الملكة:

هل تريدين معرفة أسرع طريقة للحمل ؟ عندما تكونين مستعدة يكون الإنتظار أسوأ الأمور. بالرغم من أن العوامل الطبيعية تعتبر العامل الرئيسي في توقيت حدوث الحمل ، لكن هناك بعض الأمور في وسعك فعلها ، وأخرى يمكنك تجنبها  و ذلك فى سبيل زيادة فرصة الحمل.

نصائح تساعد على حصول الحمل بشكل أسرع:

قبل محاولة الحمل والعمل على تحقيقه، يجب أن تستشيري طبيبكِ حول المغذيات اللازمة للجنين والتي تحتاج كل حامل إلى تناولها بنسب أعلى في الحمل، فمثلا حمض الفوليك ( Folic acid)، من أهم العناصر الغذائية الواجب تناولها قبل حدوث الحمل لحماية الجنين من الإصابة ببعض العيوب الخَلقية كتشقق العمود الفقري، لذلك من المهم الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك قبل الحمل، وأيضاً إذا كانت هناك أي مشاكل طبية فتجب معالجتها قبل الحمل.

كم تعرفين عن دورتك الشهرية؟ لا شك أن معرفة ميعاد الدورة الشهرية تساعدك على معرفة الأوقات التي تكونين فيها أكثر خصوبة؛ حيث أن مرحلة التبويض هي أفضل الأوقات لحدوث الحمل ،ما يساعد على ذلك، معرفة علامات التبويض، كالتغيرات التي تحدث في مخاط المهبل و الذي في الغالب يكون أرفع ، و أقل كثافة من المعتاد عند أكثر الأوقات خصوبة ، كما أن بعض النساء قد يشعرن ببعض الوجع المفاجئ في ناحية واحدة من الجسم فى مرحلة التبويض . حساب أيام التبويض له أهمية خاصة فى حالة السيدات اللاتى لا تمارسن العلاقة الزوجية بصورة منتظمة؛ حيث يساعدها على معرفة أفضل الأوقات لزيادة فرص الحمل.

تجنبي القلق بسبب الحمل والتوتر في حال عدم حدوثه، تكرار التجربة مع حالة نفسية إيجابية قد يؤثر على حدوث الحمل.

المحافظة على وزن الجسم ضمن المعدل الصحي: إنّ حرص السيدة على ألّا تكون ذات وزن أقل أو زائد عن الحد الطبيعي سيضمن لها فرص أكبر للحصول على حمل، وأن يكون حملها صحياً، حيث يُنصح بأن يتراوح مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index) للمرأة بين 19- 24 كغ/متر مربع؛ فإن كان أكثر من ذلك أو أقل فإنّ السيدة بحاجة لأن تُناقش ذلك مع مقدم الرعاية الصحية المشرف على حالتها.

لضمان أعلى فرصة للحمل فإن أفضل وقت لممارسة الجنس من أجل الحمل، يكون بممارسة الجنس بانتظام (كل 2 إلى 3 أيام) بعد الدورة الشهرية، وهذه العملية تساعد في ضمان وصول حيوانات منوية ذات جودة عالية تنتظر عند إطلاق البويضة.

من الممكن أنكِ قد سمعتِ بأن الاستلقاء في الفراش بعد الجماع رافعة قدميكِ للأعلى هي أسرع طريقة للحمل ، لكنها مجرد خرافة ، و ليست حقيقة علمية. من الجيد الاستلقاء في الفراش لمدة من 10 – 15 دقيقة، لكن دون الحاجة لرفع القدمين في الهواء، حيث أن الحوض لا يتحرك عند رفع القدمين؛ لذلك لا يوجد جدوى من ذلك، لكن يفضل البقاء في الفراش وعدم الذهاب للحمام في هذا التوقيت.