الملكة : 👑

لقد غير عصر المعلومات بسرعة الطريقة التي نتصرف بها في الأعمال التجارية والتعليم والتفاعل الإنساني العام.

تم إنشاء البريد الإلكتروني والرسائل الفورية والوسائط الاجتماعية لجعل التواصل أسهل وأكثر راحة.
يمكن للعائلات والأصدقاء عبر مسافات بعيدة التواصل بسهولة أكثر في أي وقت يريدون.
ويمكن للوالدين التواصل بسهولة مع أطفالهم على مدار اليوم.

ومع ذلك ، في الوقت الذي يتكيف فيه المجتمع مع طرق الاتصال الجديدة هذه ، هناك أيضًا طرق تهدد بها التكنولوجيا الجديدة في تجريد الجوانب المهمة من كيفية تواصل الناس على المستوى الشخصي.
يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص في علاقاتنا الأكثر حميمية.

فيما يلي ثلاثة مجالات قد تؤثر فيها التكنولوجيا سلبًا على العلاقات:

1. الحميمية..

غالبًا ما يكون للعلاقات الحميمة تحدياتها الخاصة ، ويمكن للتقنيات المتغيرة أن تساهم بشكل أكبر في توتر العلاقات الحديثة.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي الطرق التي يستخدمها الناس للتكنولوجيا إلى خلق مشاكل بين الزوجين ، مما قد يؤدي إلى إثارة الصراع وعدم الرضا في العلاقة.

أشار استطلاع للرأي أجراه مركز بيو للأبحاث عام 2014 إلى أن واحداً من كل أربعة من أصحاب الهواتف المحمولة الذين تربطهم علاقة زواج وجدوا أن الأزواج ينصرف انتباههم عن بعضهم عن طريق هواتفهم المحمولة.
جادل ما يقرب من 1 من كل 10 مع شريك حول الوقت المفرط الذي يقضيه على الأجهزة.
أشار الاستطلاع إلى أن العديد من الخلافات بين الأزواج قد يكون لها علاقة باستخدام التقنية ، مثل تحديد وقت استخدام الأجهزة.
وجدوا أيضًا أن المستخدمين الأصغر سنا كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن كل من التوتر المتزايد وتعزيز التقارب في علاقاتهم نتيجة للتكنولوجيا.

تعمل التكنولوجيا أيضًا على تغيير بعض الطرق الأكثر حميمية التي يتصل بها الأزواج.
زاد إرسال الرسائل النصية - التي تحتوي على محتوى جنسي صريح - بين البالغين منذ عام 2012 ، حيث تلقى واحد من كل خمسة مستخدمين للإنترنت رسالة نصية من شخص يعرفه - بزيادة الثلث في أربع سنوات.

2. الانقسام..

يمكن أن تكون التكنولوجيا وسيلة فعالة للتشتيت في الوقت الحالي ، على مدى فترة طويلة من الزمن ، وحتى في غيابها.
وفقًا لاستطلاع للرأي أجري عام 2015 وشمل 453 من البالغين ، أفاد ما يقرب من نصف المجيبين بأن هواتفهم كانت تشتتهم عن أزواجهم.

يمكن أن تضيف تلك اللحظات التي تم التركيز عليها على التكنولوجيا بسرعة جزءًا كبيرًا من ساعات استيقاظ الشخص.
أصبح التخصيص نفسه للوقت الذي تم اعتباره قبل بضع سنوات مجرد إدمان على الإنترنت أمرًا شائعًا في استخدام الهواتف الذكية ، خاصة بين المستخدمين الشباب.
إنه يمثل تحولا في كيفية قضاء الناس وقتهم وأين يركزون طاقتهم.

يمكن أن تكون التكنولوجيا أيضًا بمثابة إلهاء عندما لا تكون قيد الاستخدام.
عندما انفصل المستخدمون لفترة وجيزة عن هواتفهم الذكية في دراسة أجريت عام 2014 ، أشاروا إلى وجود مستويات قلق أعلى بعد 10 دقائق فقط.

3. الانهيار..

