الملكة

كيف أعرف أن غثيان الصباح هذا بسبب الحمل أم لا؟

نورهان محمود كاتب المحتوى: نورهان محمود

26/12/2022

كيف أعرف أن غثيان الصباح هذا بسبب الحمل أم لا؟

غثيان الصباح الذي تعاني منه بعض الحوامل هو عرض شائع للحمل، فغالبًا ما يصيب غثيان الصباح حوالي 80% من الحوامل وهو غالبًا أحد أولى أعراض الحمل، لكن لحسن الحظ يمكن التحكم في هذه الحالة غير المريحة ببعض نصائح العناية الذاتية.

على الرغم من اسمه لكن يمكن أن يحدث غثيان "الصباح" في أي وقت من اليوم، لكن متى يبدأ غثيان الصباح عادةً؟ وما أسبابه وعلاجه؟ هذه بعض الأسئلة التي سنجيب عليها اليوم بإذن الله.

لماذا أشعر بغثيان الصباح؟!

لم يكتشف الباحثون الطبيون بالضبط سبب حدوث غثيان الصباح، لكن تم اقتراح أنه يعتبر كرد فعل للجسم عن طريق إطلاق هرمون الحمل موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG)، حيث يتم إنتاج هذا الهرمون بعد أن تلتصق البويضة الملقحة ببطانة الرحم.

هل غثيان الصباح والغثيان أمر لا مفر منه أثناء الحمل؟

نظرًا لأن غثيان الصباح يصيب حوالي 80% من الحوامل فقد يبدو أنه جزء لا مفر منه من الحمل، ويزيد احتمال حدوثه مع العامل الوراثي وعدم الراحة النفسية، أي أنه بعبارة أخرى من المرجح أن تصابي بالغثيان أثناء الحمل إذا عانت والدتك من ذلك أو إذا كنت تعانين من التوتر أو القلق في هذه الفترة.

ومع ذلك لا تعاني بعض السيدات من أي أعراض لغثيان الصباح، إذا كنتِ جزءًا من 80% ممن يعانين فإن بعض الاحتياطات ونصائح الرعاية الذاتية يمكن أن تساعد في التحكم في الأعراض المزعجة، فمثلًا يمكن أن يقلل تناول فيتامين ب6 أثناء الحمل من شدة غثيان الصباح في بعض الحالات.

ما مدى شدة غثيان الصباح؟

يختلف حمل كل امرأة لأخرى ولذا فإن غثيان الصباح يختلف في شدته من خفيف إلى شديد، بالنسبة لبعض السيدات قد تشمل الأعراض غثيانًا خفيفًا وانزعاجًا في المعدة عدة مرات في اليوم، يعاني حوالي 1% من الحوامل من أعراض غثيان الصباح الشديدة للغاية ويتم تشخيصهم بحالة تُعرف باسم التقيؤ الحملي، وتعاني السيدات المصابات بفرط القيء الحملي من الغثيان الشديد والقيء المتكرر وفقدان الوزن واختلال توازن الكهارل، ويمكن تشخيص هذه الحالة عندما تفقد المرأة 5% من وزنها قبل الحمل وتعاني من مشاكل أخرى تتعلق بالجفاف.

يمكن أن يصبح الغثيان والقيء أكثر صعوبة إذا كانت المرأة تكافح من أجل الحفاظ على الطعام أو السوائل وتبدأ في فقدان الوزن.

كيفية علاج غثيان الصباح

الفيتامينات: تناول فيتامين ب6 أثناء الحمل يمكن أن يقلل من شدة غثيان الصباح، لكن تأكدي من أن تطلبي من طبيبك النصيحة بشأن الجرعة.

الزنجبيل: الزنجبيل يمكن أن يقلل من الغثيان الناجم عن غثيان الصباح، ويمكن أن يساعد تناول الأطعمة والمشروبات ذات الزنجبيل أو شربها في تخفيف الأعراض بشكل طبيعي.

