توقفي عن تناول السكر الأبيض وستتفاجئي بالنتيجة!

#الملكة

هناك العديد من التأثيرات السلبية المرتبطة بتناول السكر الأبيض، لذلك يعتبر إبعاده عن أطباقنا وأكوابنا شيئًا ممتازًا ويمكن أن يحسن أسلوب حياتنا والصحة العامة.

لذلك قررنا معرفة ما سيحدث لأجسامنا والصحة العامة إذا أبعدنا السكر عن نظامنا الغذائي على الأقل لفترة قصيرة، والحقائق التي اكتشفناها جعلتنا نرغب في التوقف عن تناوله حالًا! إليكِ ماذا يمكن أن يحدث لجسمكِ إذا توقفتِ عن تناول السكر..

1. قد يصبح شعركِ أكثر كثافة

وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية يمكن أن يتسبب السكر في ترقق الشعر وتساقطه، يحدث هذا لأن زيادة مستوى الجلوكوز يثير مستويات غير متساوية من الهرمونات مثل الأنسولين والمنشطات ويتحول التوازن الهرموني إلى أفعوانية غير ثابتة، عندئذٍ لا تتغذى فروة الرأس جيدًا وقد نبدأ في فقدان الشعر، يزعم الأطباء أن النظام الغذائي الصحيح لن يكون قادرًا على استعادة الضرر الذي حدث بالفعل ولكن يمكن أن يمنع تساقط الشعر في المستقبل.

2. يمكنكِ تجنب ظهور الشعر الزائد على وجهكِ وجسمكِ

يزعم العلماء أنه عندما نأكل السكر المكرر والمعالج فقد نواجه مشكلة ظهور الشعر غير المرغوب فيه على أجسامنا! يؤدي السكر إلى زيادة مستوى الأنسولين في الدم مما يؤدي بدوره إلى ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون، ويقوم هذا الهرمون بتكثيف نمو الشعر ويجعل الشعر أكثر تصبغًا وقد تتسبب كثرة استخدامه في نمو الشعر الداكن فوق الشفتين وعلى البطن، كما ترتبط مستويات الأنسولين المرتفعة ومقاومة الأنسولين أيضًا بمتلازمة تكيس المبايض لدى النساء.

3. قد تتأخر عملية شيخوخة الجلد بشكل ملحوظ

يزعم العلماء أن السكر قد لا يؤدي فقط إلى ظهور حب الشباب ولكن يمكن أن يسرع من شيخوخة الجلد، فعند وصول السكر إلى أجسامنا يساهم في إتلاف الكولاجين الموجود في بشرتنا ويتم تسريع هذه العملية أكثر من خلال الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي يصبح جلدنا أقل مرونة وأكثر هشاشة وتزيد التجاعيد والترهلات، قد يثبط السكر أيضًا هرمون النمو البشري المسؤول عن التمثيل الغذائي وتكوين الجسم، وبدون هذا الهرمون قد نشعر بالشيخوخة.

4. قد تصبح عظامكِ أقوى

هناك رأي منتشر بأن الملح يجعل عظامنا أكثر هشاشة لأنه يزيل الكالسيوم من أجسامنا عندما نتبول، لكن الأطباء أكثر قلقًا بشأن بلورة بيضاء أخرى والتي قد تكون أسوأ على عظامنا؛ ألا وهي السكر الأبيض! فقد وجدت الأبحاث الحديثة أن السكر يجعل من الصعب على أجسامنا استقلاب فيتامين (د) وهو في الواقع يجرّد عظامنا من الكالسيوم والمغنيسيوم والمواد المغذية الأخرى، وقد يؤدي إلى هشاشة العظام وأنسجتها.

5. قد تتمكنين من تقليل تقلصات الدورة الشهرية

في حين أنه قد يبدو لكِ أن تناول الحلويات والشوجولاتة فكرة جيدة عندما يحي وقت دورتك الشهرية إلا أن أطباء أمراض النساء يدعون أن السكر قد يزيد الأمور سوءًا! ووفقًا للأطباء قد يؤدي السكر إلى تفاقم التقلصات لأنه يسبب الالتهاب، بالإضافة إلى أنه قد يصبح لديكِ زيادة في الانتفاخ وألم في البطن وغازات وقد يؤدي ذلك إلى تفاقم حالتك عندما يحين موعد دورتك الشهرية.

6. قد تصبح لديكِ مناعة أعلى

يزعم العلماء أنه عندما نستهلك السكر بانتظام ويكون لدينا مستوى مرتفع منه في دمائنا فقد نقلل مناعتنا ونضر الصحة العامة، حيث يؤثر السكر على خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن محاربة البكتيريا والفيروسات، فمثلًا إذا قمتِ بشرب زجاجة صودا بسعة لتر واحد أو بتناول 100 جرام من السكر فإنكِ بذلك تقللين من نشاط الخلايا المناعية بنسبة 40٪ وهذا يعني أن مناعتنا ستتعطل لمدة 4-5 ساعات.

والآن ملكتي، هل تعرفين شخصًا يحب تناول السكر كثيرًا؟ لا تنسي أن تخبريهم بعواقبه الوخيمة على الصحة العامة!