كيف حالك ملكتي وحال بشرتك الجميلة، نعتقد أن بشرتك لو كانت شخصًا ستشكرك إذا اتبعتي هذه القواعد البسيطة والأساسية للعناية بالبشرة، والتي من شأنها مساعدتك للحصول على بشرة نقية ومشرقة لطالما أردتها.

قومي بتنظيف شاشة هاتفك الذكي بانتظام باستخدام مناديل تنظيف خاصة

هل سبق لكِ أن لاحظتِ وجود طفح جلدي على خديك؟ إذا كان الأمر كذلك، كوني حذرة مع هاتفك الخلوي لأنه قد يكون سببًا للحكة أو الاحمرار أو التورم بوضعه بالقرب من عظام الوجنتين حيث أثبتت الأبحاث الحديثة أن شاشة جهازك يمكن أن تكون مغطاة بـ 10 أضعاف البكتيريا مقارنة بمقعد المرحاض؛ نصيحة اليوم لمنع كل تلك الجراثيم من الوصول إلى وجهك وانتشارها، اجعلي تنظيف شاشة هاتفك الذكي باستخدام مناديل تنظيف خاصة قاعدة أساسية.

نصيحة اليوم اغسلي فرش المكياج بانتظام

يمكن أن تسبب فرش المكياج إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح حب الشباب والحساسية ومشاكل جلدية أخرى؛ لهذا السبب يجب أن يكون غسل الفرش والإسفنج وأدوات المكياج الأخرى جزءًا منتظمًا من روتين جمالك حيث يمكنكِ استخدام مناديل التنظيف العادية والمطهرة المضادة للبكتيريا لهذا الغرض، ومع ذلك إذا كنتِ ترغبين في تنظيف فرش المكياج بعمق فإن أفضل طريقة هي استخدام سوائل غسيل حساسة مثل الشامبو أو المنظف الرغوي الناعم.

انتبهي للنظام الغذائي الخاص بكِ

السكر والأطعمة الدسمة هي الأعداء الأولى للبشرة الصحية، الجميع يعرف هذا! ومع ذلك لسبب ما غالبًا ما ينسى الناس أن اتباع نظام غذائي صارم ضار أيضًا! حيث يمكن لبعض القيود الشديدة على الطعام أن تؤدي إلى جفاف الجلد والتجاعيد والتعب، نصيحة اليوم ضعي ذلك في الاعتبار وتأكدي من أن نظامك الغذائي متوازن مع الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية.

لا تفرطي في استخدام مقشر وجهك

تجعل مقشرات الوجه الكاشطة بشرتك تشعر بالانتعاش والنظافة والنعومة وتتركها خالية من جميع الأوساخ والرؤوس السوداء، ومع ذلك فإن الكثير من الفرك قد يسبب الالتهاب، لذا إذا كانت بشرتك تميل إلى الجفاف وتسبب تزايد حب الشباب فإن استخدام المقشر لن يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة، نصيحة اليوم استبدليها بغسول تقشير ناعم، لكن على الرغم من ذلك يجب على أصحاب البشرة الدهنية استخدام المقشر مرة واحدة في الأسبوع فقط.

ضعي الكريم على وجهك قبل وبعد السباحة

تجفف المواد الكيماوية الخاصة بحمام السباحة بشرتك وتتركها مجففة ومتقشرة، نصيحة اليوم لحماية بشرتك من التعرض للكلور استخدمي كريمًا مغذيًا في كل مرة تدخلي فيها حمام السباحة، وبعد السباحة يجب أن تغسلي وجهك جيدًا وتضعي بعض منتجات الترطيب.

خذي حمامًا فورًا بعد التمرين

قد لا تكون حمامات الجيم أكثر الأماكن راحة في العالم، لكن المسام المسدودة والرؤوس السوداء والبثور التي تظهر إذا لم تغسلي العرق فورًا بعد التمرين هي أسوأ بالتأكيد، لذلك نصيحة اليوم لا تكوني كسولة! خذي معكِ بعض الصابون أو سائل الاستحمام إلى الجيم واشطفي العرق فورًا بعد التمرين.

نصيحة اليوم انتبهي جيدًا للإشارات التي يرسلها جسمك إليك

يمكن أن تكون المشاكل التجميلية الشائعة مثل التهيج والاحمرار والتورم في الوجه بمثابة علامات حمراء لمشاكل صحية أكثر خطورة، لذا انتبهي جيدًا للإشارات التي يرسلها جسمك لك، ولا تتجاهليها.

تجنبي الاستحمام بمياه ساخنة للغاية

تميل الحمامات الساخنة جدًا والاستحمام بها إلى تدمير طبقة الدهون الواقية في الجلد التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الطبقات العميقة من الجلد، كما يمكن أن تؤدي عادة غسل نفسك بالماء "المغلي" إلى تجعد الجلد وجفافه قبل الأوان! لذا ضعي ذلك في اعتبارك وخفضي درجة حرارة الدش إلى درجة حرارة الغرفة.

اشربي كمية كافية من الماء

من المهم حقًا أن تبقين رطبة، إذا لم تشربي كمية كافية من الماء خلال اليوم، فإن أحد الحلول الرائعة التي يجبرك على التفكير في الشرب هو وضع زجاجة ماء فوق هاتفك على مكتبك، لذلك عندما تشعرين أنكِ بحاجة إلى التحقق من رسائلك أو Facebook ، سيتم تذكيرك بأنكِ بحاجة إلى تناول مشروب.