ماذا لو أخبرتك أن هذا المنتج السحري يقضي على حب الشباب، ويمنع تصبغات البشرة ويعالج جفاف الجلد ؟!

ماذا ستفعلين؟!

بالطبع ستسارعي لشرائه، أليس كذلك ؟!

نعم هذه حالنا جميعًا نشتري العشرات من أدوات المكياج المختلفة لنجعل بشرتنا صحية وجميلة، ولا يمكننا حتى تخيل مقدار الأموال التي ننفقها عليها!

ولكن إليكِ البشرى السارة لقد اكتشف أطباء الجلد الأمريكيون أنه من الممكن التخلص من التجاعيد وحب الشباب وفرط التصبغ وحتى الجلد الجاف بدون مستحضرات تجميل باهظة الثمن، نصيحة اليوم الشيء الوحيد الذي عليكِ القيام به هو تضمين أنواع معينة من الطعام في نظامك الغذائي.

تقدم لكِ #الملكة توصيات لاتباع نظام غذائي متوازن، لن تحتاجي إلى خافي العيوب الخاص بكِ مرة أخرى!

تصبغ البشرة

لماذا يحدث ؟!

قد يكون فرط التصبغ مؤشرًا على نقص الفيتامينات، وخاصة فيتامين ب 12. 
الغذاء من أصل حيواني غني بهذا الفيتامين، لكن من الممكن التخلص من البقع الصبغية حتى بدون اللحوم - ما عليكِ سوى اتباع نظام غذائي سليم.

العلاج : 
يمكن أن تساعدك الفيتامينات C و E ومضادات الأكسدة مثل حمض الإيلاجيك ومستخلص بذور العنب في التخلص من البقع الصبغية. 
نصيحة اليوم يمكنكِ العثور على هذه العناصر المفيدة بكميات كبيرة في الحمضيات والفراولة والكيوي والطماطم والرمان.
يصبح التصبغ أكثر وضوحًا إذا كنتِ تقضين وقتًا طويلاً في الشمس، من أجل حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية تناولي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: التوت ، والجريب فروت، والأناناس، والخوخ، وبراعم بروكسل، والملفوف، والفلفل الحار، والسبانخ.

البشرة الدهنية

ما مشكلتها؟!

من المعروف بشكل لا يدع مجالًا للشك أن الطعام الذي يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم المرتفع يزيد من إنتاجية الغدد الدهنية. ونتيجة لذلك فإنها تنتج المزيد من زيت البشرة الضروري للترطيب، لهذا السبب يمكن أن تحصل البشرة على هذا اللمعان الزيتي غير المرغوب فيه.

العلاج:

تحميكِ مستحضرات التجميل مؤقتًا من لمعان الزيت، في حين أن النظام الغذائي الغني بفيتامين أ قد يقلل من مستويات إنتاج الزيت بشكل كبير.
إلى جانب ذلك ، فإن هذا الطعام لذيذ حقًا وبسيط - نصيحة اليوم أضيفي بعض المانجو والجزر وصفار البيض والمشمش المجفف والسبانخ والبطاطا الحلوة.
يجب أن تقللي من تناول الطعام مع ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم، قللي من تناول الخبز الأبيض والبطاطس والمعكرونة المصنوعة من القمح الطري، ستنسى قريبًا أي مشاكل جلدية لديك.

حب الشباب

الأسباب:

الغذاء الذي يحتوي على مؤشر مرتفع لنسبة السكر في الدم هو السبب مرة أخرى، هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين لديهم بشرة دهنية يعانون من مشاكل حب الشباب في كثير من الأحيان، حيث تصبح الغدد الدهنية أكثر نشاطًا مما يؤدي إلى انسداد المسام حيث تتكاثر البكتيريا بشكل أسرع وتسبب الالتهاب.

العلاج:

يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي خاص في حل مشكلة حب الشباب، نصيحة اليوم أهم شيء عليكِ القيام به هو تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي تعمل على تهدئة الالتهاب.

ببساطة تناولي الفاكهة والخضروات والمكسرات والجوز وبذور الكتان وزيت بذر الكتان والأعشاب البحرية والمأكولات البحرية.