لا يزال الكثير من الناس يعتقدون أن سعادة القلب في في الحياة الزوجية شيء يحدث لنا دون جهد عادًة، ومع ذلك فإن تحقيق حب طويل الأمد ليس بالأمر السهل عادة.

ولكن نظرًا لأن الحب وسعادة القلب هو ما نحتاجه جميعًا في الزواج، فقد قررنا في أن نتطرق إلى:

بعض السلوكيات الشائعة التي يمكن أن تدمر علاقتك الزوجية حتى تكوني على دراية بها.

1. دائمًا تقارني زوجك بالآخرين.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل مقارنة زوجك بغيره يضر بعلاقتكما، فإنه يضع توقعات غير واقعية لزوجك، وعلاوة على ذلك، فإنه بالتأكيد سيجعل زوجك يشعر بأنه لا قيمة له.
حاولي التركيز على الصفات الجذابة لزوجك بدلاً من العيوب.

2. تفعلون كل شيء معًا.

على الرغم من أن القيام بأنشطة مختلفة معًا يجعل الزوجين أقرب، إلا أن الأمر كله يتعلق بالتوازن. 
في الواقع ينصح الخبراء الأزواج بإتاحة الوقت لأنفسهم لمتابعة اهتماماتهم الخاصة أو مجرد الاسترخاء، حيث يمكن أن يساعد قضاء بعض الوقت بمفردك في الواقع في الحفاظ على العلاقة الزوجية متجددة وأقل توتراً.

3. إظهار الغيرة الزائدة.

للغيرة دائمًا تأثير سام على العلاقة، والتفكير في أن الأمر نابع من الحب لزوجك مما يبررها بطريقة أو بأخرى ليس صحيحًا. 
لن تجعل الغيرة زوجك يعتقد أنك لا تثق به وتريد السيطرة عليه فحسب، بل سيجعلك أيضًا تعاني، ستشعرين على الأرجح بعدم الأمان والعزلة طوال الوقت.

ينصح المتخصصون بمحاولة الاعتراف بمشاعر الغيرة حتى لو شعرت بالحرج. 
ومع ذلك، فإن القدرة على فهم سبب شعورك ستساعد بالتأكيد في التغلب عليها والحفاظ على سعادة القلب في حياتك الزوجية.

4. محاولة أن تكون مثاليًة.

لست بحاجة إلى أن تكوني مثاليًة لتكوني في علاقة سعيدة وآمنة، فالتركيز كثيرًا على محاولة أن تكوني دائمًا في حالة جيدة وأن تبدين مثاليًة لن يفيد أي شخص، وبدلاً من ذلك ركزي على نفسك وراحتك حتى تصبحي نسخة أكثر أمانًا من نفسك.

5. لا تشعري بالثقة.

عندما لا نكون واثقين من أنفسنا، فإننا ننتظر دائمًا دعم الزوج، لكن هذا في الحقيقة ليس جيدًا لعلاقتك. 
في الواقع الشعور بالرضا عن هويتك وكيف تبدين أمرًا رائعًا للعلاقة الزوجية، حيث يقول علماء النفس إن الثقة بالنفس ميزة جذابة تجعل زوجك يريد أن يكون أقرب إليك.

6. الافراط في التسوية.

إنه لأمر صحي للأزواج ألا يتجنبوا الخلافات، لكن بدلاً من المساومة لتجنب الصراع، يجب أن تشعري بالأمان للتعبير عن الأشياء التي تزعجك دون خوف من الانتقام. 
في العلاقات القوية، يجب أن يتعلم الأزواج حل النزاعات دون الإصرار على الصواب والاحترام المتبادل.

7. تقضين كل الوقت قبل النوم في مشاهدة التلفاز.

كما تظهر الأبحاث، الساعات الإضافية أمام التلفزيون يمكن أن تضر بشكل كبير بالعلاقة الحميمة بين الأزواج، فهو يترك وقتًا أقل للنوم والاسترخاء ويقطع الوقت الذي يمكن أن يقضيه الأزواج في أشياء أكثر خصوصية.

8. محاولة حل مشاكل زوجك.

حتى لو كنت تعرف كيفية حل مشكلة لزوجك، فقد لا يكون هذا هو الشيء الذي يحتاجه في الوقت الحالي. 
كما يقول علماء النفس: فإن كلا من الدعم العاطفي والمساعدة العملية مهمان للغاية، لذلك قد يحتاج منك زوجك فقط أن تستمعي إليه إذا كان منزعجًا من شيء ما، وليس التوصل إلى حل.

9. لا تأكلا معا.

كما تظهر الأبحاث فإن الأزواج الذين يأكلون معًا يكونون أكثر سعادة في علاقتهم، وعلاوة على ذلك اتضح أن هؤلاء الأزواج يستمتعون بوجباتهم أكثر. 
لذا، إذا كنت تريدين أن تكوني سعيدًة مع زوجك، فكل ما عليكِ هو تناول الطعام معه قدر الإمكان!

10. تنتظرين أن يُظهر زوجك المودة.

إذا كنت ترغبين في الحفاظ على سعادة القلب وراحة البال، فيجب أن تكوني قادرًة على التعبير عن حبك، وإظهار المودة هو أسهل طريقة للقيام بذلك. 
يقول الخبراء إنه يجب علينا البقاء على اتصال مع أنفسنا التي تريد الاتصال الجسدي والمستعدة لإعطاء المودة وتلقيها.

ما هي السلوكيات التي تعتقدين أنها يمكن أن تفسد حياتك الزوجية؟