خلال فترة الحمل، يخضع جسم المرأة لتغيرات كبيرة، وخاصةً في بداية الحمل، لكن هل الشعور بشد أسفل البطن من علامات الحمل؟

على الرغم من أنها ليست خطيرة في كثير من الأحيان، إلا أنه من الضروري تحديد سبب آلام الحوض والبطن حتى يمكن تخفيفها، وبمجرد استبعاد المرأة الحامل لأي شكل خطير من أشكال الإجهاض أو الحمل خارج الرحم، يمكنها اللجوء إلى حلول طبيعية لتخفيف آلامها.

هل الشعور بشد أسفل البطن من علامات الحمل؟

آلام أسفل البطن أثناء الحمل شائعة، لكنها تتغير على مدار الأشهر وعادةً ما تكون غير ضارة، لكن من المهم أن تفهمي سبب آلامك وتتصرفي وفقًا لذلك.

آلام الحوض أثناء الحمل

تشبه آلام الحمل الشعور بثقل في أسفل البطن، ويحدث هذا الألم غالبًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويرجع إلى زيادة حجم الرحم، لكن استقرار الطفل في بطنك، يتحرك إلى أعلى ويضغط على الأعضاء المحيطة به، بما في ذلك المثانة والأمعاء، وهذا يفسر كثرة التبول والتقلصات.

بالإضافة إلى ذلك، تعمل الأربطة والعضلات في الرحم على دعم الرحم المتنامي، وهذا ما يسبب آلام الحوض والشعور بسحب أو شد في البطن، وسوف يتطور هذا التمدد للأربطة طوال فترة الحمل، وبمساعدة هرمونات الحمل مثل ريلاكسين، يستعد الرحم والحوض للولادة، مما يسبب الألم وعدم الراحة للأم الحامل.

شد أسفل البطن والحكة في بداية الحمل

بالإضافة إلى آلام أسفل البطن في بداية الحمل، تشعر الحامل أحيانًا بشد وحكة في بطنها، وهذه الأعراض ليست خطيرة، لكنها مزعجة بشكل أساسي للأم الحامل، فالشد والحكة في أسفل البطن هي نتيجة لتمدد الجلد، وهناك العديد من الإيماءات اليومية التي يمكن أن تساعد في تخفيفها:

• استحمي بماء دافئ للحد من جفاف الجلد
• استخدمي جيل منظف خفيف وخالٍ من الصابون
• لا تحكي بطنك لأن هذا يمكن أن يزيد الأعراض سوءًا
• رطبي بطنك وبقية جسمك كل يوم، أو حتى عدة مرات في اليوم

سبب آلام البطن في بداية الحمل

بالإضافة إلى آلام الحوض، قد تعاني المرأة الحامل من آلام في البطن، وقد يكون هذا بسبب عدوى المسالك البولية، والإمساك، والإجهاد، ولكن أيضًا بسبب خطر الإجهاض، أو الولادة المبكرة أو الحمل خارج الرحم.

أيًا كان السبب، فإن آلام البطن أثناء الحمل تتطلب دائمًا عناية طبية عاجلة، لذا إذا شعرت بألم في أسفل البطن، يجب عليك تحديد موعد مع طبيب أمراض النساء، وسيقوم طبيبك بإجراء الفحوصات لتحديد سبب الألم والعلاج الطبي المناسب، مثل:

• الفحص السريري: مدة الألم، شدته، مكانه...
• الفحص النسائي: آلام في المعدة مع أعراض أخرى (إفرازات بيضاء، حكة، حرقة، إلخ.)
• الموجات فوق الصوتية للتأكد من صحة الجنين أو الطفل

متى يبدأ الشعور بشد في بطنك أثناء الحمل؟

الأمر يختلف، لكن بطنك عادةً ما يبدأ في الصلابة خلال الثلث الثاني أو الثالث من الحمل، ومع نمو الرحم، فإنه يدفع في النهاية ضد جدار البطن، مما يجعل بطنك تشعركِ بالصلابة، كما تتمدد العضلات والأربطة حول الرحم أيضًا، مما قد يسبب تقلصات خفيفة، تسمى ألم الرباط المستدير.

