يرتبط تشقق وجفاف الشفاه بشكل أساسي بدرجات حرارة الشتاء والبرودة، ولكن يمكن أن يحدث ذلك أيضًا بسبب عوامل أخرى، سنذكرها لكِ في هذا المقال، كما أعددنا قائمة بالأشياء السهلة التي يمكنكِ القيام بها في المنزل لعلاج جفاف الشفاه المزعج.

أسباب تشقق الشفاه

تعد مشكلة تشقق وجفاف الشفاه أمرًا شائعًا يعاني منه الكثيرون، وقد تكون مزعجة ومؤلمة، وإليكِ أهم أسباب تشقق الشفاه :

• الجفاف

يعد الجفاف من أهم أسباب تشقق الشفاه، سواء كان جفافًا في الجلد بشكل عام أو جفافًا في الشفاه تحديدًا، وقد يحدث الجفاف بسبب:

1. الطقس البارد والجاف: حيث يسحب الرطوبة من الشفاه.
2. التنفس عن طريق الفم: يؤدي إلى تبخر الرطوبة من الشفاه.
3. الإفراط في لعق الشفاه: يؤدي إلى تفاقم جفاف الشفاه وتشققها.

• التهيج

بعض المواد قد تسبب جفاف الشفاه وتهيجها، مثل:

1. أحمر الشفاه: خاصة تلك التي تحتوي على مواد كيميائية قوية.
2. معجون الأسنان: بعض أنواع معجون الأسنان قد تسبب جفاف الشفاه.
3. الأطعمة الحارة أو المالحة: قد تسبب تهيجًا في الشفاه.

• العادات السيئة

1. عض الشفاه: يؤدي إلى جفاف الشفاه.
2. مص الأصابع: خاصة عند الأطفال.

• النقص الغذائي

نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين B12 والحديد، قد يؤدي إلى جفاف الشفاه وتشققها.

• الحالات الطبية

بعض الحالات الطبية قد تسبب جفاف الشفاه، مثل:

1. الأكزيما: وهي حالة جلدية تسبب جفافًا وحكة.
2. الصدفية: وهي حالة جلدية مزمنة تسبب ظهور بقع حمراء وقشور.
3. فقر الدم: نقص الحديد في الدم.
4. بعض الأدوية: مثل بعض أدوية علاج الاكتئاب. 

أهم العلاجات المنزلية لجفاف الشفاه

1. نصيحة استخدمي الصبار والعسل

غالبًا ما يُستخدم جل الصبار لعلاج الحروق، لكن يمكنه أيضًا أن يفعل العجائب على الشفاه المتشققة والجافة، لذا يمكنكِ بسهولة شراء بعض الجل من المتجر أو استخدام الجل مباشرة من النبات إذا كان لديكِ واحدًا في المنزل، تحتاجي فقط إلى خلع ورقة واحدة وفتحها وإزالة الجل منها.

عندما يتعلق الأمر بالعسل، هناك العديد من الدراسات التي تثبت مدى فعاليته في التئام الجروح حيث يمكن أن يساعد أيضًا في ترطيب شفتيك الجافة وتقشيرها قليلاً، وإزالة بعض الجلد الميت، ونصيحة العسل العضوي هو الأفضل لهذا؛ لذا حاولي الابتعاد عن أشكال العسل المحملة بالسكر والمشتراة من المتاجر.

2. استخدمي مرطب الشفاه الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس

بغض النظر عما إذا كان الفصل صيفًا أو شتاءًا، فإن وضع بلسم الشفاه بعامل وقاية من الشمس 30 أو أعلى مهم جدًا لحماية شفتيك، نصيحة حاولي العثور على منتج يحتوي إما على أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك، وضعي المرهم كل ساعتين إذا كنتِ في الخارج لفترة طويلة، وتذكري أن الشمس يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك وشفتيك، حتى في درجات الحرارة المنخفضة جدًا.

3. استخدمي زيت الأفوكادو

بينما يستخدم الكثير من الناس زيت الأفوكادو في الطهي، فهو أيضًا رائع كمرطب للشفاه، وهو ليس مسببًا رئيسيًا للحساسية، لذا فهو مثالي لمن يعانون من بشرة حساسة وتشقق الشفتين معظم أيام السنة.

