يمكننا جميعًا أن نتفق على شيء واحد نرغبه دائمًا، ألا وهو الحصول على بشرة خالية من العيوب! لكن الحصول على بشرة صافية وخالية من العيوب ليس شئ سهل وبالتأكيد لا يمكن تحقيقه بين ليلة وضحاها، حيث تحتاج المرأة إلى اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة للحصول على بشرة جميلة والتي تأخذ وقتًا طويلًا وجهدًا، وهنا يأتي دورنا! حيث قمنا بتجميع بعض النصائح البسيطة والفعالة للحصول على بشرة خالية من العيوب فقط لكِ ملكتي.
تجمع بشرتنا الشوائب والأوساخ والزيوت طوال اليوم وبالتالي من المهم أن تغسلي وجهك بشكل صحيح مرتين على الأقل في اليوم للتخلص من الأوساخ والشوائب، أيضًا النوم بالمكياج يعتبر "خط أحمر" إذا كنت ترغبين حقًا في الحصول على بشرة خالية من العيوب! وذلك لأن بشرتك تحتاج إلى التنفس طوال الليل ووضع المكياج على الجلد يمنع ذلك حيث يمكن أن يسد المسام مما يؤدي إلى ظهور البثور والرؤوس السوداء، لذلك قبل الذهاب إلى الفراش أزيلي مكياجك ونصيحة اليوم أن تضعي مرطبًا فقط قبل النوم.
من الضروري تقشير البشرة للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتجنب ظهور الرؤوس السوداء، استخدمي مقشر الوجه المناسب الذي يناسب نوع بشرتك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمنع ظهور الرؤوس السوداء والبثور والحصول على بشرة صافية خالية من العيوب، ونصيحة اليوم لذوي البشرة الحساسة و البشرة الجافة أن يستخدمن مقشر كريمي ناعم مرتين في الأسبوع.
ارفعي يديك إذا كنتِ تشاهدين التلفاز أو تجلسين أمام اللاب توب حتى وقت متأخر من الليل -أعلم أن معظمكن رفعن أيديهن بالفعل!- لكن استمعي إلي جيدًا ملكتي؛ من الجيد تمامًا الاستمتاع بوقتك بعد يوم ملئ بالعمل والمسؤليات ولكن لا ينبغي أن يكون ذلك على حساب صحتك! حيث تم ربط عدم الحصول على قسط كاف من النوم بمسببات البشرة الباهتة وهذا لأن بشرتك تصلح نفسها بنفسها وتتجدد أثناء نومك، لذلك نصيحة اليوم أن تتأكدي من حصولك على نوم جيد كل ليلة للحفاظ على صحة بشرتك.
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة يجب عليك اختيار أفضل المنتجات، وكل ما عليك فعله هو القيام فقط بتحديد المنتج المناسب والذي يتميز بجودة عالية ويحتوي على مكونات جيدة لبشرتك.
بشرتك هي نتيجة ما تأكلينه! لذلك تناولي الفواكه والخضراوات وقومي باتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات للحفاظ على صحة بشرتك، حيث يقول الخبراء إن تجنب النظام الغذائي العالي في السكريات والأطعمة الحارة والمقلية يمكن أن يكون له تأثير المعجزات على بشرتك! لذلك التزمي بنظام غذائي صحي قليل الدسم ومليء بالفيتامينات والمعادن للحفاظ على بشرتك متوهجة وصحية.
يعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي أحد أفضل النصائح للحصول على بشرة خالية من العيوب، حيث يحافظ فيتامين سي على صحة الجلد عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم ومنع تلف الكولاجين، ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي في الجسم إلى جعلكِ تبدين أكبر سنًا مما أنت عليه، أيضًا تحدث التجاعيد والخطوط الدقيقة في كثير من الأحيان بسبب نقص فيتامين سي في الجسم، لذلك نصيحة اليوم أن وضيفي الفواكه الحمضية والبروكلي والفلفل الأحمر إلى نظامك الغذائي للحصول على بشرة أكثر شبابًا.
أضيفي أيضًا مضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي لأنها تحارب الالتهابات التي تتسبب في تكوين التجاعيد، ومن أفضل الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة هي التوت الأزرق والسبانخ والرمان والمكسرات والبذور والعنب والشوكولاتة الداكنة والشاي الأخضر.
ليست كل الدهون ضارة وغير صحية؛ تحتوي المكسرات والبذور على دهون لكنها صحية لجسمك! فالمكسرات غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحافظ على صحة الجلد، أيضًا الدهون الصحية مفيدة لصحتك العامة لذلك نصيحة اليوم هي إضافة الدهون الصحية مثل الجوز واللوز والأسماك وبذور الكتان إلى نظامك الغذائي.
روتينك المثالي قبل وبعد إزالة الشعر بالشمع للمناطق الحساسة
سواء كنتِ تقومين بإزالة الشعر بالشمع من منطقة مثل الوجه أو من المناطق الحساسة والأكثر حميمية، فسنخبركِ بأهم الأشياء التي يمكنكِ القيام بها
اكتشفي كيف يمكنكِ توريد الشفايف في المنزل!
هل تحاولين إخفاء تغير لون شفتيكِ دومًا بأحمر الشفاه؟ إذا كنتِ ترغبين في توريد الشفايف في المنزل بشكل طبيعي لتصبح وردية وناعمة كالندى
تريدين تفتيح المناطق الحساسة شديدة السواد؟ إليكِ الطريقة!
قد تشعر بعض النساء بالحرج أو عدم الارتياح من مظهر المنطقة الحساسة أو تحت الإبط، البكيني، وقد يرغبن في تفتيح المناطق الحساسة شديدة السواد