#الملكة 👑

♡ بعض الناس في حياتنا لا يحترمون احتياجاتنا ورغباتنا ولكننا قد لا نلاحظ هذا، سواء كان ذلك شخصًا من العمل أو أحد أفراد العائلة أو الصديقة أو حتى الزوج، لذلك يعتبر وضع حدود في حياتنا أمرًا مهمًا لأنه يحافظ على سلامتنا ويساعد على تلبية احتياجاتنا، ويمكن أن تكون هذه الحدود جسدية أو عاطفية ويمكن أن تحافظ على وقتنا وطاقتنا وصحة العلاقات مع من حولنا.

♡ ولأنه من المهم جدًا أن تحافظي على صحة العلاقات في حياتكِ فقد جمعت لكِ #الملكة أكثر الطرق شيوعًا التي يتجاوز بها الناس حدودكِ حتى تنتبهي لها بعد الآن! 💜

1. تتلقين أشياء لم تطلبيها! 🎁

من المهم أن تشعري بأن صوتكِ ورغبتكِ مسموعة ومفهومة، فمثلًا إذا اتفقتِ أنتِ وزوجكِ على توفير المال وعدم شراء بعض الهدايا باهظة الثمن، فهذا يعتبر جزء مهم من وجود علاقة محترمة مع شخصٍ ما، ولكن في نفس الوقت يمكن أن يجعلكِ هذا تشعرين بالذنب إذا قام زوجكِ بتقديم بعض الهدايا 💔 لذلك من المهم هنا إعادة توضيح مشاعركِ له وإخباره على عدم موافقتكِ على ذلك.

2. تبريركِ لسلوكهم 😇

قولكِ أشياء مثل: "إنه يتصرف هكذا فقط عندما يكون عصبيًا" أو "إنها تسخر مني لكنني أعلم أنها تحبني حقًا" ليس مفيدًا أبدًا!! بدلًا من ذلك يجب عليكِ وضع حدًا لهؤلاء الأشخاص عن طريق إعلامهم بعواقب سلوكهم هذا، مثل أن تقولي لهم: "سأكون مستاءة حقًا إذا فعلتِ ذلك" أو "إذا لم تتوقف عن قول هذا فمن الأفضل أن تغادر!".

3. تلومين نفسكِ عندما تسوء الأمور 💔

هذا أمر شائع عندما يتجاوز الآخرين حدودكِ ثم تتحملين أنتِ مسؤوليات الآخرين، فمثلًا إذا قمتِ أنتِ وعائلتكِ بالتخطيط لحفلة فقد ينتهي بكِ الأمر بتجهيز كل شيء بمفردك! ثم عندما تبدأين في الانهيار سوف تلومين نفسكِ لأنكِ لم تكوني جيدة بما فيه الكفاية! لذلك عزيزتي من المهم أن تفهمي أنكِ لستِ الشخص الوحيد المسؤول عن الحفلة وأنه ربما لم ينجح الأمر لأنه لم يساعدكِ أحد! لا تتحملي مسؤوليات الآخرين ولكن حددي مسئولياتكِ بالظبط والتزمي بها.

4. يتم تجاهل قراراتكِ 😒

يمكن لأي شخص في حياتكِ أن يكون سبب في إيذائكِ، فمثلًا قد تكون صديقتكِ انتهازية معكِ من خلال الضغط عليكِ للقيام بأشياء لا تشعرين بالراحة تجاهها، في هذه الحالة أبلغيها أنكِ لستِ سعيدة أبدًا واستخدمي عبارات مثل: "هذا الأمر لا يعجبني" أو "أنا غير سعيدة بهذا"، سيساعدكِ هذا على التواصل بهدوء واستعادة حدودكِ معها والحفاظ على صحة العلاقات.

5. تشعرين بالذنب عند خذلان الآخرين 😥

عندما تخططين يومًا لقضاءه مع الأصدقاء بسعادة ودون تحمل المسئولية ثم يتصل بكِ زوجكِ ليقول لكِ أن أطفالكِ يشتاقون إليكِ تشعري بالذنب لعدم وجودك معهم بالطبع! لكن تذكري عزيزتي أن هذا هي يومكِ وأن زوجكِ مسؤول عن إعطائكِ هذه الإجازة! ضعي حدودكِ بحزم حتى تتمكني من التركيز على مسؤولياتكِ الخاصة وللإستمتاع أيضًا بحياتكِ!

6. تشعرين بالضيق بعد قضاء الوقت مع بعض الأشخاص 👥

يمكن أن يحدث هذا عندما تخالفي قيمكِ ورغباتكِ من أجل الآخرين لأن مشاعركِ لا تعتبر مهمة للنسبة لهم! من المهم أن تفهمي أولًا سبب شعوركِ بالغضب الشديد حتى تتمكني من وضع الحدود وإخبارهم بما تشعرين به، ومن المهم دائمًا أن تلتزمي بحدودك حتى لا يكون هناك أي التباس بشأن ما هو مناسب أو غير مناسب لكِ بالنسبة لهم.

7. تلاحظي أنهم لا يتحملون مسؤولية أفعالهم 😠

قد تجدي نفسكِ في موقف تشكين فيه في نفسكِ لأن الشخص الآخر يستمر في إنكار أفعاله! وهذا يعتبر شكل معقد من سوء المعاملة 💔 لذلك من المهم أن تكوني واضحة بشأن حدودكِ وأن تعلمي متى يتم تجاوزها وماذا سيحدث إذا تم تجاوزها! لكن من المهم أن تتذكري أيضًا أنه إذا كان هناك شخص ما يتخطى حدودكِ دائمًا عن قصد فقد يكون هذا مضيعة لطاقتكِ، لذلك قد يكون من المناسب التفكير في إنهاء هذه العلاقة للمحافظة على صحة العلاقات في حياتكِ!

❓إذًا عزيزتي، هل لديكِ أي تاريخ مع أشخاص يتجاوزون حدودكِ الشخصية؟ كيف تعاملتِ معهم؟ أخبرينا في التعليقات 👇😍