفعل:
من المفيد أيضًا الانتباه إلى مسببات الحساسية الشائعة، فيجب إدخال أطعمة مثل البيض والفول السوداني وجوز الهند والقمح وفول الصويا والمحار تدريجياً بعد تحمل الأطعمة الأقل إثارة للحساسية، ولكن لا تتأخري كثيرًا في تقديمها لطفلك، فإن تأخير إدخال هذه الأطعمة قد يزيد من خطر إصابة الطفل بالحساسية.
أيضًا يعتبر العسل من الأطعمة المحظورة حتى يبلغ الطفل عامًا واحدًا على الأقل بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الأطفال.
لا تحتاجين إلى أدوات مطبخ فاخرة لتحضير أفضل أطعمة للأطفال الرضع، ولكن هناك بعض الأدوات التي ستكون مفيدة عند تحضير الأطعمة للأطفال الرضع، مثل:
يعد التبخير أحد أسهل الطرق لطهي الأطعمة المهروسة، كما أن وجود سلة طهي بالبخار هو أمر أساسي.
أو يمكنك أيضًا استخدام محضر الطعام أو الهاند بلندر.
لتتمكني من تحضير كميات كبيرة من الطعام المهروس وسكبها في قوالب مكعبات ثلج من السيليكون مع غطاء لتجميدها في وقت لاحق، فهي مثالية عندما لا يأكل الأطفال كميات كبيرة.
بمجرد تجميد مكعبات الأطعمة المهروسة يمكنك نقلها إلى كيس آمن للفريزر.
بمجرد أن تبدأي في تحضير أطعمة للأطفال الرضع تدركين أنك بحاجة إلى الكثير من الحاويات الصغيرة لحفظ أطعمة الأطفال المصنوعة منزليًا.
عند تخزين أطعمة للأطفال الرضع وتجميدها ستحتاجين إلى تسمية كل شيء وكتابة التاريخ عليه.
اختبار شخصية الام: اكتشفي معنا نمطك في تربية أطفالك
تحبين أن تنتقي وتختاري من بين فلسفات تربية طبيعية مختلفة، وتجدين طريقتك الخاصة لإدارة منزلك، لستِ بحاجة إلى أن يخبرك أي شخص بالضبط كيف
هل ترغبين في مساعدة رضيعك على النوم؟
قد لا يتمكن الاطفال من تكوين أنماط للنوم والاستيقاظ بمفردهم، والمثير للدهشة أن ليس كل الاطفال يعرفون كيف ينامون
الأم المرضعة: هل الأطعمة التي تتناوليها تؤثر على الحليب؟
ربما تتساءلي عما إذا كنت بحاجة إلى تناول أطعمة خاصة لصنع الكمية المناسبة من الحليب، أو جعل الحليب أفضل جودة لطفلك.