#الملكة 👑

♡ إذا كنتِ دائمًا تمنحين من حولكِ 100٪ من طاقتكِ سواءً كان ذلك في الحب أو الصداقات أو العمل ثم تجدين نفسكِ تحصلين على تقدير أقل مما تستحقينه حقًا فقد يكون الوقت قد حان لمراجعة العلاقات الموجودة في حياتكِ لتحسين الصحة النفسية! يمكن أن يؤدي الشعور بعدم التقدير إلى التوتر والإحباط عن طريق إفساد حياتكِ اليومية، إليكِ 8 علامات من ستساعدكِ على تحديد ما إذا كان الآخرون يقللون من تقديركِ أم لا.

1. تشعرين بالحاجة إلى ذكر صفاتكِ المميزة 😪

عندما يشعر الناس بعدم التقدير فإنهم يميلون إلى الإشارة إلى صفاتهم الجيدة لتذكير أنفسهم بقيمتهم، فمشاركة قصصكِ أو تجاربكِ مع الآخرين تجعل الآخرين أقرب إليكِ وهذا قد يكون سبب شعوركِ بالحاجة إلى التحدث عن نفسكِ.

2. تفضلين أن يقول أحدهم "أنا أحبك" بأفعاله 😍

إذا أخبركِ شخص ما أنه يحبك في العديد من المرات ستجدين نفسكِ تتمنين أن تتطابق كلماته مع أفعاله حتى لا يتم التعامل معكِ كأمر مسلم به، تبدو كلماتهم فارغة بالنسبة لكِ وتفضلين إذا كانت ستجعلكِ تشعرين أنكِ مرغوبة بدلًا من ذلك.

3. تشعرين أن أهدافكِ ليست مهمة! 😭

إذا كانت أحلام أصدقائكِ أو زوجكِ هي شيء هام ولكن نادرًا ما يكون لأحلامكِ أي أهمية فهذه ليست علامة جيدة! يحدث هذا بشكل عام عندما يكون الشخص الآخر غير مُقدر أو يهتم فقط بنفسه، إنه يخشى أن هدفكِ قد يغيركِ لذا يبدأ في تثبيط عزيمتكِ لأسباب أنانية.

4. التوازن بين الأخذ والعطاء!

عندما تكون هناك فجوة كبيرة في التوازن بين الأخذ والعطاء من قبل كلا الطرفين في العلاقة فهذا ما يجعلها أضعف، إذا كنتِ تقومين بالعطاء واستمر الشخص الآخر في تلقيه دون إعطاؤكِ حقكِ فمن المحتمل أنه توقف عن تقدير الأشياء التي تفعليها من أجله!

5. شعوركِ أنتِ فقط بالحزن عند انقطاع التواصل 😪

من أجل تخسين الصحة النفسية ولكي يستمر أي نوع من العلاقات يجب أن يكون هناك اتصال ثنائي الاتجاه، لذلك إذا كنتِ كثيرًا ما تتعرضين للتجاهل من قبل أحبائكِ فهذا يعني أنهم لا يقدرون حقًا وجودكِ في المقام الأول.

6. الجميع يتوقع منكِ فقط مساعدتهم 😶

عندما تكونين دائمًا موجودة من أجل الأشخاص فإنهم يبدأون في افتراض أنكِ ستكونين هناك في المستقبل أيضًا، وعندما تحاولين أن قول لا فإنهم يشيرون إليكِ على أنكِ الشخص الأناني، لذلك يعد وضع حدود واضحة وتعريف قيمتكِ أمرًا بالغ الأهمية في تحسين الصحة النفسية.

7. غالبًا ما يتم تجاهل أو نسيان أيامكِ المهمة من قِبل الآخرين 😑

الجميع مشغولون في حياتهم الخاصة وقد ينسون أحيانًا عيد ميلادكِ والذكرى السنوية وما إلى ذلك ولكن إذا أصبح هذا نمطًا وتشعرين وكأنهم يتجاهلونكِ عن قصد أو يجعلون الأمر يبدو وكأنه ليس شيئًا هامًا فإنهم بالتأكيد يعطونكِ حبًا أقل مما تستحقينه.

8. تجدين نفسكِ تحسدين الأشخاص ذوي العلاقات الجيدة 😪

تدني احترام الذات ورؤية الآخرين بأشياء لا تملكيها هي علامات واضحة للغيرة، شعوركِ بالحسد عندما ترين أشخاصًا آخرين يعاملون شركائهم بلطف هو أمر طبيعي عندما لا تتلقين حتى الحد الأدنى من الحب!

♡ إذًا عزيزتي، هل وجدتِ أي من النقاط السابقة موجودة في حياتكِ؟ هل أنتِ من النوع الذي يبذل قصارى جهده لـ تعزيز الصحة النفسية خاصتكِ؟ وهل تبذلين جهدًا لمساعدة الناس ولا تستطيعين أن تقولي "لا" لهم؟ أخبرينا في التعليقات 👇😍