#الملكة

قيل في الحكم والأمثال القديمة: إذا عُرف السبب بَطُل العجب!

نصيحة اليوم تابعينا لنطلعك على عدة أسباب تؤدي إلى فقدان شعرك وتساقطه، وأبشري سنخبرك الحلول أيضا بإذن الله !

أنتِ تحصلين على الكثير من فيتامين أ

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول المكملات أو الأدوية المحتوية على فيتامين أ إلى تساقط الشعر، وذلك وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.

فقط لمعلوماتك: القيمة اليومية لفيتامين أ هي 5000 وحدة دولية (IU) يوميًا للبالغين والأطفال فوق سن 4 ؛ والمشكلة أن المكملات الغذائية يمكن أن تحتوي على 2500 إلى 10000 وحدة دولية، أي أكثر من ذلك، لذلك فقد تخاطرين بتساقط بعض شعرك!

الخبر السار أن المشكلة قابلة للحل! نصيحة اليوم توقفي عن تناول فيتامين أ الزائد؛ ليبدأ الشعر في النمو بشكل طبيعي مرة أخرى.

أنتِ لا تأكلين ما يكفي من البروتين

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فإن تناول القليل جدًا من البروتين في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى التساقط غير المرغوب فيه للشعر، قد يكون نظام كيتو الغذائي أيضًا سببًا، وذلك وفقًا للروايات المتناقلة لأولئك الذين يتبعون نظام كيتو الغذائي حيث تم رصد شكواهم عن سقوط شعرهم بسبب التغيير في عاداتهم الغذائية.

نصيحة اليوم يمكنكِ بسهولة إضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي عن طريق دمج المزيد من البيض والدجاج والفاصوليا والزبادي في خطة الوجبة اليومية.

 صلع من النمط الأنثوي أو الذكري

ربما سمعتي بالفعل عن الصلع الذكوري، وهو نوع من تساقط الشعر الناتج عن مزيج من الجينات والهرمونات الجنسية الذكرية التي تجعل شعر رأس الرجل ينحسر عند الصدغ، تاركًا خط شعر على شكل حرف M.

لكن الصلع المرتبط بالهرمونات الأنثوية - أو الصلع الأنثوي - هو شئ مؤثر أيضًا، وذلك وفقًا للمعهد الوطني الأمريكي للصحة.

يحدث هذا النوع من تساقط الشعر (لدى كل من الرجال والنساء) عندما تتقلص بصيلات الشعر كثيرًا بمرور الوقت بحيث لا ينمو شعرًا جديدًا، تشمل أعراض الصلع الأنثوي في النساء اتساعًا في الجزء الأوسط من الشعر، وأحيانًا ظهور شعر خشن على الوجه.

العلاج الوحيد المعتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لشعر الإناث والذكور هو المينوكسيديلminoxidil (Rogaine)، ولكن إذا لم ينجح ذلك، نصيحة اليوم استشيري طبيبتك فقد تصف لك أدوية عن طريق الفم مثل فيناسترايد (بروبيكيا) يمكنها إيقاف تساقط الشعر أو حتى التسبب في نمو البعض؛ وتعد الجراحة لزراعة الشعر أو ترقيعه هي أيضًا خيار.

أمك فقدت شعرها

 يقول الأطباء: "إذا كنتِ تنتمين إلى عائلة بدأت تعاني فيها النساء من تساقط الشعر في سن معينة ، فقد تكونين أكثر عرضة للإصابة به".

على عكس الرجال، لا تميل النساء إلى انحسار خط الشعر، وبدلاً من ذلك قد يتسع الجزء الأوسط من الشعر وقد يكون لديهن ترقق ملحوظ في الشعر، يُعرف هذا أيضًا باسم الصلع الأنثوي.

قد تستفيد النساء من minoxidil (Rogaine) للمساعدة في نمو الشعر، أو على الأقل الحفاظ على الشعر الذي لديهن، روجين متاح بدون وصفة طبية وهو معتمد للنساء المصابات بهذا النوع من تساقط الشعر.