#الملكة🧕👸

كلما قرأت مقالًا عن البشرة المثالية وخطوات الوصول إلى ذلك الحلم الأعظم لكل امرأة😆 احترت واختلطت علي الأفكار فهي كثيرة ومتعددة .. احتاج أحيانًا إلى بعض النقاط الأساسية التي يمكن تطبيقها بشكل دائم وثابت، نصيحة اليوم👈 إن أساسيات إنشاء بشرة مثالية خالية من العيوب هو👇

✔ تناول أطعمة صحية.

✔شرب ما يكفي من الماء.

✔حماية بشرتنا من الشمس.

✔تجنب الأطعمة المصنعة.

وفي الحقيقة يمكن أن نكتب مجلدات فيوكل نقطة بحد ذاتها لأهميتها، فمثلًا 👇

✔ تناول أطعمة صحية 👈 يشمل تناول الخضروات والفواكه والأكل الصحي، ونمط الحياة الصحي بشكل عام!

✔ شرب ما يكفي من الماء👈 يشمل شرب 8 أكواب على الأقل يوميًا، وقد قيل لي في أحد المرات أنه حين تشعرين بالعطش فإن هذا يعني أن جسدك وصل لحالة من الجفاف بحيث أنه أرسل إشارات لكِ بالعطش، وهذا غير جيد.. نصيحة اليوم👈 يجب أن تشربي الماء بشكل منتظم أثناء اليوم لإعطاء جسدك الكمية التي يحتاجها، حتى أنه أصبحت هناك عديد من التطبيقات التي تذكرك بضرورة شرب الماء.

ونصيحة اليوم الذهبية 👈 التي ستعينك بإذن الله على فعل ذلك اجعلي مع كل صلاة من الصلوات الخمس كوبًا من الماء، ستجدي أنكِ حصلتي على 5 أكواب، والبقية يمكن أن يأتوا متفرقين لا بأس😉

✔حماية بشرتنا من الشمس👈 بالطبع يمكنكِ فعل ذلك من خلال وضع واقي الشمس حتى في فصل الشتاء، بالإضافة إلى عدم تعريض نفسك للشمس في أوجها وأوقات الظهيرة.

✔تجنب الأطعمة المصنعة..حاولي فعل ذلك بالإبتعاد عن ثلاجة المجمدات بالسوبر ماركت قدر المستطاع😆 لقد أخبرتني طبيبتي ذات مرة أن هذه الأطعمة المصنعة قم تم تصنيعها في ظروف وبشكل غير صحي بالمرة، ومن الأفضل أن ابتعد عنها بشكل نهائي لصحتي وصحة أطفالي!

وإليكِ ملكتي🧕👸 بعض النصائح التي يمكن أن تعينك أيضًا في الحصول على بشرة مثالية👇

🌺توقفي عن متابعة الآخرين🌺

تجنبي اتباع كل اتجاه ترينه من المؤثرين في مجال الجمال😉 ركزي والتزمي بما هو أفضل لبشرتك🧕

🌺 تحققي من الأدوية الخاصة بك🌺

إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل، المضادات الحيوية، وأدوية الخصوبة، وموانع الحمل الفموية، ومضادات الهيستامين، ومدرات البول، ومضادات الاكتئاب كل ذلك يعرف أنه يسبب عادة جفاف الجلد، كما يمكن أن تجعلك بعض الأدوية حساسة للشمس.

نصيحة اليوم 👈 إذا وجدتي أن بشرتك تتفاعل أكثر أثناء تناول الأدوية، فتحدثي إلى طبيبتك حول خفض الجرعة أو تحويلك إلى دواء مختلف.

🌺 تجنبي تخطي التطهير قبل التقشير🌺

ربما تتساءلين لماذا تهتمي بتنظيف وجهك عندما تستخدمي مقشرًا على أي حال؟! على الرغم من أن هذا قد يبدو زائدًا عن الحاجة، لكن نصيحة اليوم 👈 ابدأي بقطعة قماش نظيفة حتى يتمكن المقشر من اختراق مسامك وإزالة الأوساخ والزيوت العنيدة، أليس كذلك؟😉

🌺 أوقفي "الانفجارات" في رأسك😆

حسنا لا نقصد حرفيا الإنفجارات 😉 ولكن نقصد ما يحدثه مثبت الشعر من إحداث بثور مزعجة على جبهتك وخط الشعر، نصيحة اليوم 👈 ابذلي قصارى جهدك لإبعاد منتجات الشعر عن خط الشعر.

🌺 القليل يحدث الكثير🌺

بشرتك هي أكبر عضو حي ويتنفس😉 على الرغم من أنكِ قد تميلين إلى تجربة برنامج كوري للعناية بالبشرة مكوّن من 12 خطوة، فإن الحقيقة الأمر لا يتعلق بكثرة البرامج أو عدد الخطوات ولكن الأمر القليل بالفعل يحدث الكثير من التأثير الجيد عندما يتعلق الأمر بتحقيق بشرة مشرقة بشكل طبيعي😉

🌺الملخص🌺

من الواضح أن علامة الجلد الصحي هي أن يكون متوهجًا ومشرقًا بشكل طبيعي😉 ضعي في اعتبارك أن قلة النوم والتوتر المزمن والضغط الجسدي والعمر وحتى ما تضعينه في جسمك يمكن أن يسلب إشراق بشرتك الرائعة😉