هل تتسائلين ملكتي عن تقلصات الحمل، وما الفرق بين الانقباضات الحقيقية والكاذبة ومتى تكون علامة ولادة ؟

معكِ كل الحق في الرغبة في معرفة حقيقة هذا الأمر؛ إذ تعتبر تقلصات الحمل من أكثر الأعراض التي تثير القلق، خاصة مع اقتراب موعد الولادة، لكن ليست كل الانقباضات تشير إلى بدء المخاض الحقيقي، فهناك انقباضات طبيعية تحدث خلال الحمل كجزء من استعداد الجسم للولادة، بينما أخرى تكون إنذاراً ببدء المرحلة الفعلية للوضع.

ما هي تقلصات الحمل ؟

تقلصات الحمل أو انقباضات الحمل هي عبارة عن شدٌّ وارتخاءٌ إيقاعي لعضلات الرحم، تشبه إلى حد كبير قبض اليد ثم فتحها، يُطلق عليها الأطباء أحياناً اسم "الموجات" لأنها تأتي وتذهب بشكل متكرر.

تلعب هذه الانقباضات دوراً حيوياً في عملية الولادة، حيث تساعد على:

• توسيع عنق الرحم (الوصول إلى 10 سم للسماح بخروج الجنين).
• دفع الطفل إلى قناة الولادة استعداداً للخروج عبر المهبل.
• الضغط على الأوعية الدموية في الرحم لتقليل النزيف بعد الولادة.

لكن ليست كل الانقباضات تعني أنكِ في مرحلة المخاض ! فهناك انقباضات تدريبية (كاذبة) مثل انقباضات براكستون هيكس، والتي لا تؤدي إلى الولادة.

ما الفرق بين الانقباضات الحقيقية والكاذبة ؟

• انقباضات المخاض الحقيقية

1. تزداد قوةً وتكراراً مع الوقت.
2. تستمر بين 40 و70 ثانية وتصبح أكثر إيلاماً.
3. تحدث بانتظام (مثلاً كل 5 دقائق ثم كل 3 دقائق).
4. لا تختفي بتغيير الوضعية أو المشي.
5. يصاحبها ألم في البطن وأسفل الظهر، وقد يمتد إلى الفخذين.

• انقباضات براكستون هيكس (الكاذبة)

1. غير منتظمة ولا تزداد شدةً بمرور الوقت.
2. تستمر أقل من 30 ثانية عادةً.
3. تختفي عند تغيير النشاط (مثل الاستلقاء أو المشي).
4. لا تؤدي إلى اتساع عنق الرحم.
5. تحدث غالباً في الثلث الثالث من الحمل.

كيف تبدو الانقباضات أو تقلصات الحمل ؟

تختلف تجربة تقلصات الحمل أو الانقباضات من امرأة لأخرى، لكنها تُوصف عادةً بـ:

• تشنجات شبيهة بآلام الدورة الشهرية لكن أكثر حدة.
• إحساس بالضغط الشديد يبدأ من أعلى الرحم وينتشر للأسفل.
• ألم يشبه الموجة، يصل إلى ذروته ثم يخف تدريجياً.
• صعوبة في الكلام أو المشي أثناء الانقباض.

ملاحظة: بين الانقباضات، يعود الرحم إلى حالته الطبيعية، وقد تشعرين بالراحة مؤقتاً.

تعرفي على مراحل انقباضات المخاض

تنقسم المرحلة الأولى من المخاض إلى قسمين:

1. المخاض المبكر (المرحلة الكامنة)

• الانقباضات خفيفة وغير منتظمة (كل 20-30 دقيقة).
• تستمر من 30 إلى 45 ثانية.
• عنق الرحم يتوسع من 0 إلى 3 سم.
• يمكنكِ البقاء في المنزل خلال هذه المرحلة.

2. المخاض النشط

• الانقباضات تصبح أقوى وأكثر تكراراً (كل 3-5 دقائق).
• تستمر من 45 إلى 60 ثانية.
• عنق الرحم يتوسع من 4 إلى 7 سم.
• حان وقت الذهاب إلى المستشفى !

كيفية تسجيل الانقباضات

يطلب الطبيب عادةً تسجيل وقت ومدة الانقباضات؛ لتحديد إذا كنتِ في مرحلة المخاض، وإليكِ طريقة فعل ذلك:

1. سجّلي وقت بداية كل انقباضة.
2. احسبي المدة بالثواني (من بداية الانقباض حتى نهايته).
3. سجّلي الفترة بين الانقباضات (من بداية انقباضة إلى بداية التي تليها).

مثال على جدول توقيت الانقباضات الحقيقية:

| وقت الانقباضة | المدة (ثانية) | الفترة بين الانقباضات

| 3:00 م | 40 | -           

| 3:15 م | 50 | 15 دقيقة

| 3:25 م | 60 | 10 دقائق

| 3:30 م | 65 | 5 دقائق

فإذا أصبحت الانقباضات كل 5 دقائق أو أقل، فهذا يعني أن المخاض قد بدأ.

متى يجب الذهاب إلى المستشفى ؟

اتصلي بالطبيب أو توجهي إلى المستشفى إذا:

• كانت الانقباضات كل 3-5 دقائق لمدة ساعة.
• تسرب السائل الأمنيوسي (حتى لو لم تبدأ الانقباضات).
• حدث نزيف مهبلي غزير.
• قلت حركة الجنين بشكل ملحوظ.

نصائح لتخفيف آلام الانقباضات في المنزل

قبل الذهاب إلى المستشفى، يمكنكِ تجربة هذه الطرق لتخفيف الألم:

• التنفس العميق: استنشقي الهواء بعمق عبر الأنف وأخرجيه ببطء من الفم.
• الحمام الدافئ: يساعد على استرخاء العضلات.
• التدليك: اطلبي من زوجكِ تدليك أسفل ظهركِ.
• تغيير الوضعية: المشي أو الجلوس على كرة الولادة قد يخفف الألم.
• الكمادات الدافئة: ضعيها على البطن أو الظهر.

الأسئلة الشائعة

1. هل يمكن أن تكون الانقباضات مجرد حركة الجنين؟

نعم، أحياناً يُخلَط بين ركلات الجنين القوية والانقباضات، الفرق هو أن الانقباضات تُصيب البطن بالكامل وتجعله قاسياً، بينما حركة الجنين تكون في منطقة محددة.

2. هل الانقباضات المؤلمة دائماً تعني الولادة؟

لا، فبعض النساء يشعرن بانقباضات قوية قبل أسابيع من الولادة (خاصة في الحمل الأول)، علامة الولادة تكمن في الانتظام والتكرار.

3. ماذا لو جاءت الانقباضات قبل الأسبوع 37؟

إذا صاحبها ألم شديد أو نزيف، فقد تكون علامة على ولادة مبكرة، ويجب مراجعة الطبيب فوراً.

الخلاصة

تقلصات الحمل جزء طبيعي من الحمل، لكن ليست كلها تدل على الولادة، الفرق الرئيسي هو الانتظام وزيادة الشدة، إذا كانت تقلصات الحمل تتكرر كل 5 دقائق أو أقل، فقد حان وقت الذهاب إلى المستشفى، ودائمًا استشيري طبيبكِ إذا شعرتِ بأي قلق، وتذكري أن كل انقباضة تقربكِ من لقاء طفلكِ!