#الملكة

لماذا قد يتحول شعرك إلى اللون الرمادي في سن مبكرة ؟!

إذا كنتِ تعتقدين أنكِ الشخص الوحيد الذي قد أصاب شعره الشيب مبكرًا، فأنتِ مخطئة!

في الحقيقة يُعتبر الشيب المبكر أمرًا شائعًا، وفي حين أنه قد يكون مزعجًا ، إلا أنه قد يكون أيضًا علامة على وجود شئ ما جدير بالانتباه.

بحثت #الملكة بشكل عميق لمعرفة ما قد يتسبب في ظهور الشيب السريع لدى الشباب ونود مشاركة ما تعلمناه!

☆قد يكون لديكِ نقص فيتامين ب 12☆

وفقًا للخبراء، فإن نقص فيتامين ب 12 هو السبب الأكثر شيوعًا لشيب الشعر المبكر، كما يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ترقق الشعر وتساقطه.

نصيحة اليوم لتجنب ذلك، تأكدي من تضمين أطعمة مثل البيض ولحم البقر والتونة والسلمون في نظامك الغذائي، يمكنكِ أيضًا تناول فيتامين ب 12 كمكملات.

☆قد تكون هناك مشكلة في الغدة الدرقية☆

تؤثر مشاكل الغدة الدرقية بشكل مباشر على بصيلات شعرك، وذلك وفقًا لنتائج الأبحاث، فإذا كنتِ تعانين من الشعر الرمادي المبكر أو مشكلات مثل الشعر الهش أو الدهني، فقد يكون ذلك بسبب اختلال وظيفي في الغدة الدرقية.

☆أنت تتناولين الكثير من الوجبات السريعة أكثر من الأطعمة الصحية☆

يمكن أن يساهم عدم اتباع نظام غذائي صحي في الحصول على تلك الخيوط الزائدة من اللون الرمادي، حيث وجدت العديد من الدراسات التي أجريت حول هذا الموضوع أن الفيريتين والكالسيوم وفيتامين D-3 والنحاس والزنك والحديد يمكن أن يحافظ على صحة شعرك - في حين أن نقصها يمكن أن يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض المبكر.

☆أنت قلقة باستمرار بشأن كل شئ ومتوترة☆

ربط الخبراء الشعر الرمادي المبكر بالتوتر، حيث يؤثر الإجهاد على الخلايا الجذعية المسؤولة عن تجديد شعرك، مما يؤدي إلى الشيب قبل أن يحين الوقت المناسب؛ لذلك نصيحة اليوم اهدأي ولا تكوني كثيرة القلق .

تذكري قول الإمام الشافعي:

دَعِ الأَيّامَ تَفعَلُ ما تَشاءُ.. وَطِب نَفساً إِذا حَكَمَ القَضاءُ

وَلا تَجزَع لِحادِثَةِ اللَيالي.. فَما لِحَوادِثِ الدُنيا بَقاءُ

☆ربما تكون وراثة☆

نعم، قد ترثين تلك الشعرات البيضاء من والديك وأجدادك، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية، تلعب الجينات لدينا دورًا كبيرًا في تحديد متى نتحول إلى اللون الرمادي، فإذا كان لدى شخص ما في شجرة عائلتك شعر رمادي مبكرًا، فمن المحتمل أن تمرين بنفس الشيء.

☆ استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية وصبغات ضارة☆

من الشامبو إلى صبغات الشعر، يمكن أن تؤدي معظم منتجات الشعر إلى شيب الشعر، حيث أن المواد الكيميائية الضارة الموجودة فيها تقلل من مستوى الميلانين، مما يجعل شعرك يفقد لونه الطبيعي في النهاية؛ لذلك نصيحة اليوم توقفي عن تغيير منتجات شعرك دون التأكد من جودة تلك المنتجات!

☆ نصيحة اليوم إليكِ ما يمكنكِ فعله لمنع الشيب☆

الحقيقة القاسية هي أنه بمجرد أن يصبح الشعر رماديًا، لن تتمكني من استعادة لونك الأصلي مرة أخرى، ومع ذلك هناك بعض الإجراءات التي يمكنكِ اتخاذها لمنع شعرك من التحول إلى اللون الرمادي في المقام الأول.

⇦احمي شعرك من أضرار أشعة الشمس، ضعي الحجاب دومًا على رأسك كلما خرجت من المنزل.

⇦تجنبي مكواة تجعيد الشعر ومجففات الشعر، مشطي باستخدام فرشاة شعر واسعة.

⇦دلكي شعرك بزيت جوز الهند بانتظام.

⇦قومي بتضمين الملفوف واللفت واللوز وعصير الجزر والبروكلي في نظامك الغذائي.