زوجي مسافر ولا اتحمل بعده ! لا شك أن هذه الشكوى تعكر صفو حياة الكثير من الزوجات اللاتي يسافر أزواجهن بشكل مستمر، والحديث هنا ليس عن العلاقة الحميمة فقط، وإنما عن تأثير غياب الزوج بشكل عام عن المنزل، فما العمل ؟! 

كيف اتغلب على الوحدة والاشتياق

إن الشعور بالوحدة والاشتياق عندما يكون الزوج بعيدًا يمكن أن يكون تحديًا صعبًا، وإليكِ بعض الأفكار التي قد تساعدك على التعامل مع هذه الحالة..

1. الاتصال الدائم

حاولي البقاء على اتصال مع زوجك بالطرق المتاحة، سواء عبر الهاتف أو الرسائل النصية أو حتى مكالمات الفيديو، وحددي وقتًا محددًا خلال اليوم للتحدث مع بعضكما البعض بشكل مباشر وتبادل الأخبار والأفكار.

2. الانشغال بأنشطة مسلية

حاولي ملء وقتك بأنشطة ممتعة ومثيرة للاهتمام مثل القراءة، أو ممارسة الرياضة، أو مشاهدة أفلام، فهذا قد يساعدك في التخفيف من الشعور بالوحدة.

3. التفكير بالإيجابيات

حاولي أن تركزي على الجوانب الإيجابية لهذه الفترة، مثل الفرصة للتطوير الشخصي أو الاسترخاء والراحة.

4. الاعتناء بالنفس

لا تنسي أن تهتمي بنفسك وتمنحي نفسك الوقت الكافي للراحة والاسترخاء، قد تكون هذه فرصة للاهتمام بنفسك بشكل أكبر.

5. التفكر في اللحظة الحالية

حاولي التركيز على اللحظة الحالية وعلى ما يمكنكِ القيام به في الوقت الحاضر بدلاً من التفكير في البعد.

6. طلب الدعم العاطفي

لا تترددي في البحث عن الدعم العاطفي من أصدقائك وعائلتك إذا كنتِ تشعرين بالوحدة والضغط النفسي.

ولا تترددي في التحدث مع زوجك أيضًا حول مشاعرك وكيفية تعاملك مع البعد، فقد يكون لديه أفكار واستراتيجيات تساعد في تخفيف هذه المشاعر.

قد يفيدكِ الإطلاع على :- كيف أجعل زوجي المسافر يشتاق لي✈⏲

أفكار إضافية

وإليكِ بعض الأفكار الإضافية التي قد تساعدكِ في التعامل مع البعد عن زوجك:

7. المشاركة في هوايات مشتركة عن بُعد

قد تكون هناك هوايات تشاركينها مع زوجك، مثل مشاهدة مسلسلات مشتركة أو لعب ألعاب الفيديو عبر الإنترنت، استغلي هذه الفرصة للتواصل والترفيه معًا عن بُعد.

8. التخطيط للمستقبل

قد يكون من المفيد التفكير في الأمور التي ترغبين في تحقيقها معًا في المستقبل، فهذا يمكن أن يساعد في إعطائك شعورًا بالتفاؤل والتواصل حول الأهداف المشتركة.

9. الاستفادة من التكنولوجيا

استخدمي التكنولوجيا للمساعدة في الشعور بالقرب، مثل مشاركة الصور ومقاطع الفيديو اليومية أو حتى تطبيقات التواصل الاجتماعي لمشاركة لحظاتك معًا.

10. الاهتمام بالعلاقة بشكل إبداعي

جربي استخدام الإبداع في العلاقة عن بعد، مثل كتابة رسائل حب خاصة أو تخطيط لمفاجآت عبر الإنترنت، وهذا يمكن أن يجعل العلاقة تبقى قريبة ومتصلة.

تذكري أن البعد الجغرافي لا يعني بالضرورة بعدًا عاطفيًا، يمكنكما أن تجعلوا العلاقة تزدهر رغم البعد من خلال التواصل المستمر والاهتمام ببعضكما البعض بطرق جديدة ومبتكرة.