يحمي الستيرولين الذي يحتويه هذا الزيت بنية خلايا الجلد ويعالج الالتهابات، كما أنه بعد الانتهاء من عملها الترميمي، يترك شفتيك ناعمة ورطبة للغاية.

4. استخدمي الفازلين طوال اليوم

من السهل جدًا العثور على الفازلين وهو رخيص جدًا، وقد وافق العلماء على استخدامه اليومي لعلاج جفاف الشفاه، حيث يحافظ على الرطوبة لفترة أطول من الزيوت، ويمكنكِ دهنه على شفتيك أثناء النهار والليل قبل الذهاب إلى الفراش.

بهذه الطريقة سيكون لديكِ متسع من الوقت للقيام بعملها وإعادة اللمعان إلى شفتيك الجافة والباهتة.

5. استخدمي شرائح الخيار

ربما رأيتِ العديد من النساء في الأفلام يضعن شرائح الخيار على أعينهن، يمكنكِ فعل الشيء نفسه بشفتيك، فقط خذي شريحتين وافركيهما برفق على شفتيك، واتركي عصير الخيار عليهما لمدة 10 دقائق قبل شطفه.

نصيحة يمكنكِ أيضًا هرس الشرائح وتحويلها إلى عجينة وتطبيقها على شفتيك مثل القناع.

6. استخدمي أكياس الشاي الأخضر

يشتهر الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، وقد لا يكون تأثير علاج جفاف الشفاه مؤكد، ولكن ما سيفعله هو تخفيف الإحساس بالحرقان الناتج عن جفاف الشفاه، فما عليكِ سوى وضع كيس شاي في ماء ساخن، وتركه لبضع دقائق، ثم قومي بإزالته، وضعي كيس الشاي على شفتيك لبضع دقائق، وستلاحظين أنهما ستشعران بتحسن كبير بعد ذلك.

7. استخدمي خليط تقشير خفيف

هناك العديد من وصفات التقشير التي يمكنكِ العثور عليها عبر الإنترنت، ومعظمها يعتمد على السكر.

شيء بسيط مثل السكر والعسل يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للشفاه الجافة والمتشققة، ونصيحة يجب أن تكوني لطيفة للغاية مع طريقة فرك المقشر على شفتيك، فالمقشر ضروري بشكل خاص إذا كانت شفتيك بها قشور من الجلد الجاف تتدلى منها.

8. استخدمي بلسم يحتوي على شمع العسل

يحتوي شمع العسل على العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا التي تساعد في التئام الجروح بجميع أنواعها، بما في ذلك جفاف الشفاه.

سوف يساعد في علاج العدوى ويحفز الجلد لبدء إنتاج خلايا جديدة، كل ما عليكِ فعله هو العثور على مرطب شفاه جيد يحتوي على شمع العسل والاستمرار في وضعه على شفتيك عدة مرات كما تريدين خلال اليوم.

• كيفية منع تشقق الشفاه

1. تجنبي مسك الأشياء المعدنية بأسنانك وفمك إذا كانت شفتيك حساسة، فسوف تزداد سوءًا بفعل ذلك.
2. لا تلعقي شفتيك أو تعضيهما عندما تعانين من جفاف الشفاه، فبدلاً من ترطيبها فإنكِ تجعليها أكثر جفافاً.
3. إذا كنتِ تتنفسين من خلال فمك، فحاولي التوقف والتنفس من أنفك بدلاً من ذلك.
4. حافظي على رطوبتك طوال العام، حتى في الأيام التي لا تشعري فيها بالجفاف على الإطلاق.
5. إذا كان منزلك جافًا، يمكنكِ استخدام جهاز ترطيب لإضافة بعض الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها في الهواء.
6. التقشير ليس علاجًا فحسب، بل هو أيضًا طريقة وقائية؛ لذا نصيحة افعليها كلما شعرتي أن شفتيك بحاجة إليها.

هل تعانين من جفاف الشفاه مع بداية فصل الشتاء؟ أخبرينا ما هي الأساليب التي تستخدميها لمواجهة المشكلة؟