قد يبدو لكِ في البداية هذا الكيك المحلى بريئًا مع فنجان قهوة استمتعتي بهم هذا الصباح ! أو شطيرة مغذية مع قطع السلامي التي تناولتيها على الغداء. 

رغم ذلك فالحقيقة أن العديد من المنتجات لها آثار سلبية على أجسامنا، فالسكريات والدهون غير الصحية والملح الزائد والكحول وحتى الكافيين يمكن أن تدمر البروتينات المهمة بجسدنا وتشعرنا بالجفاف، وفي النهاية فإن بشرتنا وجمالنا هو أول شئ سيتأثر ! 

إليكِ ملكتي 5 منتجات لها تأثير سيء على بشرتنا ونصيحة يجب تناولها بحذر !

1. السكر يدمر البروتينات والدهون

هل تعلمين ملكتي أن السكر مسؤول عن زيادة الوزن وخلق التجاعيد، وترهل بشرتك، بل والإضرار بصحتك بشكل عام !
حيث أنه بعد تناول الكثير من السكر تحدث عملية ترتبط خلالها البروتينات والدهون، مما يؤدي إلى إتلاف الكولاجين الموجود في بشرتك (لأن هذه البروتينات مسؤولة عن تماسك الجلد) وتشجع على ظهور التجاعيد.

2. تضعف الدهون المتحولة تدفق الدم إلى الجلد

نصيحة تجنبي الدهون المتحولة في الوجبات السريعة، والأطعمة المقلية، والسمن، والآيس كريم المعلب، وأي طعام غير صحي، والقائمة تطول وتطول!
وهي لا تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب فحسب، بل إنها تؤدي أيضًا إلى تصلب الشرايين أو تضيق الأوعية الدموية، كل هذا يضعف تدفق الدم إلى الجلد ويسبب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.

نصيحة: لا تصدقي العبوات ذات الملصقات التي تقول "خالية من الدهون المتحولة" لأن المنتجات بداخلها قد لا تزال تحتوي على أقل من 0.5 جرام منها.

3. الكحول يكوّن السموم

لطالما حمدت الله على أننا مسلمين نأتمر بأمره وننتهي بنواهيه، ولكن نحب دومًا أن نعلمكم عن الحكمة من المنع إذا أراد الله أن يجعلها ظاهرة لنا !
قد تظنين أن كأس نبيذ نادر لن يسبب أي ضرر لجسمك، لكن شربه بانتظام سيؤثر على كبدك! عندما يعمل الكبد بشكل جيد يتم طرد السموم بشكل طبيعي من خلال جسمك، ولكن إذا تراكمت هذه السموم في الكبد ولم يتم تكسيرها بشكل صحيح فقد تسبب تلفًا لبشرتك، يظهر ذلك في حب الشباب، والشحوب والتجاعيد، وفقدان الكولاجين، وفقدان المرونة، والاحمرار، والجفاف، والانتفاخ.

4. قلة استهلاك الدهون الصحية

الدهون الصحية ضرورية لصحتك ونضارة بشرتك، حيث أنها تقلل الالتهاب في الجلد، وتحفز نمو الشعر، وتبني أغشية خلايا قوية تقلل من فقدان الماء في خلايا الجلد، ومزايا أخرى.

نصيحة : فيما يلي الدهون الصحية التي يجب تناولها بانتظام للحفاظ على بشرة صحية:

سمك السالمون
بذور الشيا
افوكادو
لوز
جرثومة القمح
جميع المكسرات والبذور
الخضار الورقية ذات اللون الأخضر الداكن
البيض المدعم بأوميغا 3
زيت جوز الهند

5. الملح يجعلك تحتفظي بالماء

يمكن العثور على الملح الزائد في الكثير من المنتجات الشعبية: الجبن ، وبيتزا البيبروني، ورقائق البطاطس، والبسكويت، والحبوب، وما إلى ذلك، يتسبب الملح في احتفاظ الجسم بالماء ويؤدي إلى مظهر "منتفخ"، كما أنه يتسبب في تقلص الخلايا ويؤدي إلى الجفاف، وعدم كفاية الماء يترك الجلد مع التجاعيد ، ونتيجة لذلك يجعل الشيخوخة أسرع.