ما حدث في الماضي لم يعد بإستطاعته أن يؤذيكِ..فهوني على نفسك!

مما لا شك فيه أنه لا أحد يحب التعرض لموقف يشعره بالإحراج ولكن ماذا إن حدث ؟! أخبري نفسك أن هذا الأمر يحدث حتى بالنسبة لأكثر الأفراد ثقة بالنفس فبالتأكيد أنهم عاده سيشعرون بالحرج من وقت لآخر لمختلف الأسباب ! 

لهذا فإن الشعور بالإحراج عاده أمر طبيعي إلى حد ما ويجب ألا تعتقدي عزيزتي أن الشعور بالحرج في مواقف معينة يجعلك إنسانة غريبة ( غير عادية)، ومع ذلك فهناك بعض الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في التغلب على اللحظات المحرجة أكثر من غيرهم؛ لذلك إذا كنتِ قلقة بشأن التعامل مع المواقف المحرجة وتواجهين صعوبة في التعامل مع المشاعر الناتجة عن المواقف المحرجة فقد تحتاجين إلى بعض النصائح التالية لتحسين الأمور قليلاً، حيث أنه من المفترض أن تساعدك تلك النصائح على التعامل مع المواقف المحرجة بطريقة طبيعية دون أن يؤثر ذلك على حياتكِ بطريقة سلبية إلى حد كبير. 

كل ما تحتاجينه فقط هو معرفة كيفية التعامل مع الموقف لحظة وقوعه وكيفية التوقف عن العودة والاستغراق في التفكير في اللحظات والمواقف المحرجة في الماضي والتي لا توجد فقط الإ في رأسكِ، ونحن نأمل أن تساعدكِ النصائح التالية على التعامل مع مشاعر الإحراج بفعالية وستشعرين بقلق أقل بشأن المضي قدمًا نحو المستقبل.

المواقف والمشاعر المحرجة كانت في الماضي 

عندما تتعلمين عزيزتي كيفية التعامل مع فكرة التعرض للإحراج لمختلف الأسباب عمومًا، فإن أول شيء سيساعدكِ هو إدراك أن كل اللحظات المحرجة كانت في الماضي بالفعل، فلقد حدثت هذه الأشياء بالفعل ولا يوجد شيء يمكنكِ القيام به لتغييرها أو تعديل أي شئ في تلك المواقف. 

نعرف أنه عاده يكون من الصعب تجاوز تلك اللحظات لكن المهم هو أنكِ هنا الآن بأفضل حال وكل شيء سيكون على ما يرام، فمهما حدث في الماضي فهو ماضي لا يمكن أن يؤذيكِ بأي شكل من الأشكال ولا يجب أن يحدد هويتكِ أو من تكونين، لذلك من الأفضل لكِ أن تتوقفي عن التفكير في الماضي حتى تتمكني من المضي قدمًا نحو المستقبل والاستمتاع به. 

نعرف عزيزتي أن قول ذلك سيكون أسهل من فعله بالنسبة لبعض الأشخاص ولكن يمكنكِ التوقف عن العيش في الماضي وتركيز تفكيركِ على اللحظات المحرجة إذا بذلتي الجهد المضني نحو تحقيق ذلك. 

أنتِ لستِ بحاجة إلى الاعتذار عن شعوركِ بالحرج

من المعروف أنه قد يحدث لكِ بعض المواقف المحرجة التي قد تجعلك تشعرين بالخجل الشديد أكثر من مواقف أخري، فيزداد لدى بعض الناس إحساس قوي بالخجل عندما يشعرون بالحرج وهذا يمكن أن يجعل الأمور أسوأ. 

فقد تشعرين بالحاجة إلى الاعتذار لأنكِ تشعرين بالحرج ، لكن هذا ليس ضروريًا في الواقع أبداً، فلا يوجد سبب للاعتذار عن الشعور بالحرج مطلقاً الذي  عاده ما يكون رد فعل طبيعي لمواقف معينة، على سبيل المثال سيكون معظم الناس محرجين قليلاً إذا دخل شخص ما عليهم أثناء استحمامهم أو إذا تعثروا ووقعوا أمام مجموعة من الناس.

فشئنا أم أبينا هذه الأشياء تحدث مهما حاولنا تفاديها وأنتِ لم ترتكبين أي خطأ من خلال إصدار رد فعل محرج على هذه الأحداث.