الملكة

كل شئ عن إعداد الاطعمة الأولى لطفلك الرضيع!

كل شئ عن إعداد الاطعمة الأولى لطفلك الرضيع!

يُعد تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك معلمًا مثيرًا، ولكنه قد يكون أيضًا وقتًا طويلاً مليئًا بالعديد من الأسئلة: 

- متى يكون طفلك جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة؟ 
- ما هي الأطعمة التي يجب أن تبدأي بها؟ 
- وكيف تصنعي طعام الاطفال منزلي الصنع؟

نقدم لكِ كل المعلومات التي تحتاجيها! 

متى تبدأ الأطعمة الصلبة

يوصي معظم أطباء الأطفال بأن يبدأ الأطفال بتناول الأطعمة الصلبة بين 4-6 أشهر ، فافعلي ما هو مناسب لك بتوجيه من طبيب الأطفال!

  إليك بعض العلامات التي تدل على أن طفلك مستعد لبدء الاستمتاع بالطعام الصلب:

- يمكن للطفل أن يرفع رأسه في وضع مستقيم دون الكثير من التمايل

- يمكن للطفل الجلوس بدعم (أو بدون)

- يضع الطفل يده أو ألعابه في فمه

- يظهر الطفل اهتمامًا بالطعام مثل الميل للأمام وفتح فمه أو محاولة تناول الطعام الذي تتناوليه

كيفية إدخال الطعام الصلب للطفل

بمجرد أن تقرري أن طفلك جاهز لبدء الأطعمة الصلبة ، فقد حان الوقت.  هناك طرق مختلفة لذلك ، حيث يمكنك تخطي المهروس والسماح لطفلك بإطعام نفسه بأطعمة الأصابع من البداية والفطام التقليدي ، والذي يبدأ بالأطعمة المهروسة (أو المخلوطة).

قدمي في الأشهر القليلة الأولى المهروس ثم ابدأي ببضعة أطعمة أصابع عندما يبدو الطفل جاهزا.

لمزيد من التفاصيل تابعي القراءة:

ما هو طعام الأطفال في المرحلة الأولى؟

إذا قررت استخدام المهروس ، ستلاحظين سريعًا أن طعام الأطفال يتم تمييزه بثلاث مراحل.
 

فيما يلي تفصيل لما تعنيه هذه المراحل المختلفة:

المرحلة الأولى (من 4 إلى 6 أشهر) - الأطعمة المكونة من عنصر واحد والتي يتم هرسها في قوام رقيق جدًا دون أي تكتلات يمكن تقديمها بملعقة.

المرحلة 2 (حوالي 6-8 أشهر) - قوام أكثر سمكًا قليلاً وعادة ما يتضمن تركيبات طعام وإضافة توابل مثل القرفة والزعتر والكركم والنعناع والريحان ، إلخ.

المرحلة 3 (حوالي 9-12 شهرًا) - الأطعمة المخلوطة السميكة مع قطع قابلة للمضغ أو قطع صغيرة من الطعام سهل المضغ.

أفضل الأطعمة الأولى للطفل

يمكن تقديم الأطعمة الصلبة بأي ترتيب ، ولكن ينصح معظم أطباء الأطفال بالبدء بطعام مكون من عنصر واحد سهل الهضم مثل البطاطا الحلوة المهروسة والجزر والموز و / أو الأفوكادو، وتشمل الخيارات الأخرى اللحوم المهروسة والدواجن والفاصوليا ودقيق الشوفان.

تأكدي من أن الأطعمة القليلة الأولى مهروسة فائقة النعومة وقوامها سائل تقريبًا، ويمكنك بسهولة ترقيق المهروس بحليب الأم أو اللبن الصناعي.

عندما يتدرب الطفل على تناول الطعام ، يمكنك تقليل كمية السائل وتقديم هريس بقوام أكثر سمكًا.

الحساسية الغذائية ومسببات الحساسية المعروفة

عند تقديم الأطعمة ، قد يكون من المفيد إدخال طعام واحد فقط كل ثلاثة إلى خمسة أيام حتى تتمكني من مراقبة أي علامات لردود الفعل التحسسية، فيمكن أن يظهر رد الفعل على الفور تقريبًا أو بعد بضعة أيام ، لذا يوصى بتقديم طعام واحد في كل مرة عند البدء حتى تتمكني من تتبع ما قد يسبب رد فعل لطفلك.
تشمل ردود الفعل: طفح جلدي ، حكة ، ضيق في التنفس أو ردود فعل أكثر خطورة مثل القيء أو تورم الشفتين واللسان.

من المفيد أيضًا الانتباه إلى مسببات الحساسية الشائعة، فيجب إدخال أطعمة مثل البيض والفول السوداني وجوز الهند والقمح وفول الصويا والمحار تدريجياً بعد تحمل الأطعمة الأقل إثارة للحساسية، ولكن لا تتأخري كثيرًا في تقديمها لطفلك، فإن تأخير إدخال هذه الأطعمة قد يزيد من خطر إصابة الطفل بالحساسية.

