#الملكة

سأخبرك اليوم ملكتي بمجموعة نصائح هامة لتكون دافعاً لكِ كي تلتزمي بتنفيذ قراراتكِ الهامة والجديدة هذا العام علي أرض الواقع، سأخبرك بأهم الخطوات التي يفعلها الأشخاص الذين يحافظون على قراراتهم باستمرار ولا يتوقفون عن السعي خلفها. 

إن فكرة تحديد القرارات الخاصة بالسنة الجديدة أمر ممتع لكن من الصعب المواصلة علي تنفيذها علي مدار الوقت بنفس العزيمة، وقد تحدثنا مع إحدى طبيبات علم النفس والتي أخبرتنا من واقع عملها وملاحظتها ما الذي قد يساعد الأشخاص على جعل تنفيذ تلك القرارات يتم بسهولة وباستمرار. 

تقول الطبيبة: "فلقد رأيت عددًا لا يحصى من الأشخاص ينجحون في في تحقيق مختلف الأهداف والقرارات التي وضعوها أمامهم في العام الجديد كإنقاص الوزن ، أو تسديد الديون ، أو محاولة تحسين صحتهم ، أو رفع درجاتهم الدراسية، ولقد شاهدت أيضًا العديد من الأشخاص يتخلون عن تحقيق أهدافهم وأحلامهم المستقبلية. "

في واقع الأمرهناك دراسة أجراها باحثون في جامعة سكرانتون اكتشفت أن 23٪ من الناس تكاسلوا عن العمل سعياً علي تحقيق أهدافهم وأحلامهم بعد مرور أسبوعين فقط علي بداية العام الجديد! وتمسك فقط 19٪ بالمئة من واضعي تلك القرارات والأهداف بأهدافهم على المدى الطويل ولفترات طويلة. 

إذن السؤال هنا ما الفرق بين هؤلاء الأفراد الذين يتخلون عن أهدافهم والأفراد الذين ينجحون في تحقيقها؟ 

نحن هنا لنساعدكِ سيدتي على تحقيق أهدافكِ وطموحاتكِ المستقبلية، لتكوني من هؤلاء الذين لا يتخلون عن أهدافهم.. وإليك بعض من النصائح الهامة التي ستساعدكِ على التمسك بتحقيق قراراتك وأحلامك هذا العام بالتأكيد بإذن الله. 

نصيحة اليوم حاولي دائماً اختيار هدف قابل للتحقيق

لا تجعلي اهتمامكِ منصباً على إنشاء هدف أو قرار غير واضح خطوات تحقيقه مثل قولكِ بأنكِ تريدين أن تصبحي بصحة أفضل" أو "أريد أن أكون أكثر سعادة"، لأنه من الطبيعي أنكِ ستشعرين في بعض الأيام وكأنك بالفعل تبذلين المجهود المطلوب كي تقتربين بالفعل إلى أهدافكِ، لكنكِ قد تشعرين بعكس ذلك في أيام أخرى - لذلك قد يجعلكِ هذا الهدف الغامض وغير الملموس تشعرين بالضياع. 

لذلك نصيحة اليوم لم لا تضعين أهدافًا قابلة للتحقيق مثل : "أريد أن أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث ليالٍ في الأسبوع" أو "أريد أن أرى أصدقائي مرتين في الشهر"، بعد ذلك سيكون لديك هدف واضح تسعين إلي تحقيقه. 

حددي خطوات تنفيذ عملكِ بوضوح تام

لا يمكنكِ العمل على إنقاص وزنكِ أو تسديد ديونكِ دون اتخاذ خطوات تساعدك على تحقيق تلك الأهداف بالفعل، لذلك نصيحة اليوم لم لا تقومي بإنشاء خطة تتضمن أهدافًا من شأنها المساعدة عليى إحداث ذلك التغيير المنشود بالفعل. 
فسواء كان هدفكِ هو أكل السلطة على الغداء كل يوم أو التوقف عن تناول الطعام بالخارج حتى تسددين فاتورة بطاقتكِ الائتمانية، التزمي بتنفيذ كافة الخطوات التي ستساعدكِ على الاقتراب من هدفكِ. 

نصيحة اليوم كوني مستعدة دائماً لإستقبال شعور النجاح المنتظر

دعيني أخبركِ أنه من السهل أن تشعري بالحماس والدافعية في وقت مبكر عند بداية تنفيذ الخطوات الموصلة لأهدافكِ المنتظرة، ولكن بعد أسبوع أو أسبوعين سوف ينخفض معدل الحماس والدافعية لديكِ بشكل طبيعي. 

لذلك نصيحة اليوم لتكوني جاهزة مسبقاً لاستقبال هذا الشعور بانخفاض الدافعية، كوني مستعدة للنجاح مسبقاً ودائماً وذلك عن طريق جعل العادات السيئة غير مرغوبة مع محاولة التخلص منها مع جعل العادات الجيدة مرغوبة والسعي إلي تنفيذها والحفاظ عليها عن طريق تذكر تلك الأشياء المساعدة لكِ علي تحقيق تلك الأهداف بطريقة يصعب عليكِ نسيانها. 

مثلا لم لا تحافظي على معدات التمرين الخاصة بكِ معبأة وجاهزة للتدريب عليها، بذلك ستكونين أكثر قدرة على تحقيق وفعل الأشياء التي خطتتي لها بمنتهى السهولة والراحة حتى عندما تشعرين بتراجع في دافعيتكِ. 

لم تنته نصائحنا للعام الجديد، لذلك تابعينا غدًا بإذن الله للمزيد من النصائح الهامة التي ستعينكِ على تحقيق أهدافك على المدى البعيد بإذن الله.