تنظيف البشرة في فصل الخريف : خطوات ذكية لبشرة ناعمة

مع تغيّر الفصول، تتبدّل احتياجات بشرتك كما يتبدّل الطقس تمامًا، فبعد حرارة الصيف ورطوبته، يأتي فصل الخريف بنسماته الباردة وهوائه الجاف ليضع بشرتك أمام تحدٍ جديد؛ إذ تبدأ في فقدان رطوبتها، ويزداد جفافها وبهتانها بشكل ملحوظ.

لذلك، لا يكفي أن تستخدمي نفس روتين العناية الصيفي، بل تحتاجين إلى روتين تنظيف بشرة خاص بالخريف يعيد إليها النعومة والتوازن ويقيها من الإجهاد الموسمي.

في هذا المقال سنأخذكِ خطوة بخطوة نحو تنظيف البشرة في فصل الخريف بطريقة صحيحة وطبيعية، تضمن لكِ نضارة مستمرة وتألقًا لا يبهت رغم تغيّر الطقس

لماذا يختلف تنظيف البشرة في فصل الخريف؟

يبدو الجو في الخريف معتدلًا من الخارج، لكنه في الحقيقة يخفي تحديات كثيرة لبشرتك.

فعندما تنخفض درجات الحرارة، تقل نسبة الرطوبة في الجو، ما يجعل بشرتك أكثر عرضة للجفاف والتقشّر، كما أن قلة التعرّق تقلل من تجدد الخلايا، فيتراكم الجلد الميت على السطح، مما يُفقد الوجه إشراقه الطبيعي.

كذلك، مع تغيّر الفصول، يتراجع إفراز الزيوت الطبيعية في البشرة، فتصبح الطبقة الخارجية أقل حماية، وأي منظف قاسٍ أو منتج غير مناسب قد يُفاقم الجفاف والحساسية.

لذلك، مفتاح الجمال في الخريف هو تنظيف البشرة برفق مع الحفاظ على رطوبتها الطبيعية.

خطوات تنظيف البشرة في فصل الخريف

1. اختاري غسولًا لطيفًا ومرطبًا

ابتعدي عن الغسولات التي تحتوي على الكحول أو الكبريتات، لأنها تجرّد البشرة من زيوتها الطبيعية.

بدلًا من ذلك، اختاري غسولًا يحتوي على مكونات مرطّبة مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك .

أما لو كنتِ من صاحبات البشرة الحساسة، فالغسول الذي يحتوي على خلاصة الشوفان أو الألوفيرا سيكون الأنسب لكِ.

2. لا تفرطي في التقشير

في الصيف ربما كان التقشير المتكرر مفيدًا، لكن في الخريف الوضع مختلف.

يكفي أن تُقشّري بشرتك مرتين أسبوعيًا فقط لإزالة الخلايا الميتة دون أن تجرحي الطبقة الواقية للبشرة.

يمكنك استخدام مقشر طبيعي من الشوفان والعسل، فهو ينظّف بعمق ويمنح ترطيبًا فوريًا.

3. جربي حمام البخار المنزلي

مرّة أسبوعيًا، دلّلي وجهك بـ حمام بخار بسيط:

اغلي ماءً في إناء، أضيفي إليه بضع قطرات من زيت اللافندر أو البابونج، وقرّبي وجهك من البخار لبضع دقائق.

هذه الخطوة تساعد على فتح المسام، وتنشيط الدورة الدموية، وتسهيل إزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة.

4. الترطيب بعد التنظيف مباشرة

لا تتركي بشرتك لتجف بعد تنظيف البشرة ، بل استخدمي مرطبًا مناسبًا فورًا لتقليل فقدان الماء.

يفضّل أن يحتوي المرطب على مكونات طبيعية مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو، فهما يحافظان على المرونة والنعومة، ويمنعان تشقّق الجلد في الأجواء الباردة.

مكونات طبيعية مثالية لتنظيف البشرة في الخريف

• العسل: من أفضل المنظفات الطبيعية، يقتل البكتيريا ويرطّب البشرة بعمق، خصوصًا إذا خُلط مع قليل من الحليب.
• الشوفان: يعمل كمقشر لطيف، يزيل الشوائب دون تهييج البشرة.
• زيت الجوجوبا: يشبه الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة، فيعيد التوازن ويمنع الجفاف.
• ماء الورد: تونر طبيعي ينعش الوجه ويغلق المسام بعد التنظيف، ويضفي لمسة من الانتعاش.

استخدمي هذه المكونات مرتين أسبوعيًا لتنعمي ببشرة ناعمة ومتوهجة رغم تقلبات الطقس

أخطاء شائعة عند تنظيف البشرة في الخريف

• الإفراط في غسل الوجه أكثر من مرتين يوميًا.
• استخدام الماء الساخن بدل الفاتر، مما يزيد الجفاف.
• نسيان الترطيب بعد التنظيف.
• تجاهل واقي الشمس بحجة أن الجو بارد ، رغم أن الأشعة فوق البنفسجية تظل موجودة حتى في الأيام الغائمة!

نصائح إضافية لبشرة ناعمة وصحية

• اشربي الماء بانتظام: الجسم يحتاج الترطيب الداخلي بقدر ما يحتاج الترطيب الخارجي.
• استخدمي مرطّب جوّي في غرفتك، خصوصًا أثناء النوم، للحفاظ على رطوبة البشرة.
• أضيفي للأكل اليومي أطعمة غنية بفيتامين E وأوميغا 3 مثل المكسرات والأفوكادو، لدعم نضارة البشرة من الداخل.

كيفية تعديل روتين العناية بالبشرة مع تغيّر الطقس

الخبر السار هو أنكِ لستِ بحاجة إلى التخلّص من كل منتجاتك أو إنفاق الكثير من المال لتجديد مجموعة العناية بالبشرة بالكامل.

