ملكتي الجميلة عليكِ أن تساعدي وجهك على الانتقال من الطقس الحار والرطب إلى البارد والجاف باستخدام هذه النصائح المدعومة من أطباء الجلد.

هناك الكثير من الأشياء التي تجعلنا نشعر بالإثارة في فصل الخريف ولكن مع انتقالنا إلى الخريف وتغير الطقس، تتغير أيضًا الطريقة التي يتفاعل بها جلدنا مع درجات الحرارة الجديدة، حيث أنه خلال الصيف غالبًا ما يكون هناك المزيد من الرطوبة للمساعدة في بقاء الرطوبة في الجلد وحماية حاجزها، أما في الأشهر الأكثر برودة يصبح الهواء أكثر جفافاً بالخارج والداخل مع تشغيل السخانات، وعندما يبدأ الجلد في فقدان الترطيب يمكن أن يتشقق الحاجز الواقي مما يؤدي إلى زيادة الحساسية والجفاف والتهيج.

لذلك ليس من المألوف فقط تغيير روتين العناية بالبشرة الخاص بك في الخريف - ولكنه ضروري للحفاظ على بشرة صحية وسعيدة على مدار السنة، وفيما يلي بعض تعديلات العناية بالبشرة التي يمكنك إجراؤها للتحصين ضد درجات الحرارة الأكثر برودة والهواء الجاف وفقًا للخبراء.

1. للبشرة شديدة الحساسية ، رطبيها بالإيلاستين أو الكولاجين أو الصبار

إن الأشخاص الذين يعانون من بشرة حساسة أو يعانون من حالات مثل الصدفية أو الأكزيما قد يعانون من إحساس بالحرقان أو يشعرون بحساسية مفرطة لبضعة أيام (حتى أسابيع) أثناء انتقال الفصول، وأفضل شيء يمكنكِ القيام به هو ترطيب وتغطية بشرتك بالزيوت العطرية والأمصال والكريمات.

غذي بشرتك بالإيلاستين والكولاجين للمساعدة في عملية التعافي، غطي بشرتك بالصبار المعالج بالبرودة والكريمات السميكة بينما يبني جلدك ويقشر.

2. استخدمي مرطب أكثر سمكًا

بسبب التغيرات البيئية فإن التحول عاده إلى مرطب أكثر كثافة قبل النوم يعد أمرًا مهمًا، نحن بحاجة إلى تعويض التغيير عن طريق إضافة المزيد من الرطوبة إلى الجلد والمساعدة في الاحتفاظ به.

3. استخدمي مرطب للشفاه وأضيفي كريمات العين

إذا لم يكن هذان الشيئان جزءًا من نظام العناية بالبشرة الخاص بكِ فيجب أن يكونا خلال الأشهر الباردة، تمامًا كما يجب عليكِ التبديل إلى مرطب أكثر كثافة، فإن إضافة هذه المنتجات ترطب شفتيك والجلد حول عينيك، وذلك لأن بشرتنا عاده لا تحب التحولات المفاجئة وبإضافة كريمات الشفاه والعين، فإنها تساعد على تقبل هذا التحول.

4. لا تستخدمي مقشرات وريتينويدات بشكل متكرر

قللي من استخدام المقشرات والريتينويدات - يعود السبب في ذلك مرة أخرى إلى الطبيعة الأكثر برودة وجفافًا للبيئة حيث أن الرطوبة ودرجات الحرارة الدافئة عاده ما تخفف من الآثار المزعجة للريتينويدات الموضعية والمقشرات ، ربما بسبب زيادة دهنية الجلد.

5. استمري في استخدام واقي الشمس

في حين أن الأشعة فوق البنفسجية تكون أكبر عاده خلال فصل الصيف إلا أنها لا تزال موجودة طوال الفصول الأربعة؛ لذلك يجب استخدام واقي الشمس في جميع الأوقات لأنه يساعد بشكل عام في تقليل الأشعة فوق البنفسجية الواردة، وذلك حيث تسرع الأشعة فوق البنفسجية وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، ونوصي بالالتزام بمعامل حماية SPF 30 يوميًا (على الأقل).

6. أضيفي فيتامين ج إلى نظامك الغذائي

يعمل فيتامين C على أداء واجب مزدوج في الأشهر الباردة ويساعد في مكافحة أشعة SPF التي لا يتم حجبها بالكامل عاده بواسطة واقي الشمس، كما أنه يسوي تصبغ الجلد مما يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا.

7. أضيفي جهاز الترطيب !

جنبًا إلى جنب مع نظام العناية بالبشرة المعتاد ، يقترح أطباء الأمراض الجلدية الاستثمار في جهاز ترطيب الهواء خلال فصلي الخريف والشتاء لتعزيز الترطيب في المنزل حيث عاده ما تضيف أجهزة ترطيب الهواء الرطوبة إلى الهواء وتتداخل بشرتك باستمرار مع الهواء، كلما زادت الرطوبة في الهواء زادت الرطوبة التي ستتقاسمها مع بشرتك.