إن التعب و الإرهاق أثناء الحمل أمر شائع جدًا بل إن بعض النساء يشعرن بالإرهاق طوال فترة الحمل، في حين أن البعض قد لا يشعرن بالتعب على الإطلاق، فعلى الرغم من أن تجربة التعب تميل إلى التباين فإن معظم النساء يشعرن بالتعب أكثر من المعتاد أثناء الحمل بشكل عام ! ويكون التعب أثناء الحمل أكثر شيوعًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وتميل الأعراض إلى الزوال خلال الثلث الثاني من الحمل لكنها ستعود عادةً في الفصل الثالث.
خلال فترة الحمل المبكرة من المحتمل أن تكون التغيرات الهرمونية هي سبب التعب حيث :-
بالإضافة إلى التغيرات الجسدية التي تحدث في جسمك يمكن أن تساهم التغيرات العاطفية في انخفاض الطاقة، فسواء أكان الحمل مخططًا أم غير مخطط له، فقد تواجهين قلقًا بشأن الأمومة أو تقلقي بشأن صحة الطفل أو حتى تواجهي مشاعر متضاربة بشأن الحمل؛ لذا من المهم أن تفهمي أن عواطفك تلعب دورًا في شعورك جسديًا وكل هذه الأشياء جزء طبيعي من الحمل.
هناك فرصة جيدة لزيادة مستوى طاقتك وستبدأي في الشعور بأنكِ مثل حالتك قبل الحمل ! تستفيد العديد من النساء من هذا الوقت أثناء الحمل لإنجاز مهام مهمة حيث من المرجح أن تنخفض مستويات الطاقة مرة أخرى في الثلث الثالث من الحمل، يُطلق على هذا غالبًا "الفصل السعيد" !
لا تنزعجي الآن إذا كنتِ لا تزالين تعانين من التعب خلال هذا الفصل، على الأرجح سيكون أقل وضوحًا لكن لسوء الحظ لا يزال التعب أثناء الحمل ممكنًا خلال الثلث الثاني من الحمل.
في أواخر الحمل من المرجح أن تبدأي في الشعور بالتعب مرة أخرى حيث سوف تحملين وزنًا زائدًا عن طفلك، وربما تواجهين صعوبة في النوم والتعامل مع كثرة التبول في كثير من الأحيان.
والآن سنطرح عليكِ سؤالً من واقع هذا المقال :- ما هي المرحلة التي يطلق عليها الفصل السعيد في الحمل ؟!
التعبير عن الحب: قوة التلامس الجسدي في العلاقة الزوجية
التلامس الجسدي مهم في العلاقة الزوجية للتعبير عن الحب بطرق غير جنسية، فالتلامس الجسدي لغة حب مهمة تعزز القرب والتواصل بين الزوجين.
أسرار راحة البال والنفس الهادئة المطمئنة في خطوات محددة !
راحة البال هي هدية تأتي من الداخل، ونصيحة هي شيء يمكنكِ بسهولة أن تتعلمي زراعته ! في الواقع إنها مهارة يمكنكِ تطويرها الآن بغض النظر عن تجاربك السابقة.
اكتشفوا سحر التحكم في العواطف: مفاتيح التنظيم الذاتي لأطفالكم
اجعلي حياة اطفالك أكثر فعالية وسعادة ونجاح من خلال التحكم في وقتهم وتنظيم أولوياتهم بشكل صحيح.