لا تخافي ولا تحزني .. السعادة سر جمال بشرتك !

#الملكة

تحدثنا بالأمس ملكتي عن أفضل الطرق التي من خلالها يمكنكِ الحصول على بشرة نقية خالية من العيوب، ونستكمل اليوم بإذن الله باقي هذه الطرق من أجل بشرة أكثر جمالًا !

نصيحة اليوم قللي التوتر

نتعامل جميعًا مع المواقف العصيبة في حياتنا لكن التأثر بالكثير من الضغط ليس جيدًا لصحتك وبشرتك على حد سواء حيث أظهرت الدراسات أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى زيادة مشاكل الجلد مثل حب الشباب والطفح الجلدي، وأيضا يتسبب الإجهاد في إفراز جسمك لهرمون يسمى الكورتيزول والذي قد يزيد من إنتاج الجلد الدهني مما يؤدي إلى ظهور المزيد من البثور وحب الشباب.

لذلك نصيحة اليوم "لا تخافي ولا تحزني" سبحان الله خالق كل شئ الذي أخبرنا كيف أنه علينا أن نسلم زمام الأمور له سبحانه ولا نخاف ولا نحزن، من الضروري أن تظلي سعيدة وبعيدة عن الإجهاد للحفاظ على صحة بشرتك، وعندما تكونين في حالة توتر يجب عليك الابتعاد قليلا وربما القيام بالتأمل أو التحدث إلى صديقة أو الانغماس في هواياتك المفضلة لتحويل عقلك عن التوتر والضغط وبالتالي البقاء سعيدة. 

 استخدمي قناع الطين لإزالة الشوائب

يعد ماسك الطين من أفضل أقنعة الوجه لإزالة الشوائب والأوساخ، فطوال اليوم يتراكم الزيت والتلوث والشوائب والأوساخ على سطح بشرتك مما يجعلها تبدو قاسية وباهتة كما أنه يجعل مسامك تبدو أكبر، والتخلص من هذه الشوائب مهم للحصول على بشرة خالية من العيوب، لذلك نصيحة اليوم استخدمي قناع الطين بانتظام لإزالة الشوائب المتراكمة على بشرتك حيث يعمل قناع الطين بشكل فعال في إزالة الشوائب والأوساخ ويجعل بشرتك نظيفة ونقية.

نصيحة اليوم حافظي على رطوبة بشرتك دائما

يعتبر شرب الماء من أبسط النصائح للحصول على بشرة خالية من العيوب، فالحفاظ على بشرتك رطبة يزيل السموم من جسمك ويحافظ على صحة بشرتك، وللحصول على بشرة ناعمة خالية من العيوب تناولي سوائل صحية واشربي ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.

احمي بشرتك من أشعة الشمس

يمكن أن يكون ضوء الشمس ضارًا لبشرتك لأنه أحد الأسباب الرئيسية لعلامات الشيخوخة الظاهرة مثل التجاعيد وخطوط الوجه وترقق الجلد والنمش، وفي الحالات الشديدة يمكن أيضًا أن يساهم في الإصابة بسرطان الجلد، لذلك نصيحة اليوم احمي بشرتك من التلف الذي تسببه الشمس عن طريق وضع واقٍ من الشمس بدرجة حماية 30 أو أعلى، وأعيدي وضع واقي الشمس كل ساعتين وحاولي تجنب أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان خلال الساعات التي تكون فيها الأشعة فوق البنفسجية أقوى، أيضًا يعتقد الكثير من الناس أنهم لا يحتاجون إلى وضع كريم واقي من الشمس إذا كان الجو غائمًا ولكن هذا مفهوم خاطئ، لذلك ضعي واقٍ الشمس يوميًا للحصول على بشرة خالية من العيوب.

تمرني كل يوم

ستؤدي ممارسة التمارين الرياضية كل يوم إلى تعزيز الدورة الدموية وتسريع عملية تنظيف الجسم، حيث أن ممارسة الرياضة تعطي توهجًا طبيعيًا للوجه لذلك نصيحة اليوم مارسي الرياضة كل يوم لمدة 20 دقيقة على الأقل للحفاظ على صحة بشرتك.

 امنحي بشرتك الحب والدلال !

بشرتك تحتاج أيضًا إلى التدليل والحب لذلك نصيحة اليوم خصصي بعض الوقت لبشرتك، وأنصحك بإتباع نظامًا صحيًا للعناية بالبشرة والذهاب للحصول على تدليك وتنظيف منتظم وعلاج للبشرة لتجديد شباب بشرتك والحصول على بشرة خالية من العيوب.