لقد حصلنا جميعًا على نصيبنا من الكلمات المبتذلة أو الملاحظات السخيفة أو حتى الإهانات العلنية في حياتنا، ومن الصعب ألا تفقدي أعصابك وتبدأي في الجدال مع الشخص الذي يحاول الإساءة إليك، ومع ذلك فإن الأمر لا يستحق حقًا إهدار وقتك وطاقتك، لأنه بعض الأشياء التي يمكنك قولها أو فعلها بدلًا من ذلك والتي يمكن أن تحافظ على هدوء أعصابك وتنهي بسرعة أي محادثة غير ضرورية، ولأننا لا نعتقد أنه يجب عليك أن تدعي عواطفك تقودك في مثل هذه المواقف، سنهبركِ بكيفية الرد بطريقة محددة وسهلة بدلًا من ذلك.

1. التجاهل

لا تدعي الشخص الذي يريد الإساءة إليك يتحكم في مشاعرك وعواطفك وردود فعلك، في الواقع ليس عليك قول أي شيء على الإطلاق لهذا الشخص، وبهذه الطريقة سيظهر له أنك لا تقدريه ولا تهتمي برأيه بما يكفي لتقومي بالرد حتى، ونصيحة اليوم أن تتجنبي الدخول في جدال ليس له نهاية ولن تحصلي منه على أي استفادة.

2. قولي "شكرًا لك"!

يعد استخدام هذه العبارة طريقة أخرى لتجنب الجدال الذي لا طائل من ورائه، وسيؤدي أيضًا إلى تجنب المزيد من التعليقات الوقحة لأنه سيبدو أنك توافقين على ما قاله الشخص، لذلك إذا استمر في إضافة المزيد والمزيد من النصائح غير المرغوب فيها أو قول شيء مؤلم فـ نصيحة اليوم أن تستمري في شكره وسيتوقف في النهاية!

3. ركزي على إيجابياتك

يحب الناس أحيانًا تلطيف تعليقاتهم الدنيئة بقول شيء لطيف أولًا؛ في هذه الحالة تظاهري بأنك لم تلاحظي الجزء المسيء من تعليقهم وركزي فقط على المجاملة وسيُظهر لهم ذلك أن طريقتهم العدوانية السلبية في التواصل لن تنفع معك.

4. غيري الموضوع بالحديث عن شيء آخر

لن تضطري إلى مواجهة الناس الذين يحاولون الإساءة إليك، أيضًا ربما لم يتوقعوا أن تعليقهم لن يؤثر عليك أو أنك لن تلاحظيه حتى، وقد يمنعهم هذا من محاولة قول شيء فظ مرة أخرى لأنهم سيعرفون أنك لا تهتمي لمثل هذه الأشياء، لذلك نصيحة هامة، قومي بتغيير الموضوع فوراً.

5. اجعليهم يشعرون بعدم الارتياح

ربما يمكنك التفكير في بعض الردود وقولها عندما يوجه لك أحدهم كلام مسيئ، ردي على تعليقهم مثلًا بـ: "أنا مندهشة لأنك تقولين هذا!" قوليها بصوت هادئ ووجه حاسم، ونصيحة الملكة بعد قول هذه العبارة ألا تضيفي أي شيء، تلك العبارة وكذلك تعبيرات وجهك والصمت الذي يتبعها قد يجعلهم يشعرون بعدم الارتياح، وهذا الموقف قد يوقفهم عن التصرف بوقاحة معك في المستقبل.

6. اسأليهم لماذا يتحدثون هكذا

اسأليهم شيئًا مثل "هل تمرين بيوم سيء؟" غالبًا ما يُدلي الأشخاص بتعليقات مسيئة لأنهم يشعرون بالغيرة منك وغير راضيين عن أنفسهم، وباستخدام هذه العبارة سيظهر لهم أنه يمكنك أن ترى أن المشكلة تتعلق بهم وأنها ليست متعلقة بك وقد يشعرون أيضًا بالسوء حيال ما قالوه ويعتذرون.

7. تظاهري بأنك لم تنتبهي

أخبريهم أنك لم تستمعي إلى ما يقولونه واطلبي منهم تكرار ما قالوه، فقد يمنعهم عدم اهتمامك بكلماتهم من قول أي شيء مرة أخرى.

8. اضحكي على ما يقولون

قد يكون رد فعلك الإيجابي على تعليق كان يهدف إلى إهانتك يجعلهم يشعرون بالحرج وعندما يتأكدون أن كلماتهم وآرائهم لا تهمك ولا يمكن أن تجعلك تشعرين بالسوء تجاه نفسك فلن يكرروها!

9. كيفية التعامل مع الإهانة

إذا كنت تريدين حلًا طويل المدى للمشكلة وإذا كنت تقدرين العلاقة مع الشخصيات التي كانت وقحة معك فنصيحة، تحدثي معهم واسأليهم لماذا يقولون شيئًا مؤلمًا كهذا؟ قد يجيبون بأنهم لم يحاولوا إيذائك وأنهم كانوا قلقين عليك فقط، لكن ما يجب أن توضحيه لهم هو أن رأيهم وطريقتهم لن تغير الطريقة التي تشعرين بها وأنهم يسيئوا إليك.

والآن ملكتي، هل سبق لك استخدام أي من هذه النصائح؟ كيف تتصرفي عندما يحاول شخص ما إهانتك؟ شاركينا في التعليقات!