كما تبين أن الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي يؤثر سلبًا على الصحة النفسية.
فحصت دراسة حديثة من كلية الطب بجامعة بيتسبيرج معدلات الاكتئاب لدى البالغين الأصغر سنا ، ووجدت زيادة كبيرة في احتمالات الاكتئاب بين أولئك الذين يقضون معظم وقتهم في التواصل عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

عند النظر على وجه التحديد إلى نشاط الوسائط الاجتماعية الشخصية فقط ، توصلوا إلى أن الاستخدام المكثف كان مرتبطًا بشكل كبير بزيادة الاكتئاب وسلطوا الضوء على أهمية تحديد التدخلات لمستخدمي الوسائط الاجتماعية الثقيلة قبل أن يواجهوا أي مشكلات متعلقة بالصحة النفسية.

ويشير التقرير أيضًا إلى أن دراسات متعددة ربطت استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بانخفاض في الحالة المزاجية ، والشعور بالراحة ، والرضا عن الحياة.
يمكن أن تكون هذه الانخفاضات مرتبطة بالخوف من فقدانها ، والذي أظهرت الدراسات أنه غالبًا ما يتفاقم بسبب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

وفقًا لمستشار أوهايو ، جيسيكا واد ، فإن الروابط العاطفية التي أقامها الأزواج من خلال لغة الجسد ، والتواصل غير اللفظي ، ونبرة الصوت ، وتعبيرات الوجه ضرورية للعلاقة ويستحيل تكرارها مع التكنولوجيا.

"إن الاعتماد المفرط على التكنولوجيا قد يتسبب في سوء الفهم ، ويفقد الشركاء الفرصة لإجراء محاولات إصلاح العلاقات الفورية التي تحدث في الوقت الحالي أثناء الاتصال الشخصي".

تكمن فوائد التكنولوجيا في القدرة على الارتقاء بالتجربة الإنسانية ، لكن ينصح الخبراء باستخدام الأجهزة والأنظمة الأساسية الجديدة وينبغي أن ترتكز على منظور كيف أن التكنولوجيا الجديدة لديها القدرة على تغيير الاتصالات وطريقة ارتباط الناس ببعضهم البعض.
يوصي الخبراء إيجاد بدائل للحد من سلبيات التكنولوجيا المحتملة.
قد تكون الخطوة الأولى هي تخفيف أو تقليل مقدار الوقت المستغرق في التركيز على الأجهزة والتطبيقات وخدمات المراسلة.

قد يتطلب العثور على وقت للانفصال عن التكنولوجيا بشكل مستمر وضع جدول يومي.
يمكن أن يؤدي تخصيص أوقات عدم الاستخدام للتكنولوجيا (مثل أثناء العشاء أو في ليال معينة) إلى مساعدة الأزواج على إعادة تكوين علاقاتهم.

لقد سعى العديد من الأفراد والأزواج والعائلات إلى العلاج عندما تتغلب التكنولوجيا على الأولويات الأخرى.
ينصح الخبراء أيضًا بتحسين مهارات الاتصال كلما كان ذلك ممكنًا ، في وقت حلت فيه رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية محل أساليب أخرى للتواصل ، يمكن أن تصبح الطريقة والمهارة التي يعبر بها الناس عن أنفسهم أقل قوة وأكثر ميكانيكية.

كما وجدت الدراسات قيمة كبيرة في إنفاق أكبر قدر ممكن من الوقت في الطبيعة.
كشفت إحدى الدراسات التي أجراها باحثون هولنديون عن مستويات منخفضة من القلق والاكتئاب بين الأشخاص الذين يعيشون على بعد كيلومتر واحد من الحديقة أو المساحة المشجرة.

تكمن فوائد التكنولوجيا في القدرة على الارتقاء بالتجربة الإنسانية ، لكن ينصح الخبراء باستخدام الأجهزة والأنظمة الأساسية الجديدة يجب أن ترتكز على منظور كيف أن التكنولوجيا الجديدة لديها القدرة على تغيير الاتصال وطريقة ارتباط الناس ببعضهم البعض.
إن تحديد طرق لاستخدام هذه الاختراعات الجديدة بنجاح - دون خداع نفسك من خلال اتصال بشري حقيقي في هذه العملية - قد يتطلب في النهاية حلولًا أكثر تقنية.


دمتم سعداء ❤