قبل أن نبدأ ملكتي إليكِ بعض المعلومات الأساسية عن الحمل في الشهر السابع:

يبدأ الطفل في النمو وقد يؤدي الوزن إلى فقدان التوازن، مما يؤدي إلى آلام الظهر وضيق التنفس.

ستستمر انقباضات براكستون هيكس هذا الشهر وستصبح أكثر وضوحًا خلال بقية فترة الحمل.

تشمل المخاوف في الشهر السابع من الحمل النزيف والولادة المبكرة.

قد تحدث التغيرات العاطفية والاكتئاب خلال الثلث الثالث من الحمل، لذلك تحدثي إلى طبيبتكِ حول هذه المشاعر.

مع دخولك في الثلث الأخير من الحمل ستبدأين في اكتساب المزيد والمزيد من الوزن، هذا الوزن الزائد ضروري للحفاظ على حمل صحي لذلك لا تحاولي إنقاص الوزن خلال هذا الوقت أبدًا لأن حرق مخزون دهون الأم يمكن أن يفرز السموم الضارة بطفلك!

من المحتمل أن تبدأي في زبارة طبيبتك مرة كل أسبوعين الآن، كما قد يبدأ ثدييك في تسريب سائل صافٍ يسمى "اللبأ".

وقد يختل توازنك وتشعرين أن المكان أصبح ضيقًا جدًا في بطنك، سوف يصبح طفلك نشيطًا للغاية خلال هذا الفصل مما قد يجعلكِ تشعرين بالألم في بعض الأحيان، لذلك لا تقلقي!

☜ التغيرات الجسدية في الشهر السابع من الحمل

زاد حجم الدم الذي يدور في جسمك الآن بنسبة 30٪ إلى 50٪ أكثر من المعتاد، وذلك للتأكد من وجود ما يكفي من الدم لخدمة الجنين ولتعويض الدم الذي ستفقدينه عند الولادة.

هذا الشهر ستبدأ حركات طفلك في التغيير، فعندما تصبح المساحة في الرحم ضيقة يقوم طفلك بحركات أصغر مثل تحريك مرفقيه وركبتيه، من المرجح أن يلتف طفلك وضع ساقيه على بعضهما البعض، إنه يزداد ثقلًا الآن وقد يؤدي زيادة وزنه إلى فقدان توازنكِ لذلك حاولي الحفاظ على وضعيات نوم وحركة جيدة.

ستصبح إفرازاتك المهبلية البيضاء ثقيلة بشكل متزايد هذا الشهر وقد يبدأ ثدياك في التسريب كما لا تزال الحموضة المعوية شائعة جدًا.

يضع الطفل المتنامي ضغطًا كبيرًا على الحجاب الحاجز والكبد والمعدة والأمعاء، يضغط طفلك على رئتيك مما يجعلك تشعرين بضيق التنفس في بعض الأحيان، قد تشعرين أيضًا بألم في القفص الصدري والحوض عندما يكبر طفلك، ستشعرين بأن حجمكِ أكبر وستكون حركاتك أبطأ وقد تبدأين في التمايل.

لتقليل آلام الظهر تأكدي من الحفاظ على وضعيات جيدة وارتداء أحذية بكعب منخفض واستخدام مرتبة ثابتة عند الاستلقاء أو النوم، تأكدي أيضًا من حصولك على التغذية المناسبة وممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على مستويات الطاقة لديك وزيادة القدرة على التحمل عند الولادة، تتناسب الأنشطة البدنية مثل السباحة جيدًا مع أواخر الحمل لكن مع ذلك لا تفرطي في ممارسة التمارين.

ستستمر انقباضات براكستون هيكس هذا الشهر وستصبح أكثر وضوحًا خلال الفترة المتبقية من الحمل وهذا بسبب شد عضلات الرحم والتي تحدث كل 20 دقيقة أو نحو ذلك، تعمل انقباضات براكستون هيكس على تحضير الرحم للولادة.

في هذا الشهر لن تسمح لك العديد من شركات الطيران بالسفر بعد الآن أو سيطلبون شهادة طبية من طبيبك تفيد بأن السفر آمن بالنسبة لكِ، قد ترغبين أيضًا في تجنب الرحلات الطويلة بالسيارة لأنها ستكون غير مريحة، إذا كان عليكِ السفر لمسافات طويلة فتأكدي من النهوض والتجول لمدة خمس دقائق كل ساعة للحفاظ على استمرار الدورة الدموية.

هناك المزيد من أعراض ومخاوف السيدات من الشهر السابع من الحمل وكذلك ركلات الجنين وكيفية حسابها للاطمئنان عليه! لذلك تابعينا غدًا لمعرفة المزيد!