كل النساء تُردن الجمال !

هل هناك امرأة لا تريد أن تكون بشرتها مشرقة ونضرة ؟!

بالطبع لا؛ فالرغبة في الحصول على بشرة جميلة ونضرة هي مسعى وغاية نريد جميعًا أن نحققها، ولكن للأسف الكلام هنا عن السعي لتحقيق ذلك أسهل بكثير من تنفيذ الأفعال المطلوبة لتحقيق ذلك علي أرض الواقع، لذلك نصيحة اليوم سيساعدك كثيرًا أن تعرفي أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على صحة بشرتكِ، لذلك عليكِ الانتباه لكل منها إذا كنتِ تريدين أن تبدو بشرتكِ في أفضل شكل ممكن طوال الوقت.

وإليكِ ملكتي بعضًا من النصائح التي ستضعكِ على الطريق الصحيح نحو الوصول لطرق العناية المناسبة والسليمة ببشرتكِ.

3 أعداء لبشرتك تعرفي عليهم واحذري منهم 

1. المدخنين 

من المعروف أن تدخين السجائر يضر للغاية برئتيكِ، ولكن قد تشعري بالمفاجأة حين تعرفين أنه حتى تعرضك للتدخين السلبي من خلال المدخنين الذين حولك يؤثر سلباً على نضارة وشباب بشرتكِ وجلدكِ أيضاً، حيث أظهرت الأبحاث أن التدخين يساعد على ظهور التجاعيد باستمرار على البشرة كما يمكن أن يعطي بشرتكِ مظهراً وعمراً أكبر من العمر الحقيقي لكِ ولبشرتك!

ولا يقتصر تأثير التدخين السلبي على استهلاك الأكسجين والمواد المغذية والمفيدة لجلدكِ داخل الجسد فحسب، بل إنه يقلل أيضًا من مرونة ونقاء جلدكِ أيضًا؛ لذلك نصيرحة اليوم ابتعدي تمامًا عن المدخنين!

2. القلق و الإجهاد

هل سبق لكِ أن شعرتِ بأن بشرتكِ منهكة ومجهدة بالأخص عندما كنتِ تشعرين بالقلق بسبب اختبار مهم أو مقابلة عمل هامة؟

لا تقلقي تشعرين بذلك غالباً لأن التعرض للإجهاد المستمر يمكن أن يكون له عدد من الآثار الصحية الضارة خصوصاً على بشرتكِ، حيث يزيد الشعور بالإجهاد المستمر من إنتاج الجسم للهرمونات التي تجعل البشرة دهنية، ولكن نصيحة اليوم هناك بعض الأفعال التي تمكنكِ من السيطرة على توتركِ ربما عن طريق التفكير في ممارسة اليوجا أو ممارسة الرياضة أو إراحة نفسكِ بالتدليكِ المهدئ لأعصابكِ. 

3. الشمس

نصيحة اليوم يفضل وضع جرعات صغيرة من كريم واقي الشمس لأن التعرض لبعض الوقت في الشمس يكون مفيدًا لبشرتك لأنه يساعدكِ على أخذ فيتامين د، لكن لسوء الحظ  يمكن أن يساعد التعرض المفرط للشمس على ظهور التجاعيد والبقع التي تعطيكِ أكبر من عمركِ كما يمكن أن يزيد من خطر إصابتكِ بالسرطان -لا قدر الله- . 

لذلك نوصيكِ بشدة باستخدام واقي من الشمس (SPF 15 أو أقوى) كلما خرجتِ، كما يجب إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين فيمكن أن يساعدكِ ارتداء القبعات والقمصان طويلة الأكمام والسراويل أيضًا على منع تعرض بشرتكِ لأشعة الشمس لوقت طويل. 

ولكن كما قلنا لا بأس من التعرض قليلًا لأشعة الشمس، نصيحة اليوم حاولي أن تفتحي نافذة منزلك صباحًا وأن تتعرضي لبعض أشعة الشمس المفيدة التي تحتاجها بشرتك خاصة فترة ما قبل الظهيرة، مثلًا من الساعة 10 صباحًا إلى فترة ما قبل الظهيرة بقليل!