الملكة

سلطات السبانخ الشهية

سلطات السبانخ الشهية

لا شك أن سلطة السبانخ على الطريقة الصينية تعد واحدة من أهم وصفات الطعام المغذية والمفيدة كما أنها من الأكلات الخفيفة؛ لذا نقدم لكِ وصفات سلطات السبانخ .

وصفات سلطة السبانخ على الطريقة الصينية

المقادير:

حزمة سبانخ طازجة

10 حبات فطر طازج

1 كوب من  المكرونة الصينية (النودلز)

2 بيضة مسلوقة و مقشرة

مقادير الصلصة

3 ملاعق زيت نباتي

ملعقة عصير ليمون

1 ملعقة سمسم محمص

1 و نصف ملعقة صغيرة صلصة الصويا

1 فص ثوم مدقوق

2/1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور أو مفروم ناعم

طريقة التحضير :

  • فى وعاء جانبى اخلطى كل مكونات الصلصة بالمضرب اليدوى حتى تمام الامتزاج و التجانس
  • فى طنجرة التقديم ضعي السبانخ و الفطر و النودلز و البيضة المسلوقة بعد تقطيعها ثم ضيفى إليهم الصلصة و قومي بالتقليب حتى تتخلل الصلصة كل المكونات
  • البيضة المسلوقة الأخرى قومى بتقطيعها على شكل حلقات و زينى بها طنجرة التقديم

وصفات سلطة السبانخ والفراولة

المقادير:

السبانخ : كوب (بيبي)

الفراولة : كوب (مقطعة أنصاف)

الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومفروم شرائح)

دبس الرمان : ملعقة كبيرة

جبن البارميزان : 2 ملعقة كبيرة (مبشور)

ملح : ربع ملعقة صغيرة

عصير الليمون : ملعقة كبيرة

البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم شرائح)

طريقة التحضير:

  • رتبي السبانخ والأفوكادو والفراولة في طبق
  • وزعي الجبن والبصل
  • تبلي بالملح والفلفل عصير الليمون وحركي السلطة
  • وزعي دبس الرمان على وجه الطبق وقدميها فوراً.

وصفات سلطة التفاح والسبانخ

المقادير :

6 كوب جرجير – سبانخ – خس

ثمرة تفاح احمر

ثمرة تفاح اخضر

كوب مكسرات مجروش

1/3 كوب جبنة فيتا

1/3 كوب توت مجفف ( اختياري )

التتبيلة

كوب عصير تفاح

4 ملعقة كبيرة خل تفاح او خل ابيض

2 ملعقة كبيرة عسل ابيض

ملح وفلفل

ربع كوب  زيت

طريقة التحضير:

  • يقطع التفاح شرائح ثم يوضع مع الخس والجرجير و السبانخ
  • يضاف اليه عين الجمل و الجبنة الفيتا و التوت المجفف و يقلبوا جيدا
  • تخلط كل مكونات التتبيلة ثم تضاف الى السلطة و تقدم باردة بالهنا.

وصفات سلطة السبانخ والفطر مع جبن البارميزان

المقادير:
 

2 كوب سبانخ
1 كوب فطر
1 كوب  رمان
½1 كوب خيار
1 كوب طماطم
4 ملاعق كبيرة جوز
¼ كوب خل بلسميك
¼ كوب زيت زيتون
ملعقة كبيرة خردل
رشة ملح
رشة بهار
2 ملعقة كبيرة جبن بارميزان

طريقة التحضير:

 

  • في صحن عميق ضعي السبانخ، الفطر، الرمان، الخيار، الطماطم، الجوز مع التقليب.
  • في صحن آخر ضعي خل بلسميك، زيت زيتون، ملح، بهار أسود وخردل مع التقليب.
  • ضعي السلطة في صحن التقديم.
  • اسكبي عليها الصوص الذي حضرتيه.
  • على الوجه رُشي الجبن البارميزان وتصبح السلطة جاهزة للتقديم.

ذات صلة

عجينة لذيذة تصلح للحلويات والمقبلات! فما هي؟!

عجينة لذيذة تصلح للحلويات والمقبلات! فما هي؟!

تعتبر عجينة البف باستري عجينةً مناسبة للوصفات المالحة ووصفات الحلويات على حد سواء؛ فهي تتكوّن بشكل أساسي من الزبدة والدقيق والماء

نصيحة ستغنيكِ عن شراء الفشار من الخارج مجددًا!

نصيحة ستغنيكِ عن شراء الفشار من الخارج مجددًا!

الفشار المقرمش والخفيف وجبة خفيفة لذيذة، سواء تم إعداده لمشاهدة فيلم سينمائي أو تجمع اجتماعي، لذلك سنعطيكِ نصيحة عبقرية

11
اكتشفي بديل مكعبات الماجي واصنعيها بنفسك بكل سهولة

اكتشفي بديل مكعبات الماجي واصنعيها بنفسك بكل سهولة

هل تريدين الاستغناء عن مكعبات المرق التي تشتريها من المتجر للمقاطعة أو للحفاظ على صحة عائلتكِ من الأمراض؟ إذًا إليكِ بديل مكعبات الماجي

25

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

الطريقة الأسهل لصنع العجين المثالي في المنزل!

نصائح في المطبخ

الطريقة الأسهل لصنع العجين المثالي في المنزل!

عادةً ما نحاول صنع الفطائر في منازلنا، فنقوم بتحضير العجينة خطوة بخطوة، ولكن في الكثير من الأحيان، لا ننجح في إعدادها، فما السبب في ذلك؟ هناك

قائمة افطارك لليوم الثالث عشر من رمضان

نصائح في المطبخ

قائمة افطارك لليوم الثالث عشر من رمضان

قائمة إفطارك اليوم  مع الملكة: صنف الشوربة : شوربة البطاطس  صنف السلطة : سلطة البطيخ  الصنف الرئيسي : مصقعه بالبشاميل

قائمة إفطارك لليوم الخامس من رمضان

نصائح في المطبخ

قائمة إفطارك لليوم الخامس من رمضان

قائمة إفطارك اليوم  مع الملكة: صنف الشوربة : شوربة عدس صنف السلطة : سلطة الخضار المشوية الصنف الرئيسي : سباغيتي بالروبيان

Powered by Madar Software