هناك بعض العوامل التي يمكن أن تقضي على حكة الجلد وتقشره وفس نفس الوقت يمكن إذا تجاهلتيها أن تحدث التأثير الأسوأ الذي نهرب منه جميعًا ألا وهو البشرة الجافة المتقشرة؛ لذا وبدون أي تأخير سنقدم لكِ أهم النصائح للعناية بالبشرة ولا سيما في فصل الشتاء !

اختاري منظفات لطيفة وخالية من عوامل العطور والكحول

يمكن أن يؤدي استخدام الصابون غير المناسب إلى تفاقم حكة الجلد الجاف، على سبيل المثال قد تحتوي قطع الصابون العادية على مكونات وعطور مهيجة لبشرتكِ، نصيحة اليوم بدلاً من ذلك اغسليها بمنظف أو جل خالي من العطر. (مع البحث عن المنتجات التي تحمل علامة "خالية من العطور" على وجه التحديد لأن المنتجات "غير المعطرة" قد تحتوي في الواقع على روائح.) 

كما يمكنكِ أيضًا محاربة مشاكل الجلد الشتوية باستخدام كمية أقل من الصابون بشكل عام، لذا نصيحة اليوم حددي وضع الرغوة على المناطق الضرورية مثل اليدين والإبط والأعضاء التناسلية والقدمين. 

 قومي بتعديل نظام عنايتكِ ببشرتكِ خلال شهور الشتاء

احرصي على اختيار المنظفات التي تحتوي على الكريمات الخالية من عنصر الكحول، مع استخدام التونر باعتدال، نصيحة اليوم عندما تكون بشرتكِ جافة ومثيرة للحكة ، يوصي أطباء الجلدية بالتوقف عن استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول والعطور لمساعدة بشرتكِ على الاحتفاظ بزيوتها الطبيعية، لكن في الليل استخدمي مرطبًا أكثر غني بالموارد الطبيعية المفيدة على وجهكِ مع وضعه على شفتيكِ كذلك. 

فيمكن أن يساعدكِ استخدام مرطبات (مثل الفازلين أو مرهم آخر) في التئام الشفاه الجافة والمتشققة ومنعها من التشقق، ومع ذلك إذا تسبب منتج الشفاه الخاص بكِ في إحساسكِ بالوخز فحاولي التبديل واستخدام منتج مختلف. 

احرصي على الترطيب بشكل متكرر وخصوصاً علي يديكِ

نصيحة اليوم إن الترطيب باستمرار يساعدكِ في الحفاظ على بشرتكِ صحية من خلال ترطيبها بعد غسلها، فيقول الأطباء: "من الأفضل استخدام كريم أو مرهم في الشتاء، فاستخدام المستحضرات المناسبة يؤثر بشكل أفضل خلال المناخات الدافئة والرطبة، مع الاهتمام بغسل يديكِ وترطيبها، فهذا يشكل أمر حيوي خصوصاً خلال موسم البرد والإنفلونزا".

ولكن احذري "الغسيل المستمر سيؤدي إلى تعرض اليدين للجفاف"، لكن وضع كريم لليدين بعد كل غسل يمكن أن يساعد علي عدم حدوث ذلك، كما يوصي بارتداء قفازات مقاومة للماء عند غسل الأطباق أو التنظيف في جميع أنحاء المنزل. 

ضعي الكريم الواقي من الشمس حتى في  أيام الشتاء

لا تنخدعي بأيام الشتاء الكئيبة المظلمة أيضًا، فيمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة أن تتخلل الغيوم وتسبب الضرر مع ذلك، لذلك نصيحة اليوم قبل الخروج احرصي على وضع واقيًا من الشمس مع استخدام مرطبًا لطيفاً، وأن يكون واقي الحماية من الشمس 15 أو أعلى على جميع المناطق المكشوفة من جسمكِ. 

ارتدي ملابس مناسبة ومريحة وغير مهيجة لجلدكِ وبشرتكِ 

يمكن أن يؤدي ارتداء العديد من أقمشة الطقس البارد إلى تفاقم جفاف الجلد الشتوي، نصيحة اليوم حاولي ألا تعرضي جلدكِ إلي ملامسة أقمشة الصوف والملابس الخشنة، فهذا يمكن أن يسبب تهيج الجلد الجاف والحكة!

بدلًا من ذلك ارتدي طبقات خفيفة مصنوعة من مواد ناعمة ومريحة على بشرتكِ وتساعدكِ على التنفس، ثم ارتدي ستراتك الثقيلة والأكثر دفئًا، مع التأكد من حماية يديكِ من هواء الشتاء البارد بالقفازات المناسبة، مع اختيار زوج لا يسبب تهيج بشرتكِ، وإذا كنتِ تفضلين القفازات الصوفية نصيحة اليوم ارتدي بطانات أو طبقات من القطن أو الحرير أولاً. 

تناولي الطعام بشكل صحيح مع البقاء في حالة من الرطوبة

في بعض الأحيان عندما تكون البشرة شديدة الجفاف يمكن أن تساعدها على الحفاظ على الرطوبة تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 أو أوميغا 6 الدهنية ، مثل زيت السمك وزيت بذور الكتان، ومع ذلك  فمن المهم العمل على ترطيب البشرة من الخارج. 

نصيحة اليوم غيري الملابس المبللة بسرعة لتجنب التعرض لحكة الجلد 

يمكن أن يؤدي ارتداء الملابس والأحذية المبللة إلى زيادة تهيج بشرتكِ والتسبب في الحكة؛ لذلك نصيحة اليوم إذا تبللت القفازات والجوارب والسراويل فتأكدي من خلعها في أسرع وقت ممكن قبل أن تتسبب في إحساسكِ بالحكة.