الملكة

التجاهل يمكن أن يجعلكِ سعيدة ناجحة وعالية التركيز !

التجاهل يمكن أن يجعلكِ سعيدة ناجحة وعالية التركيز !

يعد تجاهل الأشياء في كثير من الأحيان ليسي هو أفضل سياسة أو دبلوماسية للتعامل مع الناس، حيث يمكن اعتبار الصمت نوعًا من الإساءة العاطفية، ومع ذلك هناك عدد قليل من الأشياء في الحياة سيكون من الأفضل بكثير تجاهلها تمامًا.

لماذا من الأفضل تجاهل بعض الأشياء ؟!

  • التجاهل أمر حيوي

إن تجاهل المشتتات هو أداة قوية لها جذورها في التطور، نحن نقرر ما يستحق اهتمامنا وما هو غير ذلك، في الغالب يحدث ذلك دون وعي، لأن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تشتت انتباهنا في البيئة المحيطة حتى يتمكن الدماغ من تقييمها بشكل صحيح، وعلى الرغم من أن تجاهل بعض جوانب الحياة يمكن أن يؤدي إلى اختيارات خاطئة بسبب التحيز المتعمد ، إلا أنه لا يزال يجعل حياتنا أسهل بكثير.

  • يساعدك على التفكير بشكل أفضل عن نفسك

هل تتحدثي مع نفسك كثيرا.. في الواقع يمكن أن يحتوي المونولوج الداخلي على ما يصل إلى 400 كلمة في الدقيقة، وإذا تم ضبط هذا الراديو على "النقد الذاتي FM" ، فقد يجعلك تشعرين بالسوء تجاه نفسك، ونصيحة إذا اخترتي تجاهل مثل هذه الأفكار أو التوقف عن قول ما نتحاشى قوله لطفل أو صديق وحاولتي أن تكوني أكثر لطفًا مع نفسك، فستكونين أكثر سعادة.

  • كلما زادت المعلومات لديكِ، زاد الضغط

نحن نعيش في عصر رقمي، حيث يتم تمرير جميع أنواع البيانات في غضون ثوانٍ، ونتعرض باستمرار لأطنان من المعلومات.

تعد مشاهدة الأخبار على سبيل المثال مرهقة للغاية لجهازك العصبي لدرجة أن جسمك يفرز هرمونات التوتر ، ويمكن حتى أن تصل معك لأعراض مثل التعب، ومشاكل النوم؛ لذلك نصيحة، لذلك تخلي عن الأشياء التي لا يمكنك السيطرة عليها.

  • يساعدك على التركيز

تظهر الأبحاث أنه في بعض الأحيان يكون من الأسهل على الدماغ القيام بمهمة عندما لا يعرف ما الذي يتجاهله لا ما الذي يبحث عنه؛ لذلك نصيحة عندما تواجهي مشاكل في التركيز ، تذكري أن الباحثين يوصون بالاعتراف بالمشتتات واستخدام إستراتيجية تجاهل ذلك بشكل فعال بدلاً من محاولة التركيز بشكل أكبر.

  • نصيحة يمكنك تحقيق المزيد

يمكن أن يساعدك تجاهل الأشياء مثل الرغبة المستميتة في فعل كل شيء على أكمل وجه وإرضاء الآخرين، يمكن أن يساعدك ذلك في حياتك المهنية، ولكن كيف؟!

إذا أردنا القيام بكل شيء على أكمل وجه طوال الوقت، فربما ينتهي بنا المطاف عالقين في منطقة الراحة الخاصة بنا ونفعل نفس الأشياء لأننا سنخشى تجربة أي شيء جديد، إن فكرة الكمال غير الواقعية، في أي مجال يجب أن يتم تجاهلها حقًا.

نصيحة يجب علينا جميعًا أن نذكر أنفسنا من وقت لآخر أنه من الضروري التحلي بالمرونة، في الواقع لا تسير الأمور دائمًا وفقًا للخطة، ونفشل أحيانًا وتتحطم التوقعات، وعلينا التكيف ومعرفة ما يجب القيام به بعد ذلك، وهذا جزء أساسي من عملية التعلم حتى أن العلماء تقبلوا الفشل، والذي يحدث في 15٪ من الوقت.

والآن أخبريني ما الذي تحتاجين لبدء تجاهله في حياتك؟

ذات صلة

إتكيت تناول الطعام والشراب في المطعم

إتكيت تناول الطعام والشراب في المطعم

إتكيت تناول الطعام والشراب والجلوس هو عبارة عن مجموعة من السلوكيات المتبعة في الحياة اليومية، ولكن عند الذهاب للمطاعم يجب الحفاظ على هذه السلوكيات

307
كيف تتركي انطباع جيد لدى الأشخاص من أول لقاء!

كيف تتركي انطباع جيد لدى الأشخاص من أول لقاء!

ولذلك جمعت لكِ الملكة 11 نصيحة مهمة لمساعدتك على التفاعل مع الأشخاص الذين لم تقابليهم من قبل:

إتكيت الاميرات بالجلوس والزيارة

إتكيت الاميرات بالجلوس والزيارة

بالفعل هناك بروتوكول الأميرات أو جلسة الاميرات التي هي من الضروريّات التي يجب على كل امرأة ذات شأن أن تنتبه إليها، خاصّة فى المناسبات الرسميّة

569

تطبيق الملكة - دليلك لمتابعة الدورة الشهرية و الحمل. حمليه الآن

تثق به أكثر من 2,000,000 امرأة في العالم العربي

4.5

الأكثر مشاهدة

ستكونين كالدمية بيد من حولك إذا لم تفعلي ذلك !

تطوير الذات

ستكونين كالدمية بيد من حولك إذا لم تفعلي ذلك !

نصيحة اليوم في هذه المواقف من المهم أن تتذكري أنكِ لستِ المشكلة؛ يتم التلاعب بك ببساطة لتشعري بالسوء تجاه نفسك، بحيث تزداد احتمالية التنازل عن سلطتك وحقوقك!

آداب وإتكيت الاعتذار

تطوير الذات

آداب وإتكيت الاعتذار

نصيحة الاعتذار سريعًا، عندما يشعر الشخص بأنه تسبّب بحدوث سوء تفاهم أو خطأ ما، وذلك عن طريقة كلمة "آسف(ة)"، متبوعة بابتسامة. ففي معظم الأحيان تحلّ هذه الكلمة المشكلات.

أنا متوترة ولا أستطيع أن أنجز أي شيء! ماذا أفعل؟!

تطوير الذات

أنا متوترة ولا أستطيع أن أنجز أي شيء! ماذا أفعل؟!

العقل غير المنظم عادةً ما تكون معه بيئة غير منظم والعكس صحيح، في كثير من الأحيان نشعر بالإرهاق وعدم الإنتاجية لمجرد أن كل ما يمكننا رؤيته هو