إذا كنتِ تعتقدي أن الكافيين عدوًا عندما يتعلق الأمر ببشرتك فقد وجدنا بعض النصائح من أطباء الأمراض الجلدية التي قد تفاجئك! حيث يتعلق الجسم والمظهر الصحي بالاستهلاك والرعاية المتوازن ويمكن للمتخصصين مساعدتنا في فهم المعيار المناسب.

نحن في #الملكة نبحث دائمًا عن نصائح فعالة من أطباء الأمراض الجلدية واليوم نريد مشاركة 8 نصائح أخرى لمساعدتك في الحصول على عيون أكثر إشراقًا وشبابًا.

كوني حذرة مع المشروبات

إن شرب المشروبات المحتوية على الكافيين لا يسبب في الواقع فقدان السوائل والجفاف لكن قد يكون له تأثير خفيف مدر للبول، فإذا كنتِ تخشي أن تسبب القهوة الجفاف وتؤثرعلى جودة البشرة حول العينين فهذه ليست المشكلة، بالإضافة لذلك يعتبر الكافيين مضيقًا للأوعية وقد يؤدي إلى تقليص الأوعية الدموية المحيطة بمنطقة العين مما يقلل من ظهور التورم والإرهاق، ويمكنكِ أيضًا تطبيقه على وجهك.
ومع ذلك يمكن أن تسبب المشروبات المحتوية على الكافيين الصداع والأرق لدى بعض الأشخاص لذا احذري من شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميًا.

تقليل احتقان الجيوب الأنفية

كوني حذرة إذا كنتِ تعاني من سيلان الأنف طوال الوقت حيث يمكن أن يتسبب احتقان الجيوب الأنفية المزمن في امتلاء الأوردة الموجودة أسفل العين بدم داكن اللون، نتيجة لذلك قد تظهر الأوردة من خلال الجلد وتخلق دوائر داكنة حول العينين؛ لذا يقترح الخبراء تنظيف الجيوب الأنفية من وقت لآخر.

استخدمي الريتينول والنياسيناميد

النياسيناميد هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الاحمرار وفرط التصبغ وتهدئة الجلد الملتهب، عادة ما يتم إضافته إلى المنتجات التي تحتوي على الريتينول لمضاعفة التأثير لذا انتبهي إلى منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على هذه العناصر.

استخدمي أقنعة الكافيين

يمكنكِ وضع البن المطحون أو استخدام أقنعة القهوة الفورية لتقليل الانتفاخ والتعب والجلد الداكن لكن لا تستخدميه كل يوم حتى لا ترهقي بشرتك ! يحتوي الكافيين أيضًا على أحماض أمينية والتي قد تعزز إنتاج الجلد للكولاجين.

استخدم أكثر من علاج 

يمكن أن تحدث الهالات السوداء بسبب البشرة الرقيقة أو الفاتحة، يمكنكِ تجربة العلاج بأكثر من طريقة وذلك وفقًا لأحد الخبراء، ما عليكِ سوى إقران مصل حمض الهيالورونيك وكريم الريتينول لملء وتقوية بشرة منطقة أسفل العين.

أضيفي المزيد من الأفوكادو إلى وجبة الإفطار

لا تحرمي جسمك من الدهون الطبيعية، يمكن أن يساعدك تناول أشياء مثل الأفوكادو والسلمون والجبن ومنتجات الألبان الأخرى في الحفاظ على أغشية الخلايا السليمة التي ستحتفظ عادة بالماء والعناصر الغذائية، فعلى سبيل المثال أضيفي المزيد من الأفوكادو إلى وجبة الإفطار.

تحكمي في وضع رأسك أثناء النوم

احصلي على الوسادة المناسبة التي لا تكون منخفضة جدًا بالنسبة لك، ذلك لأنكِ إذا استلقيتي بشكل مسطح طوال الليل عادة ما يتجمع السائل تحت جفونك ويمكن أن يسبب الانتفاخ والتعب.

تجنبي منتجات العناية بالبشرة المعطرة

يمكن عادة أن تظهر الهالات السوداء بسبب التهيج المستمر بسبب الربو على سبيل المثال.. إذا كنتِ تعتقدي أن هذا هو السبب يوصي أحد الخبراء باستخدام كريم هيدروكورتيزون 1٪ مرتين يوميًا وتجنب منتجات العناية بالبشرة المعطرة، أيضًا قومي بارتداء نظارات زرقاء فاتحة أمام الشاشات.

كيف تساعدي نفسك عادة عندما تبدو عيناكِ متعبة؟ ما هي العلاجات التي تستخدميها؟