هل وصلتِ إلى مرحلة الفطام مع طفلك الآن؟

إنها علامة بارزة جدًا ، حيث يحصل الاطفال على فرصة لتجربة النكهات والقوام الجديدة، وقبل أن يتعرف الاطفال على المواد الصلبة، فهناك بعض الأشياء المهمة التي يجب عليك أخذها في الاعتبار أولاً.

 توصي منظمة الصحة العالمية الآباء بإدخال المواد الصلبة إلى النظام الغذائي  عندما يكون الاطفال عمرهم ستة أشهر، وقبل ذلك يتم تلبية جميع متطلباتهم الغذائية إما عن طريق لبن الأم أو الرضاعة الصناعية، لأن نظام الاطفال الهضمي ليس ناضجًا بما يكفي للتعامل مع الطعام الصلب، وحتى في هذه المرحلة لا يزال الحليب مهمًا للغاية في النظام الغذائي لطفلك ويجب أن يستمر.

 يمكن أن يؤدي بدء تناول الأطعمة الصلبة بعد 26 أسبوعًا إلى عدم تحمل الطعام، ويمكن أن يزيد أيضًا من خطر نقص الحديد.

هناك خياران لفطام الاطفال: طريق الفطام الكلاسيكي والفطام الذي يقوده الطفل، والفطام الذي يزداد شيوعًا.

 علامات على أن صغيري الجميل جاهز للأغذية الصلبة: 

هناك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها:

- إذا كان طفلك ينام في وقت سابق من الليل ولكنه يستيقظ الآن في وقت مبكر وفي وقت مبكر من أجل إطعامه في الصباح ، فربما حان الوقت لتقديم المزيد من الغذاء، وبالمثل غالبًا ما يُظهر الأطفال علامات جسدية على أنهم يعانون من الجوع.

- إذا مضغ طفلك على أصابعه أو وضع قبضته في فمه، فقد يشعر بالجوع.

- من الطرق الجيدة لمعرفة ما إذا كان صغيري الجميل جاهزًا للطعام الصلب هو وضع كمية صغيرة من أرز الأطفال على لسانه، وبعد محاولة أو اثنتين ، إذا استطاع ابتلاعه بسهولة ، يمكنك البدء بكميات صغيرة من الطعام.

 ما تحتاجينه للبدء: 

معظم المعدات التي تحتاجها سيكون لديك بالفعل ، ولكنك ستحتاجين إلى شراء بعض ملاعق الأطفال لحماية اللثة الصغيرة (خاصة عندما يبدأ طفلك في العض مع كل ملعقة!).

لا يشترط شراء أوعية الأطفال وما شابه ذلك إلا إذا كنت ترغبين في ذلك على وجه الخصوص - فإن الأوعية الخاصة بك أو حتى فنجان الشاي على ما يرام لأنك سوف تطعمين كميات صغيرة فقط في البداية.

إذا كنت تقومين بالهرس ، سيسمح لك الخلاط اليدوي بالهرس بسهولة في أوقات الوجبات بأقل قدر من التنظيف ، وسيكون منقذًا إذا كنت تخططين لصنع الطعام على دفعات.

 كيف ومتى أبدأ؟

اختاري وقتًا من اليوم تكونين فيه أنت وطفلك هادئين ومرتاحين.

وقت متأخر من الصباح أو وقت الغداء هو خيار جيد لأنه يجب أن يكون مستعدًا للتغذية.

قومي بإطعامه حليبًا عاديًا ثم قدمي القليل من الطعام الصلب، واصنعي كمية صغيرة - من 2 إلى 3 ملاعق صغيرة مرة واحدة في اليوم لتبدأي بها ، زودي الكمية بمجرد قبول طفلك بسرور تقديم وجبات الطعام والبحث عن المزيد، وتأكدي من أن الطعام بارد بما فيه الكفاية ثم قدميه على ملعقة بلاستيكية.

قد تنتهي الملعقة الأولى أو اثنتان على وجهك ، أو في مقدمة وجهه أو حتى في يده - جهزي نفسك ، فهذا مجرد طعم للفوضى القادمة.

 ما هي الأطعمة التي يجب أن أقدمها أولاً؟

تبدأ العديد من الأمهات بحبوب أرز الأطفال ، لديهم طعم فاكهي خفيف يستمتع به الأطفال.
يمكنك أيضًا صنع مهلبيه طفلك ، بعد ذلك ، يمكنك تقديم الفواكه والخضروات المهروسة ، مثل الموز أو الجزر أو القرع.

 الاطعمة التي يجب تجنبها في البداية: 

الجبن غير المبستر: 

على الرغم من أنه يمكن تناولها إذا تم طهيها جيدًا ، فيجب تعقيم الجبن.

الملح: 

لا تضيفي الملح إلى أي طعام.

السكر المضاف: 

تجنبي إضافة السكر واستخدام الأطعمة أو المشروبات مع السكر المضاف.

العسل: 

تجنبي العسل حتى يبلغ طفلك سنة واحدة.

المكسرات الكاملة: 

لا تعطي المكسرات الكاملة لطفلك حتى يبلغ من العمر خمس سنوات على الأقل بسبب خطر الاختناق.
قطع الجوز الناعمة آمنة.

البيض غير المطبوخ أو المطبوخ بشكل خفيف: 

تأكد من طهي البيض حتى يصبح كل من البيض والصفار صلب.

 كيف تصنعين العصيدة (المهلبية) لطفلك: 

بمجرد أن يبلغ طفلك حوالي ستة أشهر ، يمكنك البدء بإدخال المواد الصلبة.
عند بدء عملية الفطام لأول مرة ، من الأفضل البدء بملمس ناعم تمامًا وسائل يشبه الكريم.

بمجرد أن يعتاد طفلك على البلع ، ويأخذ ملاعق من الطعام ، يمكنك إدخال المزيد من الكتل تدريجيًا وتماسكًا أكثر سمكًا.
لذلك ليس من المستغرب أن نحصل على الكثير من الاستفسارات حول كيفية إعداد العصيدة للأطفال.

لحسن الحظ أنها سهلة للغاية ، ويمكن تعديل هذه الوصفة أثناء تحركك في رحلة الفطام.

 المكونات: 

½ كوب شوفان عضوي (ناعم)

1 كوب لبن أو ماء مغلي أو حليب بقري ، بالإضافة إلى كمية إضافية لتبرد.

نصيحة مهمة: يمكنك طحن الشوفان على دفعات كبيرة ، والتي يمكن تخزينها في برطمان محكم لعدة أشهر ، لتوفير الوقت يومًا بعد يوم.
إذا كنت في شك ، فهو جزء من الشوفان إلى قسمين من الحليب.

 تعليمات: 

يُسكب الحليب في قدر ، ثم يُسخن حتى يغلي برفق (فقاعات صغيرة ، لا يغلي تمامًا).
أضيفي الشوفان المطحون مع التحريك المستمر حتى تمتزج جيدًا.

اطفئي ​​الحرارة ، وأضيفي القليل من السائل الإضافي لتبريد العصيدة وتحقيق الاتساق الصحيح.

قدميه عاديًا ، أو مع هريس غير محلى أو موز مهروس.

قلبيها قبل التقديم ، وتأكدي من عدم وجود أي نقاط ساخنة مخفية!

 هل تفطمين طفلك حاليا؟ أخبرينا عن ذلك في التعليقات أدناه.