#الملكة

سيداتي…بعض الأخبار السارة أخيرًا! 😌 إذا كنت تعانين من غثيان الصباح فإن هذه المعلومات قد تطمئن بالك.

★ من الممكن أن تلدي عبقريًا! فالدراسات أظهرت أن النساء اللائي يعانين من غثيان الصباح لديهن فرصة أكبر في ولادة طفل ذي معدل ذكاء أعلى!

☜ الحقيقة حول غثيان الصباح:-

على الرغم من أن غثيان الصباح حقيقة واقعية وطبيعية بالنسبة للعديد من الأمهات إلا أنه أصبح مزعجًا بعد الخبر الذي نشر بأن "كيت ميدلتون" نفسها تعرضت لخطورة تقيؤ الحمل المفرط أثناء حملها، يختلف تقيؤ الحمل المفرط عن النوع الشائع من غثيان الصباح الذي تختبره معظم الأمهات.

◀ تعاني سيدة واحدة من كل 50 سيدة من هذا العرض، بينما تعاني أكثر من امرأة واحدة من كل 2 من غثيان الصباح طوال فترة الحمل سواء في الثلث الأول من الحمل فقط أو حتى نهاية الحمل، بعض النساء يعانين من الغثيان فقط في حين أن بعضهن يتقيئن بالفعل وهو الأكثر شيوعًا خلال الثلث الأول من الحمل وهذا يرجع إلى التغيرات في الهرمونات التي تتزايد بسرعة في هذه المرحلة من الحمل. ☜ كيف تهدأين من غثيان الصباح؟! إذا لم يشعركِ هذا المقال بتحسن بعد أن علمتِ مستوى ذكاء طفلك القادم سيكرن مرتفعًا فهناك عدة طرق يمكنكِ من خلالها تخفيف أعراض غثيان الصباح إلى أن تمر مرحلة حملك على خير -بإذن الله-...😍

◀ شرب الكثير من الماء... "قاعدة 8 × 8 أوقية يوميًا" هي القاعدة العامة، تأكدي من شرب الكثير من الماء بعد التقيؤ، وتناولي وجبات صغيرة بانتظام لتجنب الإفراط في الطعام وبالتالي التسبب في الغثيان.

◀تناولي الطعام عندما تشعري بالجوع ولا تجبري نفسك على الانتظار لأوقات محددة لتناول الطعام، تجد بعض النساء أن رائحة الطعام تسبب لهن غثيان وفي هذه الحالة يمكنك أن تطلبي من شخص آخر أن يطهوَ لكِ..😌

◀ جربي الزنجبيل لأنه معروف بأنه يساعد في تخفيف الغثيان بوجه عام فالذين يسافرون لمسافات طويلة يستخدمونه للتغلب على الغثيان، يجدر بنا أيضًا تذكر أن غثيان الصباح من المرجح أن يكون أقل بعد الثلث الأول من الحمل.

◀ وإذا شعرت بالغثيان بعد الثلث الأول من الحمل فيمكنك التحدث إلى طبيبك أو ممرضة التوليد بشأن بعض العلاجات المحددة للمساعدة في تخفيف المشكلة بالنسبة لك.