الملكة

كل شيء عن إعداد أفضل أطعمة للأطفال الرضع!

رقية على كاتب المحتوى: رقية على

15/02/2023

كل شيء عن إعداد أفضل أطعمة للأطفال الرضع!

يُعد تقديم أفضل أطعمة للأطفال الرضع مرحلة كبيرة ومثيرة للقلق عند بعض الأمهات، وقد يكون لديهن العديد من الأسئلة، مثل: 

  1. متى يكون الطفل جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة؟  
  2. ما هي أفضل أطعمة للأطفال الرضع لأبدأ بها؟ 
  3. كيف أصنع أفضل أطعمة للأطفال الرضع بنفسي؟

متى يبدأ تقديم الأطعمة الصلبة للرضع؟

يوصي معظم أطباء الأطفال بأن يبدأ الأطفال بتناول الأطعمة الصلبة بين 4-6 أشهر ، فافعلي ما هو مناسب لك بتوجيه من طبيب الأطفال! إليك بعض العلامات التي تدل على أن طفلك مستعد لبدء الاستمتاع بالطعام الصلب:

- يمكن للطفل أن يرفع رأسه في وضع مستقيم دون الكثير من التمايل

- يمكن للطفل الجلوس بدعم (أو بدون)

- يضع الطفل يده أو ألعابه في فمه

- يظهر الطفل اهتمامًا بالطعام مثل الميل للأمام وفتح فمه أو محاولة تناول الطعام الذي تتناوليه

كيفية إدخال أطعمة للأطفال الرضع

بمجرد أن تقرري أن طفلك جاهز لبدء الأطعمة الصلبة، فقد حان الوقت! هناك طرق مختلفة لذلك، حيث يمكنك تخطي المهروس والسماح لطفلك بإطعام نفسه بأطعمة الأصابع من البداية والفطام التقليدي، والذي يبدأ بالأطعمة المهروسة (أو المخلوطة).

قدمي في الأشهر القليلة الأولى المهروس ثم ابدأي ببضعة أطعمة أصابع عندما يبدو الطفل جاهزًا.

ما هي أفضل أطعمة للأطفال الرضع في المرحلة الأولى؟

إذا قررت استخدام المهروس، ستلاحظين سريعًا أن طعام الأطفال يتم تقسيمه إلى ثلاث مراحل:

  • المرحلة الأولى (من 4 إلى 6 أشهر): الأطعمة المكونة من عنصر واحد والتي يتم هرسها في قوام رقيق جدًا دون أي تكتلات يمكن تقديمها بملعقة.
  • المرحلة 2 (حوالي 6-8 أشهر): قوام أكثر سمكًا قليلًا والذي عادةً ما يتضمن تركيبات طعام وإضافة توابل مثل القرفة والزعتر والكركم والنعناع والريحان، إلخ.
  • المرحلة 3 (حوالي 9-12 شهرًا): الأطعمة المخلوطة السميكة مع قطع قابلة للمضغ أو قطع صغيرة من الطعام سهلة المضغ.

يمكن تقديم الأطعمة الصلبة بأي ترتيب، ولكن ينصح معظم أطباء الأطفال بالبدء بطعام مكون من عنصر واحد سهل الهضم مثل البطاطا الحلوة المهروسة والجزر والموز أو الأفوكادو، وتشمل الخيارات الأخرى اللحوم المهروسة والدواجن والفاصوليا ودقيق الشوفان.

تأكدي من أن الأطعمة القليلة الأولى مهروسة فائقة النعومة وقوامها سائل تقريبًا، ويمكنك بسهولة ترقيق المهروس بحليب الأم أو اللبن الصناعي، وعندما يتدرب الطفل على تناول الطعام فيمكنك تقليل كمية السائل وتقديم هريس بقوام أكثر سمكًا.

الحساسية الغذائية ومسببات الحساسية المعروفة

عند تقديم أطعمة للأطفال الرضع قد يكون من المفيد إدخال طعام واحد فقط كل ثلاثة إلى خمسة أيام حتى تتمكني من مراقبة أي علامات لردود الفعل التحسسية، فيمكن أن يظهر رد الفعل على الفور تقريبًا أو بعد بضعة أيام.

لذا يوصى بتقديم طعام واحد في كل مرة عند البدء حتى تتمكني من تتبع ما قد يسبب رد فعل لطفلك، وتشمل ردود الفعل:

  • طفح جلدي
  • حكة
  • ضيق في التنفس
  • ردود فعل أكثر خطورة، مثل: القيء أو تورم الشفتين واللسان

من المفيد أيضًا الانتباه إلى مسببات الحساسية الشائعة، فيجب إدخال أطعمة مثل البيض والفول السوداني وجوز الهند والقمح وفول الصويا والمحار تدريجياً بعد تحمل الأطعمة الأقل إثارة للحساسية، ولكن لا تتأخري كثيرًا في تقديمها لطفلك، فإن تأخير إدخال هذه الأطعمة قد يزيد من خطر إصابة الطفل بالحساسية.