يعتبر العسل من الأطعمة المحظورة حتى يبلغ الطفل عامًا واحدًا على الأقل بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الأطفال.

كيفية صنع أغذية الاطفال منزلية

لا تقلقي ، إنه سهل للغاية.

الإعداد: ابدأي بتنظيف الفاكهة أو الخضار وتجفيفها، وبمجرد أن تصبح نظيفًة ، تكون جاهزًة للتقشير والتقطيع إلى قطع، ويمكنك تخطي هذه الخطوة لبعض الفواكه أو الخضار.

الطهي: بعض الأطعمة مثل الموز والأفوكادو لا تحتاج إلى طهي ، لكن الكثير منها يحتاج للطبخ ، يمكنك التبخير أو السلق أو التحميص، وأوصي باستخدام شوكة لاختبار أنها طرية وناعمة.

المزج: ضعي الطعام المطبوخ في الخلاط أو معالج الطعام واخلطيه حتى يصبح ناعماً، مع إضافة السائل (حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو الماء) حسب الحاجة.

أفضل أدوات صنع أغذية الأطفال محلية الصنع

  لا تحتاجين إلى أي أدوات مطبخ فاخرة ، ولكن هناك بعض الأدوات التي ستكون مفيدة عند صنع طعام أطفال محلي الصنع:

- سلة البخار
يعد التبخير أحد أسهل الطرق لطهي الأطعمة لتحضير المهروس ، كما أن وجود سلة طهي بالبخار أمر أساسي. 

- الخلاط
ويمكنك أيضًا استخدام محضر الطعام أو الهاند بلندر.

- قوالب مكعبات الثلج المصنوعة من السيليكون
ليمكنك تحضير كميات كبيرة من الطعام المهروس وسكبها في قوالب مكعبات ثلج من السيليكون مع غطاء لتجميدها في وقت لاحق.  فهي مثالية عندما لا يأكل الأطفال كميات كبيرة.

- أكياس الفريزر
بمجرد تجميد مكعبات الهريس يمكنك نقلها إلى كيس آمن للفريزر.

- حاويات التخزين
بمجرد أن تبدأي في صنع أغذية الأطفال محلية الصنع ، تدركين أنك بحاجة إلى الكثير من الحاويات الصغيرة لحفظ أغذية الأطفال المصنوعة منزليًا.

- ملصقات للكتابة
عند تخزين أغذية الأطفال وتجميدها ، ستحتاجين إلى تسمية كل شيء باسم الطعام والتاريخ.

ذات صلة

هل يمكن للرضع تناول كحك العيد

هل يمكن للرضع تناول كحك العيد

يعد كحك العيد والبسكويت من الوجبات الخفيفة الشهيرة ونحب تناوله مع كوب من الشاي بالحليب في أول أيام العيد وطوال الشهر تقريبًا

51
متى تعتبر درجة حرارة الرضيع مرتفعة؟ وما الحل!

متى تعتبر درجة حرارة الرضيع مرتفعة؟ وما الحل!

متى تعتبر درجة حرارة الرضيع مرتفعة؟ بشكل عام، تعني الحُمى أن درجة حرارة الجسم تبلغ 38 درجة مئوية أو أعلى، لكن الطرق المختلفة

95
متى يجلس الرضيع وماذا يمكنني أن أفعل لمساعدته؟

متى يجلس الرضيع وماذا يمكنني أن أفعل لمساعدته؟

يمر الأطفال بمراحل التطور، حيث يتعلمون كل يوم شيئًا جديدًا، ومن أهم الأسئلة المتداولة للأمهات حول نمو الطفل هي "متى يجلس الرضيع؟"

128

تطبيق الملكة - دليلك لمتابعة الدورة الشهرية و الحمل. حمليه الآن

تثق به أكثر من 2,000,000 امرأة في العالم العربي

4.5

الأكثر مشاهدة

أسماء الأولاد الأكثر جاذبية - اختاري من 235 اسما عربيا مميزا لمولودك القادم

رضع

أسماء الأولاد الأكثر جاذبية - اختاري من 235 اسما عربيا مميزا لمولودك القادم

يمتلك العرب مجموعة متنوعة من الأسماء الجميلة ذات المعاني الفخمة الرائعة، بعضها يعكس طبيعة البيئة، وبعضها يعكس القيم والمعاني، ومنها ما هو ملكي

أسماء بنات عربية أنيقة - اختاري من ١٨٨ اسما مميزا لمولودتك

رضع

أسماء بنات عربية أنيقة - اختاري من ١٨٨ اسما مميزا لمولودتك

إذا كنت تبحثين عن أسماء طفلة عربية غنية بالتاريخ والأهمية، فلا داعي لمزيد من البحث، ستجدي ضالتك هنا.

أجمل 150 اسم بنت عربي ومعناه

رضع

أجمل 150 اسم بنت عربي ومعناه

سنتحدث عن أسماء البنات العربيات والتغيرات التي حدثت مع مرور الوقت من العصور القديمة إلى الحداثة