#الملكة:-

هناك بعض الأطعمة التي عليك أن تحرصي على تجنبها  خلال فترة حملك ومنها 🚫😉

☜ الحليب غير المبستر:-

الحليب الخام يحتوي على بكتيريا يمكن أن تكون ضارة لك ولطفلك.

☜ اللحم غير كامل التسوية:-

قد يعرضك لخطر الإصابة بداء المقوسات الحاد أثناء الحمل مما قد يزيد من فرص الإجهاض.

☜ المأكولات البحرية:-

تناول المأكولات البحرية بانتظام يمكن أن يؤدي إلى تراكم نسبة عالية من الزئبق في دمك وهذا قد يؤثر على نمو المخ والجهاز العصبي لطفلك.

☜ البيض النيء:-

يحتوي على بكتيريا ضارة مثل السالمونيلا والليستيريا التي تسبب التسمم الغذائي وقد تتسبب في القيء الشديد، الإسهال، وجع البطن والحمى.

☜ البابايا:-

يمكن أن تزيد هذه الثمرة من خطر الولادة المبكرة أو قد تؤدي إلى الإجهاض.

☜ الكرنب والخس:-

يحتويان على العديد من الميكروبات وديدان الأنكلستوما التي قد تؤدي إلى عدوى طفيلية.

☜ الأناناس:-

الأناناس غني بالبروميلين الذي يمكنه تليين عنق الرحم وهذا قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.

☜ الأطعمة المعلبة:-

تحتوي بطانة هذه العلب على مواد سامة قد تؤثر على وظائف الغدد الصماء للطفل.

☜ الأطعمة الغنية بالسكر:-

هذه الأطعمة عالية الكربوهيدرات تزيد من أعراض الحمل غير المريحة مثل الغثيان، القيء، الحموضة والإمساك، كما أنه يعطيكي وزناً سيكون صعب التخلص منه بعد الولادة.

☜ العنب:-

يزيد من أخطار القناة الشريانية السالكة لأنها تحتوي على مادة البوليفينول التي تعرقل تكوين هرمون البرُوسْتاغْلاندين مما قد يؤدي إلى عيب خلقي في قلب الطفل.

☜ رقائق الشيبسي:-

تحتوي الرقائق على كمية عالية من الملح والدهون غير الصحية، وتناول كميات كبيرة من الملح أثناء الحمل يمكن أن يؤثر على نمو القلب لدى الطفل.

☜ الأجبان الطرية:-

يجب عليك تجنب تناولها أثناء الحمل لأنها تحتوي على ميكروبات الليستيريا التي قد تؤدي إلى الإجهاض.

☜ الهامبرجر والبطاطس المقلية:-

إن اتباع نظام غذائي غني بالدهون أثناء الحمل يمكن أن يؤثر على طفلك ومزاجه بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يعرضك لخطر زيادة الوزن، ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم.

☜ المعجنات والكعك:-

سيساعدك الحفاظ على نظام غذائي منخفض السكر طوال فترة الحمل على تقليل احتمال حدوث مضاعفات مرتبطة بسكر الحمل.