ضبط روتين العناية بالبشرة في فصل الخريف يعتمد أساسًا على القيام بتعديلات بسيطة على نظامكِ الحالي وإدخال بعض المكونات الجديدة تدريجيًا.

جرّبي النصائح التالية

• اختاري غسولًا لطيفًا

القاعدة العامة هي: إذا شعرتِ بشدّ في بشرتكِ بعد الغسيل، فذلك يعني أن الغسول الذي تستخدمينه قد أضرّ بحاجز بشرتكِ الواقي.

لذا، من الأفضل اختيار غسول ينظّف بشرتكِ دون أن يجرّدها من رطوبتها الطبيعية.

ويعد التحوّل من الغسولات الرغوية إلى الغسولات الزيتية أو البلسمية هو الخيار الأفضل خلال الخريف.

• أضيفي خطوة ترطيب إضافية

مع انخفاض درجات الحرارة وتشغيل أجهزة التدفئة، يفقد الجلد رطوبته بسرعة، لذا الترطيب الإضافي ضروري جدًا.

لذا ننصحك بإضافة رذاذ مرطّب (Hydrating Spritz) بعد تنظيف البشرة مباشرةً، واختيار منتجات تحتوي على مرطّبات طبيعية مثل:

• الجلسرين
• هيالورونات الصوديوم
• حمض الهيالورونيك

لماذا حمض الهيالورونيك ؟

بصفته مادة مرطّبة، يجذب الرطوبة ويعمل مثل الإسفنجة، مما يجعله عنصرًا أساسيًا للحفاظ على توازن ترطيب البشرة.

يمكنكِ العثور على هذا المكوّن في السيرومات وكريمات الترطيب.

• اختاري مرطبًا أغنى قليلًا

أحد أبرز تحديات البشرة في الخريف هو فقدان الترطيب.

وللتغلّب على ذلك، استخدمي مرطب أكثر غنى، أو بإضافة زيت وجه طبيعي إلى روتينك اليومي.

يمكنكِ استبدال اللوشن أو الجل الخفيف بمرطب أكثر كثافة لحبس الرطوبة داخل البشرة.

غالبًا ما تحتوي هذه المرطبات على نسبة أعلى من الزيوت، وهي زيوت تعمل كمطرّيات تحافظ على نعومة البشرة ومرونتها، وتساعد أيضًا في حبس الترطيب داخل الجلد.

• لا تتوقفي عن استخدام واقي الشمس

قد يبدو أن الشمس تختفي أغلب الوقت في الخريف، لكن الأشعة فوق البنفسجية ما زالت موجودة حتى في الأيام الغائمة.

فعامل الحماية SPF ما يزال صديق بشرتكِ الأول، لذا استخدميه يوميًا صباحًا.

ومن الأفضل أيضًا تجديد التطبيق خلال اليوم، وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام واقٍ واسع الطيف بمعامل حماية SPF 30 أو أكثر.

• أضيفي المكونات النشطة تدريجيًا

إن فصل الخريف هو وقت مثالي للبدء بإضافة المكوّنات النشطة أو زيادة استخدامها، مثل:

• الريتينول
• فيتامين C
• أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs)
• أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)

لكن من الضروري إدخال هذه المكونات تدريجيًا، واستخدام تركيزات منخفضة في البداية لتجنّب تهيّج البشرة.

كما أن هذه المكونات تزيد حساسية الجلد للشمس، لذلك فإن استخدامها في الخريف، حين تقل أشعة الشمس المباشرة  يقلّل خطر الضرر، لكن استخدام واقي الشمس يبقى إلزاميًا.

• افحصي صلاحية منتجاتك

مع اقتراب فصل الخريف، قد تلاحظين أن لديكِ مجموعة من المنتجات المتبقية من الصيف.

تحققي من تواريخ انتهاء الصلاحية وتخلّصي من أي منتجات قديمة أو تغيّر لونها أو رائحتها.

ما الذي يجب تجنّبه في الخريف؟

1. التقشير الفيزيائي

التقشير الفيزيائي خطأ كبير في هذا الموسم، لذلك من الأفضل تجنّب المقشّرات الخشنة والأدوات اليدوية.

فهذه الأنواع تكون قاسية على البشرة ولا تناسب الجلد الجاف.

بدلًا من ذلك، اختاري مقشرًا كيميائيًا لطيفًا يحتوي على حمض اللاكتيك أو الغلوكونولاكتون.

2. الإفراط في الطبقات

وضع عدد كبير من المنتجات على الوجه يمكن أن يثقل البشرة ويزيد تهيّجها.

اختاري بعض الخطوات الأساسية فقط والتزمي بها.

3. التغيير الكامل والمفاجئ للروتين

قد يكون من المغري تغيير كل شيء دفعة واحدة، لكن الأفضل هو إدخال المكونات الجديدة تدريجيًا، لأن البشرة في الخريف تميل للجفاف وتصبح أكثر حساسية.

الخلاصة

في النهاية، تنظيف البشرة في فصل الخريف ليس مجرد خطوة تجميلية، بل هو طقس ضروري للحفاظ على صحة الجلد وتوازنه.

مع القليل من العناية والمكونات الطبيعية، يمكنك أن تتغلبي على الجفاف والبهتان، وتستقبلي الشتاء ببشرة ناعمة، نضرة، ومليئة بالحياة.

ولأن الجمال لا يتوقف عند تنظيف البشرة فقط، ندعوكِ ملكتي لزيارة صفحة تطبيق الملكة لتكتشفي المزيد من المقالات حول العناية بالبشرة والشعر في الفصول المختلفة، وتتعلمي كيف تحافظين على تألقك الطبيعي طوال العام !