مع صيام رمضان كل عام فأنتِ بالتأكيد على دراية بالتغييرات التي يمكن أن تحدث لبشرتك خلال تلك الفترة، فعند الصيام يميل الجلد إلى الجفاف أسرع من المعتاد حيث يسبب الصيام جفافاً ونقصاً عاماً في ترطيب الجلد، لذلك جئنا لك اليوم بمجموعة من النصائح التي قد تكون مفيدة لك.

روتين العناية بالبشرة في رمضان

1. تناولي الماء

عند الصيام من المهم شرب الكثير من الماء للبقاء رطبة، اشربي الكثير من الماء بين وجبة الإفطار بعد غروب الشمس ووجبة السحور ونصيحة لك تجنبي شرب أي عصير أو صودا أو قهوة خلال هذا الوقت، حيث يمكن أن يتسبب الكافيين الموجود في بعض هذه المشروبات في زيادة الجفاف، وبدلًا من ذلك تناولي ماء الديتوكس وهو ماء مملوء بالخيار أو النعناع أو الليمون وصحي للغاية وطارد للسموم.

2. تجنبي وضع المكياج الثقيل

أثناء الصيام عليك أيضًا تجنب وضع المكياج الثقيل وكريم الأساس السميك والكونسيلر، حيث يمكن أن يضر المكياج الثقيل مع الشمس بالجلد ويسبب ظهور البثور، وبدلًا من المكياج ضعي واقيًا طبيعيًا من الشمس واستخدمي مرطبًا طبيعيًا للحفاظ على ترطيب البشرة طوال اليوم.

3. رطبي بشرتك مرتين في اليوم

إن ترطيب بشرتك مرتين على الأقل يوميًا أثناء الصيام مهم أيضًا للحفاظ على صحة بشرتك، ضعي كريم مرطب للوجه وغسول للجسم بعد الاستحمام مباشرة، ونصيحة لك استخدمي "زيت الوردة" للجسم فهو زيت جيد يمكن وضعه بعد الاستحمام حيث يتميز بخصائص ترطيب زيت جوز الهند ويمكنه اختراق طبقات الجلد بعمق حيث يحتوي على زيت الورد الذي له خصائص طبيعية مضادة للشيخوخة.

4. قشري الجلد

يجب تقشير بشرتك لإزالة الجلد الميت الجاف من على سطحه، وإذا اخترتي أيضًا استخدام التونر فمن الأفضل تجنب التونر الذي يحتوي على الكحول والعطور لأنه قد يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية مما يزيد من جفاف البشرة.

5. عالجي الجلد

قد تظهر الهالات السوداء تحت العين أيضًا أثناء وقت الصيام خاصةً إذا كانت هناك تغييرات في مواعيد نومك، ونصيحة في هذه الحالة استخدمي كريم عين طبيعي وخيار للمساعدة في تقليل ظهور الانتفاخ والهالات السوداء. وللعيون الداكنة والانتفاخ يمكنك أيضًا استخدام بكرة تحتوي على مادة الكافيين حيث يحتوي الكافيين على خصائص مجددة يمكن أن تساعد في إيقاظ العيون المتعبة وتقليل ظهور الهالات السوداء.

6. لا تتجاهلي شفتيك

أثناء الصيام قد تجدين أن شفتيكِ قد تجف بعض الشيء أيضًا، ولمكافحة ذلك استخدمي مرطب شفاه يحتوي على شمع العسل وزبدة الكاكاو وزيت جوز الهند البكر، فكل هذه المكونات جنبًا إلى جنب مع قوة الزيوت الأساسية يمكن أن تساعد في حبس الرطوبة في شفتيك ومنعها من التشقق والجفاف. إذا اتبعت هذه الاقتراحات البسيطة يمكنك الحفاظ على بشرة صحية ورطبة حتى أثناء الصيام.