تناول وجبات صغيرة متكررة: بدلًا من تناول بضع وجبات ثقيلة حاولي تناول عدة وجبات خفيفة صغيرة على مدار اليوم، هذا سيمنع جهازك الهضمي من الانهاك مما يجعل من السهل الحفاظ على الطعام في المعدة، يمكن للأطباق البسيطة والدافئة مثل الحساء أن تقدم سعرات حرارية مناسبة دون الشعور بالشبع. 

حافظي على رطوبتك: قد يؤدي القيء الناجم عن غثيان الصباح إلى الجفاف مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض، لذلك اشربي رشفات صغيرة من الماء طوال اليوم لتحافظي على رطوبتك وليس فقط عندما تشعري بالعطش، اهدفي إلى تناول 8-12 كوبًا من الماء يوميًا أثناء الحمل.

تجنبي الأطعمة الغنية بالتوابل: يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل أو السكرية أن تزعج معدتك وتزيد من حالة الغثيان سوءًا، لذلك ابتعدي عنها وكذلك عن أي طعام تشعرك رائحته أو مذاقه بالغثيان، تناولي الأطعمة البسيطة التي يمكن هضمها بسهولة. 

استخدمي الروائح: يمكن أن تساعد الروائح اللطيفة مثل اللافندر أو النعناع في التحكم في الغثيان.

متى ينتهي غثيان الصباح؟

بالنسبة لمعظم السيدات يبدأ غثيان الصباح عادةً في حوالي الأسبوع الخامس أو السادس ويختفي بحلول الأسبوع الثاني عشر أو الرابع عشر، بالنسبة لحوالي 10% من الحوامل يمكن أن يستمر حتى الأسبوع العشرين وفي حالات أقل يمكن أن يستمر غثيان الصباح طوال فترة الحمل.

ونهايةً ملكتي .. يمكن أن يساعدك تطبيق الملكة في التنبؤ بتاريخ دورتكِ والتبويض وتأخر الدورة الذي قد يعني حدوث الحمل بإذن الله! 

ذات صلة

متى أبدأ في تناول حمض الفوليك ليحدث الحمل بسرعة؟

متى أبدأ في تناول حمض الفوليك ليحدث الحمل بسرعة؟

مكملات حمض الفوليك تقلل بشكل كبير من خطر إنجاب طفل مصاب بالسنسنة المشقوقة أو غيرها من المشاكل التي تؤثر على العمود الفقري للطفل

هل ممارسة العلاقة كل يوم تعزز حدوث الحمل؟

هل ممارسة العلاقة كل يوم تعزز حدوث الحمل؟

ضمن نافذة الخصوبة يجب أن يكون هناك جماع مرة واحدة في اليوم، وفي حالة تكرار العلاقة يمكن أن تتأثر جودة الحيوانات المنوية.

نصف ساعة فقط وسيحدث الحمل! اكتشفي السبب

نصف ساعة فقط وسيحدث الحمل! اكتشفي السبب

في كل شهر، تحدث عملية الإباضة، فإذا قام الحيوان المنوي بتخصيب البويضة التي تم إطلاقها أثناء الإباضة، سيؤدي ذلك إلى

183

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

تأخر حملي كثيرًا! فما الحل؟!

الاستعداد للحمل

تأخر حملي كثيرًا! فما الحل؟!

هل تحاولين منذ شهور الحمل وإنجاب طفل يجلب الفرح لزواجك، لكن دون جدوى؟! الحقيقة ملكتي هي أن الحمل والولادة ليسا سهلين كما يعتقد البعض

شروط ممارسة العلاقة الزوجية لحدوث الحمل!

الاستعداد للحمل

شروط ممارسة العلاقة الزوجية لحدوث الحمل!

عند محاولة الحمل فإن ممارسة العلاقة الزوجية تتخطى مرحلة الاستمتاع وتبدأين وزوجكِ في تنفيذ تعليمات الطبيب لزيادة فرصك في الحمل.

هل هناك وضعيات أفضل لحدوث الحمل؟

الاستعداد للحمل

هل هناك وضعيات أفضل لحدوث الحمل؟

إذا كنتِ تحاولين الإنجاب فإليكِ بعض المعلومات عن وضعيات العلاقة الزوجية ونصائح أخرى تتعلق بها لتعزيز احتمالات الحمل.