تعرفي مع الملكة على فوائد عصير الأناناس لبشرة أجمل!

#الملكة 👑

 🍹 عصير الأناناس هو قاعدة شائعة للعصائر والكوكتيلات ويمكن للشخص استخدامه حتى في طهي اللحوم فهو يحتوي على تشكيلة غنية من الڤيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لذلك عزيزتي اليوم سنخبركِ عن فوائد عصير الاناناس التي لا تصدق!

✔ يحسن مظهر البشرة:

هل تبحثي عن بشرة أكثر صحة وجمالًا؟ من فوائد عصير الاناناس أنه يحتوي على إنزيم قوي يسمى بروميلين والذي يمكن أن يتحلل ويساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة مما يجعله المكون المثالي لقناع الوجه، قومي بفرك مكعب من شرائح الأناناس الطازجة على وجهك ورقبتك وتجنبي المناطق الأكثر حساسية (خاصة النتوءات والبثور!)، اتركي العصير لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه وبعد بضعة مرات ستبدأي في ملاحظة أن بشرتك تبدو أصغر سنًا وأكثر إشراقًا!

🍍نوصي باستخدام هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع لأن الخصائص الحمضية للأناناس يمكن أن تهيج الجلد أيضًا.

✔يتخلص من الندوب وعلامات حب الشباب:

قولي وداعًا لأضرار أشعة الشمس والندوب! عندما يقترن حمض الأسكوربيك في الأناناس مع البروميلين يساعد على تقليل مظهر العلامات الداكنة وحتى لون البشرة، ضعي عصير الأناناس على المنطقة المصابة واتركيه لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه.

✔ يساعد على تكبير الشفاه:

من فوائد عصير الاناناس هي أنه يملئ وينعم الشفاه وما عليكِ سوى استخدام ثلاثة مكونات بسيطة، اخلطي 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الأناناس (أو مهروس الأناناس) مع 1/2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند المذاب قليلاً ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من السكر الأبيض، دلكي الشفاه بلطف ثم أزيلي الخليط بقطعة قماش مبللة وجففي شفتيكِ! نوصي بتجنب هذا المقشر إذا كان لديكِ تشققات أو انقسام في الشفتين.

✔ يقوي جهازك المناعي:

يحتوي الأناناس على كمية هائلة من ڤيتامين C وهو عنصر غذائي أساسي لصحة المناعة، سيعطيك كوب واحد من الأناناس المفروم أكثر من 125٪ من جرعتك اليومية الموصى بها.

✔ بناء عظام قوية:

ستساعدك فوائد عصير الاناناس على الوصول إلى 75٪ من كمية المنغنيز اليومية، يعتبر المنغنيز لاعبًا رئيسيًا لصحة العظام وقد ثبت أنه يساعد في مشاكل العظام الأكثر تعقيدًا مثل هشاشة العظام.

✔ يحارب اضطراب المعدة:

يساعد إنزيم البروميلين في الأناناس على حل مشاكل ضعف الهضم أيضًا حيث أنه يساعد على تكسير البروتينات ويمكن أن يقلل الالتهابات، كما أنه مصدر جيد للألياف الغذائية.

✔ ينعم الأقدام المتشققة:

امنحي نفسك يوم في الـ سبا المنزلي مع بعض المساعدة من فوائد عصير الاناناس، اصنعي مقشر للقدم باستخدام 1/2 كوب من السكر البني مع 1/4 كوب من عصير الأناناس، اتركي قدميكِ منقوعتين ثم استخدمي المقشر للتركيز على البقع الخشنة أو الجافة.

✔ يقوي صحة العين:

بيتا كاروتين وڤيتامين A الموجودان في الأناناس يدعمان البصر ويمكن أن يساعدا في منع فقدان الرؤية.

✔ يقلل من التجاعيد:

بصفته قابضًا طبيعيًا يمكنكِ أن تشعري بتأثير الأناناس الذي يشد بشرتك في ثوانٍ، ومع ذلك فإن فيتامين C في هذه الفاكهة اللذيذة هو ما سيساعد على تقليل مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد -مما يترك لك بشرة ناعمة تدوم- ما عليكِ سوى تدليك عصير الأناناس على البشرة وتجنب المناطق الحساسة.

🍍 المكونات الغذائية:

هذه الفاكهة المذهلة هي بديل صحي رائع عندما تشتهين شيئًا حلوًا، فيما يلي المواصفات الغذائية التقريبية لكل كوب واحد، قطع الأناناس (165 جم):

🔹السعرات الحرارية: 82.5

🔹إجمالي الكربوهيدرات: 21.6 جم

🔹الألياف الغذائية: 2.3 جم

🔹النشا: 0.0 جرام

🔹السكريات: 16.3 جم

🔹الدهون الكلية: 0.2 غ

🔹البروتين: 0.9 جم

🔹ڤيتامين ج: 78.9 مجم

🔹الكالسيوم: 21.5 مجم

🔹الحديد: 0.5 ملغ

🔹المغنيسيوم: 19.8 ملغ

🔹الفوسفور: 13.2 مجم

🔹البوتاسيوم: 180 ملغ

🔹الصوديوم: 1.7 ملغ

🔹الزنك: 0.2 ملغ

🔹المنغنيز: 1.5 ملغ