#الملكة

إذا كنتِ إنسانة تتسم بالحساسية الزائدة،فمع الأسف يجب أن تحذري فقد تؤثر هذه الصفة بشكل سلبي على علاقتكِ بمن حولكِ في حياتك، نصيحة اليوم من #الملكة حاولي أن تتفهمي أنه ليس الجميع يعرف طبيعة شخصيتك ويقدر مشاعرك، كما أنه لا يعرف أحد ما تمرين به خلال يومك وربما يكون قد أثر عليكِ سلبيًا.. لذلك ملكتي عليكِ أن تتعاملي بنجاح مع هذه الصفة حتى لا تخسري حب الآخرين!

يتميز الأشخاص الذين يتصفون بالحساسية الزائدة بالشعور بالأشياء والتعبير عنها بعمق أكثر من غيرهم ، مع محاولة كشف خفايا الحياة بسهولة أكبر ، كما يكونون أكثر تفاعلًا مع المحفزات الداخلية والخارجية على حدٍ سواء، وهم أشخاص قد تصل حساسيتهم وانزعاجهم بشكل أكبر لمجرد ارتدائهم فستان أو قميص غير مريح أو لمجرد شعورهم بالحكة، نعم إلى هذه الدرجة تبلغ حساسية بعض الأشخاص!

كما أنهم سيلاحظون عندما يحتاج شخص ما إلى عناق كصديقة مقربة أو يكتشفوا عندما يكون هناك شيء سيء على وشك الحدوث ويحاولوا تغيير مسار الأحداث للأفضل. 

لكن لسوء الحظ، يمكن أن تفهم هذه الحساسية والإدراك المتزايدين إلى يقظة واضطراب وتوتر إضافي في بعض الأحيان. 

لذلكِ إليكِ سيدتي طرق لكيفية التعامل مع الضغط الإضافي والفريد كونكِ إنسانه شديدة الحساسية ، سواء كان الأمر متعلق بكِ أنتِ أو شخصًا تهتمين لأمره. 

قومي بوضع حدود تريحك في علاقتك بمن حولك

عندما نتحدث عن فكرة "الحدود" بوجه عام ، فإننا نعني بأن تضعي حدود في علاقاتك، لكننا نقصد معاني أخري لها كذلك بما في معناه أن تكوني واضحة أكثر ومسترخية في فكرة السماح للأشخاص بمعرفة مركزك ضمن العلاقة أياً كان نوعها وما تحتاجينه كأسس لوضع الحدود السليمة، ونصيحة اليوم ما نعنيه أيضًا هو توفير مساحة وقتية كافية في جدولك الزمني حتى لا تشعرين بالتوتر عندما تسوء الأمور أو تتراكم أو تتطلب استجابة وردود أفعال إضافية منكِ. 

نصيحة اليوم مارسي تمارين التأمل واليقظة دائماً

ترتبط هذه الممارسات ارتباطًا وثيقًا بفكرة وضع الحدود عموما في حياتكِ لأن هذا يتضمن إنشاء حماية حول تجاربك في الحياة وأفكارك ومشاعرك عنها من خلال ممارسات التأمل واليقظة. 

فعندما تمارسين التأمل باستمرار، تتعلمين مراجعة نفسكِ مع ملاحظة أفكارك ومشاعرك دائماً، وحتى ردود أفعالك الجسدية باعتبارها شئ منفصل عن حياتك و "ذاتك". 

فمع الممارسة تحدث بعض الأشياء المهمة منها أنكِ تتعلمين تهدئة نفسك وجسدك بسرعة أكبر، وعكس استجابتك للضغط والعودة إلى الهدوء بسرعة، كما تتعلمين أيضًا أن تنفصلي بنفسك عن الأشياء عاطفياً بسهولة أكبر، لذلك إذا شعرتي أن الأمور فوق احتمالكِ، فلن تكوني فريسة سهلة لمشاعركِ التي تحفزها العاطفة طالما أنتِ تمرنين نفسك على هذه التقنيات للتعامل مع حساسيتك المفرطة!

ملكتي نصيحة اليوم إذا اتبعتي كل هذه التقنيات فإنها ستساعدك على البقاء على الأرض متزنة دائماً، ويمكن أن تساعدك أيضًا على اكتساب المرونة لمواجهة الإجهاد المستمر، كل هذه المحاولات تستحق الجهد الذي يبذله أي شخص محاولاً تحقيق النجاح في التغلب على الحساسية الزائدة، وبالطبع يحتاج الشخص شديد الحساسية بشكل خاص المحاولة أكثر من غيره للنجاح، كما عليه أن يضبط هذه الصفة ليعيش حياة هادئة سعيدة!