التعلق المفرط يضر علاقتك بزوجك👊

التعلق المفرط يضر علاقتك بزوجك👊

الملكة:
هناك ثلاث علامات تحذير تشير أن تعلقك بزوجك غير صحي:

1. الاعتماد العاطفي:

تتضمن العلاقة الجيدة جرعة صحية من الاعتماد المتبادل ؛ وتتضمن العلاقة غير الصحية جرعة سامة من الاعتماد العاطفي.
إذًا ما هو الاعتماد المتبادل؟
الاعتماد المتبادل هو طريق ذو اتجاهين لبث العاطفة.
ومن الأمثلة:

الاعتماد المتبادل: أعتمد على زوجي من أجل الراحة عندما أكون حزينة ، وفي المقابل ، أُشعره بالراحة عندما يكون حزينًا.

الاعتماد العاطفي: أقدم لزوجي قدرًا غير محدود من الراحة ، لكنني لا أطلب أبدًا أو أتوقع الراحة في المقابل.

الاعتماد المتبادل: أنا أستمتع بقضاء بعض الوقت مع زوجي ، ولكني أستمتع أيضًا بعمل أشياء بمفردي.

الاعتماد العاطفي: لا أستمتع بالقيام بالأشياء وحدي ، لذلك يجب قضاء وقت فراغنا في عمل الأشياء معًا.

إن تلبية جميع احتياجات زوجك وعدم توقع تلبية احتياجاتك الخاصة - أو المطالبة بتلبية جميع إحتياجاتك دون تلبية احتياجات زوجك - أمر غير صحي.
التضحية بالنفس ليست حبًا وقد ينتهي بها الأمر إلى جعل أحدكما - أو كليهما - يشعر بالذنب لأنه لا يفعل ما يكفي لجعل الآخر سعيدًا.

2. الإنشغال المفرط بإحتياجات ومشاعر زوجك:

من الطبيعي في علاقة مشاركة مخاوفك مع شريك حياتك. في العلاقة الجيدة تهتمي بمخاوف زوجك ويهتم بكِ أيضًا. ولكن هناك خط فاصل بين الرعاية والإنشغال.

إذا كنتي قلقة جدًا بشأن تقييم الأداء القادم في عمل زوجك ، على سبيل المثال ، فمن الجيد لك أن تتعاطفي معه وأن تقدمي كلمات تشجيع ، ثم تعودين إلى عملك.
في هذا السيناريو ، تظهرين الاحترام لقدرة شريكك على مواجهة تحديات الحياة.
إذا استمعتي إلى زوجك بتراحم ، وقدمتي كلمات تشجيع ، ثم أوقفتي عملك الخاص حتى تتمكني من إعطاء إهتمام طوال وقتك ، فقد توغلتي في عالم التعلق غير الصحي.

في العلاقة الصحية ، كوني داعمة قدر الإمكان لزوجك طوال وجوده معك ، وانشغلي بشأن عندما لا يكون معك ، مع الأخذ في الإعتبار العيش معه وليس له فقط.

3. سلوك الانقاذ:

إذا جعلتِ حياة زوجك هي حياتك الخاصة ، فسيتبعك سلوك الإنقاذ بشكل طبيعي.
عندما تشعرين بالقلق إزاء كل ما يحدث لزوجك ، بغض النظر عن مدى تافهته ، ستحاولين تحمل المسئولية واتخاذ القرارات وتقديم الحلول - حتى عندما لا يطلب مساعدتك.
وهذا ما يسمى سلوك الانقاذ.

في العلاقة الصحية ، يطلب الأزواج مشورة بعضهم البعض ، لكنهم يفهمون أن الفرد يجب أن يكون مرتاحًا للقرار ويتحمل المسئولية عنه.
يمكنك التدخل لمساعدة زوجك ، إذا طلب مساعدتك ، لكن لا تتدخلي في حياته وتبدأي في العيش من أجله فقط فذلك يزعجه.

إذا استوليتِ على حياة زوجك ، فسيتوقف عن اعتبارك الشريك الذي يسير معه جنبًا إلى جنب.
بل ستصبحين الشخص الذي يجب إلقاء اللوم عليه عندما تسوء الأمور ، أوالشخص الذي يتوقع منه إصلاح كل شيء.
نظرًا لأن سلوك الإنقاذ يتبعه الإنشغال ، ويتبعه الغضب والإستياء.

إذا كان الإعتماد العاطفي ، والإنشغال ، وسلوك الإنقاذ علامات على إرتباط غير صحي ، فهل هذا يعني أنه يجب على المرء أن ينفصل عن شريكه بالكامل حتى يكون بصحة جيدة؟
لا على الاطلاق!
فهناك حل وسط وهوالمفتاح لتحقيق التوازن بين التعلق الزائد والإنفصال التام.
احترمي حق زوجك في أن يعيش حياته الخاصة.
يجب أن تنفصلي عن زوجك إلى الدرجة التي يتمكن من خلالها أن يحيا حياته وأنتي أيضًا يكون لكِ اهتماماتك الخاصة.
لا يمكنك حل مشاكل زوجك ولكن يمكنك المساعدة والدعم والتهدئة ، مع التراحم والحب، تحملي مسئولياتك الخاصة ودعي شريكك يفعل نفس الشيء.
هذا هو التوازن السحري الذي تتطلبه علاقة صحية وسعيدة ومتبادلة.

#دمتم_سعداء ❤