يعد تجاهل الأشياء في كثير من الأحيان ليسي هو أفضل سياسة أو دبلوماسية للتعامل مع الناس، حيث يمكن اعتبار الصمت نوعًا من الإساءة العاطفية، ومع ذلك هناك عدد قليل من الأشياء في الحياة سيكون من الأفضل بكثير تجاهلها تمامًا.

لماذا من الأفضل تجاهل بعض الأشياء ؟!

• التجاهل أمر حيوي

إن تجاهل المشتتات هو أداة قوية لها جذورها في التطور، نحن نقرر ما يستحق اهتمامنا وما هو غير ذلك، في الغالب يحدث ذلك دون وعي، لأن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تشتت انتباهنا في البيئة المحيطة حتى يتمكن الدماغ من تقييمها بشكل صحيح، وعلى الرغم من أن تجاهل بعض جوانب الحياة يمكن أن يؤدي إلى اختيارات خاطئة بسبب التحيز المتعمد ، إلا أنه لا يزال يجعل حياتنا أسهل بكثير.

• يساعدك على التفكير بشكل أفضل عن نفسك

هل تتحدثي مع نفسك كثيرا.. في الواقع يمكن أن يحتوي المونولوج الداخلي على ما يصل إلى 400 كلمة في الدقيقة، وإذا تم ضبط هذا الراديو على "النقد الذاتي FM" ، فقد يجعلك تشعرين بالسوء تجاه نفسك، ونصيحة إذا اخترتي تجاهل مثل هذه الأفكار أو التوقف عن قول ما نتحاشى قوله لطفل أو صديق وحاولتي أن تكوني أكثر لطفًا مع نفسك، فستكونين أكثر سعادة.

• كلما زادت المعلومات لديكِ، زاد الضغط

نحن نعيش في عصر رقمي، حيث يتم تمرير جميع أنواع البيانات في غضون ثوانٍ، ونتعرض باستمرار لأطنان من المعلومات.

تعد مشاهدة الأخبار على سبيل المثال مرهقة للغاية لجهازك العصبي لدرجة أن جسمك يفرز هرمونات التوتر ، ويمكن حتى أن تصل معك لأعراض مثل التعب، ومشاكل النوم؛ لذلك نصيحة، لذلك تخلي عن الأشياء التي لا يمكنك السيطرة عليها.

• يساعدك على التركيز

تظهر الأبحاث أنه في بعض الأحيان يكون من الأسهل على الدماغ القيام بمهمة عندما لا يعرف ما الذي يتجاهله لا ما الذي يبحث عنه؛ لذلك نصيحة عندما تواجهي مشاكل في التركيز ، تذكري أن الباحثين يوصون بالاعتراف بالمشتتات واستخدام إستراتيجية تجاهل ذلك بشكل فعال بدلاً من محاولة التركيز بشكل أكبر.

• نصيحة يمكنك تحقيق المزيد

يمكن أن يساعدك تجاهل الأشياء مثل الرغبة المستميتة في فعل كل شيء على أكمل وجه وإرضاء الآخرين، يمكن أن يساعدك ذلك في حياتك المهنية، ولكن كيف؟!

إذا أردنا القيام بكل شيء على أكمل وجه طوال الوقت، فربما ينتهي بنا المطاف عالقين في منطقة الراحة الخاصة بنا ونفعل نفس الأشياء لأننا سنخشى تجربة أي شيء جديد، إن فكرة الكمال غير الواقعية، في أي مجال يجب أن يتم تجاهلها حقًا.

نصيحة يجب علينا جميعًا أن نذكر أنفسنا من وقت لآخر أنه من الضروري التحلي بالمرونة، في الواقع لا تسير الأمور دائمًا وفقًا للخطة، ونفشل أحيانًا وتتحطم التوقعات، وعلينا التكيف ومعرفة ما يجب القيام به بعد ذلك، وهذا جزء أساسي من عملية التعلم حتى أن العلماء تقبلوا الفشل، والذي يحدث في 15٪ من الوقت.

والآن أخبريني ما الذي تحتاجين لبدء تجاهله في حياتك؟