أيضًا يعتبر العسل من الأطعمة المحظورة حتى يبلغ الطفل عامًا واحدًا على الأقل بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الأطفال.

كيفية تحضير أفضل أطعمة للأطفال الرضع 

  1. الإعداد: ابدأي بتنظيف الفاكهة أو الخضار وتجفيفها، وبمجرد أن تصبح نظيفًة تكون جاهزًة للتقشير والتقطيع إلى قطع، ويمكنك تخطي هذه الخطوة لبعض الفواكه أو الخضروات الصغيرة بالفعل.
  2. الطهي: بعض الأطعمة مثل الموز والأفوكادو لا تحتاج إلى طهي، لكن الكثير منها يحتاج للطبخ ويمكنك التبخير أو السلق أو التحميص، وأوصي باستخدام شوكة لاختبار أنها طرية وناعمة.
  3. المزج: ضعي الطعام المطبوخ في الخلاط أو معالج الطعام واخلطيه حتى يصبح ناعمًا، مع إضافة السائل (حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو الماء) حسب الحاجة.

أفضل أدوات لتحضير أطعمة للأطفال الرضع

لا تحتاجين إلى أدوات مطبخ فاخرة لتحضير أفضل أطعمة للأطفال الرضع، ولكن هناك بعض الأدوات التي ستكون مفيدة عند تحضير الأطعمة للأطفال الرضع، مثل:

  • سلة البخار

يعد التبخير أحد أسهل الطرق لطهي الأطعمة المهروسة، كما أن وجود سلة طهي بالبخار هو أمر أساسي. 

  • الخلاط

أو يمكنك أيضًا استخدام محضر الطعام أو الهاند بلندر.

  • قوالب مكعبات الثلج المصنوعة من السيليكون

لتتمكني من تحضير كميات كبيرة من الطعام المهروس وسكبها في قوالب مكعبات ثلج من السيليكون مع غطاء لتجميدها في وقت لاحق، فهي مثالية عندما لا يأكل الأطفال كميات كبيرة.

  • أكياس الفريزر

بمجرد تجميد مكعبات الأطعمة المهروسة يمكنك نقلها إلى كيس آمن للفريزر.

  • حاويات التخزين

بمجرد أن تبدأي في تحضير أطعمة للأطفال الرضع تدركين أنك بحاجة إلى الكثير من الحاويات الصغيرة لحفظ أطعمة الأطفال المصنوعة منزليًا.

  • ملصقات للكتابة

عند تخزين أطعمة للأطفال الرضع وتجميدها ستحتاجين إلى تسمية كل شيء وكتابة التاريخ عليه.

ذات صلة

اختبار شخصية الام: اكتشفي معنا نمطك في تربية أطفالك

اختبار شخصية الام: اكتشفي معنا نمطك في تربية أطفالك

تحبين أن تنتقي وتختاري من بين فلسفات تربية طبيعية مختلفة، وتجدين طريقتك الخاصة لإدارة منزلك، لستِ بحاجة إلى أن يخبرك أي شخص بالضبط كيف

هل ترغبين في مساعدة رضيعك على النوم؟

هل ترغبين في مساعدة رضيعك على النوم؟

قد لا يتمكن الاطفال من تكوين أنماط للنوم والاستيقاظ بمفردهم، والمثير للدهشة أن ليس كل الاطفال يعرفون كيف ينامون

الأم المرضعة: هل الأطعمة التي تتناوليها تؤثر على الحليب؟

الأم المرضعة: هل الأطعمة التي تتناوليها تؤثر على الحليب؟

ربما تتساءلي عما إذا كنت بحاجة إلى تناول أطعمة خاصة لصنع الكمية المناسبة من الحليب، أو جعل الحليب أفضل جودة لطفلك.

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

أسماء الأولاد الأكثر جاذبية - اختاري من 235 اسما عربيا مميزا لمولودك القادم

رضع

أسماء الأولاد الأكثر جاذبية - اختاري من 235 اسما عربيا مميزا لمولودك القادم

يمتلك العرب مجموعة متنوعة من الأسماء الجميلة ذات المعاني الفخمة الرائعة، بعضها يعكس طبيعة البيئة، وبعضها يعكس القيم والمعاني، ومنها ما هو ملكي

أسماء بنات عربية أنيقة - اختاري من ١٨٨ اسما مميزا لمولودتك

رضع

أسماء بنات عربية أنيقة - اختاري من ١٨٨ اسما مميزا لمولودتك

إذا كنت تبحثين عن أسماء طفلة عربية غنية بالتاريخ والأهمية، فلا داعي لمزيد من البحث، ستجدي ضالتك هنا.

 تهدئة طفل رضيع: نصائح فعالة للأمهات!

رضع

تهدئة طفل رضيع: نصائح فعالة للأمهات!

لا ينبغي استخدام المعلومات الواردة في هذا المقال كبديل للرعاية الطبية واستشارة طبيب الاطفال الخاص بطفلك

Powered by Madar Software