عندما تكونين في الأسبوع العشرين من الحمل، يكون الرحم عند سرة بطنك، وسيقوم طبيبك أو القابلة بقياس نمو الرحم وتقييم طفلك وجسمك في كل زيارة ما قبل الولادة.

لا تحصل بعض النساء على بطن الحمل الصلبة والمحددة هذه، وهذا أمر طبيعي، فبالضبط كما تختلف الأجسام قبل الحمل، فهي تختلف أثناء الحمل أيضًا.

حيث تتمتع النساء طويلات القامة بمساحة عمودية أكبر لرحمهن المتنامي، لذلك غالبًا ما يظهر لاحقًا، وقد تظهر بطون النساء الحوامل ذوات القوام الممتلئ أيضًا في وقت لاحق، وقد يكون لديهن بطن أقل بروزًا.

آلام أخرى في أسفل البطن أثناء الحمل

تصاحب آلام أسفل البطن الأخرى الحمل، وهي شائعة جدًا عند النساء الحوامل، ولكنها ليست خطيرة، ومع ذلك، يمكن تخفيفها أو علاجها:

• انقباضات براكستون: يمكن أن تحدث هذه الآلام في وقت مبكر من الثلث الثاني من الحمل وهي علامة على أن جسمك يستعد ببطء لوصول طفلك، وتسمى هذه الانقباضات بـ "المتتالية" وهي مختلفة عن انقباضات المخاض، تعاني النساء الحوامل من 10 إلى 12 منها يوميًا، بشكل غير منتظم وبدون ألم، وإذا لم تشعري بها، يجب عليك استشارة الطبيب.
• الإمساك: يعد الإمساك من أكثر الشكاوى شيوعاً أثناء الحمل، ويحدث نتيجة لتباطؤ حركة الأمعاء، وقد يسبب آلامًا في المعدة، ومن المستحسن شرب الكثير من السوائل والمشي قليلًا كل يوم لتحفيز حركة الأمعاء.
• التهابات المسالك البولية: مع ضغط الرحم على المثانة، تتبول الأم الحامل كثيرًا، ولكن دون إفراغ مثانتها بالكامل، ونتيجةً لذلك، تتراكم البكتيريا وتسبب الالتهابات، وتسبب التهابات المسالك البولية الألم عند التبول وثقلًا في أسفل البطن، ومن الضروري أن تأخذي العلاج الطبي لتجنب المضاعفات مثل الولادة المبكرة.

كيف تخففي آلام أسفل البطن في بداية الحمل؟

الإمساك، آلام المعدة، آلام الأربطة أو العضلات، هناك حلول لتخفيف هذه الآلام البسيطة بإذن الله! إليك نصائحنا للعناية بنفسك وتقليل آلام أسفل البطن أثناء الحمل:

1. الإمساك وآلام المعدة: راقبي نظامك الغذائي من خلال تفضيل الأطعمة الغنية بالألياف وتجنب تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، واشربي ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا، واختاري الماء الغني بالمعادن، ومارسي نشاطًا بدنيًا خفيفًا، لأن نمط الحياة المستقرة يسرع من إبطاء عملية الهضم.
2. التهابات المسالك البولية: أول شيء يجب عليك فعله هو الحفاظ على ترطيب جسمك بشكل كافٍ، حيث يوصي الخبراء بشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء كل يوم، والهدف هو التبول بانتظام لمنع الجراثيم من الركود في المثانة، لذلك تجنبي ارتداء الملابس الضيقة وتناول التوت البري، وهو توت لذيذ وفعال للغاية.
3. آلام الأربطة: هذا الألم في أسفل البطن أثناء الحمل يتم الشعور به بشكل خاص خلال الأشهر الثلاثة الأولى، لتخفيفها تأكدي من تغيير وضعيتك بانتظام والاستلقاء على جانبك عند الاستلقاء، يمكن أن يسمح لك استخدام وسادة باتخاذ وضعية مريحة لبطنك وساقيك.
4. الانقباضات: هذه الآلام من أصل عضلي ولا يوجد حل سحري، لكن الراحة ضرورية، لذلك لا تبذلي أي جهد بدني وتجنبي السفر بالسيارة.