الملكة

أفضل 5 طرق للحفاظ على ترطيب بشرتك خلال رمضان

أفضل 5 طرق للحفاظ على ترطيب بشرتك خلال رمضان

خلال شهر رمضان المبارك تميل بشرتنا إلى الجفاف بشكل أسرع من المعتاد حيث يمكن أن يُسبب الصيام جفاف الجلد وقلة الرطوبة له، أيضًا يمكن أن تُسبب درجات الحرارة المرتفعة المزيد من الجفاف لجسدك لهذا السبب قمنا بإعداد خمس نصائح وحيل سهلة وسريعة وصحية لك للحفاظ على بشرتك صحية ومُرطبة طوال شهر رمضان بأكمله!

1 - المياه

اشربي الكثير من الماء بين الإفطار (وجبة الإفطار بعد غروب الشمس) والسحور (وجبة ما قبل الفجر) وحاولي تجنب أي عصائر أومشروبات غازية أوقهوة، فمن المعروف أن الكافيين يسبب الجفاف الشديد للبشرة والجسم ويجب تجنبه خلال شهر رمضان لذلك ونصيحة لك حاولي أن تشربي ماء الديتوكس المنقوع بالخيار والنعناع والليمون فهو خيار جيد جدًا للتخلص من السموم من الجسم وتقليل الجفاف.

وسيؤدي ذلك إلى ترطيب البشرة فورًا بالفيتامينات القوية وستحصلين على فيتامينات B1 و B2 و B3 و B5 و B6 وحمض الفوليك وفيتامين C والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك.

2 - العناية بالبشرة

ترطيب البشرة في رمضان مهم للغاية حيث يفقد الجلد الرطوبة بسبب قلة الترطيب أثناء الصيام، لذلك حاولي الاستمرار على التقشير والترطيب بانتظام، ونصيحة لا تنسي أن تعتني بالعيون أيضًا حيث قد تظهر الهالات السوداء بسهولة خلال الشهر بسبب التغيرات في أنماط نومك لذلك اهتمي بالنوم كثيرًا فلا تنامي أقل من ثماني ساعات يوميًا، أيضا ضعي كريمًا كثيفًا مناسبا للعين حولها وضعي بعض الخيار على العين لتقليل الهالات السوداء ترطيبها والتخلص من الجفاف والتشققات حولها.

3 - لا للمكياج الثقيل

تجنبي وضع الكثير من المكياج أثناء النهار مثل كريم الأساس السميك والكونسيلر، فيمكن أن يكون الجمع بين أشعة الشمس القوية والمكياج الثقيل ضارًا للبشرة وقد يسبب تشققات مروعة في جلدك وعلى وجهك، ونصيحة هامة استخدمي واقيًا قويًا من الشمس وإذا كنت تضعين أي مكياج خلال النهار فحاولي استخدام المنتجات الصحية والمرطبة مثل كريمات BB وبلسم الشفاه مع عامل حماية من الشمس.

4 - بخاخات الماكياج

احتفظي بالبخاخات التي تقوم بتثبيت الماكياج على وجهك في الثلاجة ورشيها على الوجه بقدر ما تريدين، وأي نوع بخاخات لديك خاصة بالترطيب أيضا ضعيها في الثلاجة ورشيها وقتما تحبين وسيؤدي ذلك إلى تبريد وترطيب البشرة وتوفير الترطيب اللازم لها طوال اليوم.

5 - وجبة خفيفة

بعد الإفطار تأكدي من تناول جرعتك اليومية من الألياف ومضادات الأكسدة مثل المكسرات والتوت، ومضادات الأكسدة الغنية بالألياف وقليلة الدهون المشبعة  والكوليسترول وهي مصادر جيدة للفيتامينات والمعادن، وصدقيني لا توفر هذه الوجبات الخفيفة التغذية الضرورية والمياه خلال شهر رمضان فحسب بل إنها تحارب الشيخوخة أيضًا، لذلك نصيحة لك داومي عليها دائما!

الحفاظ على بشرتك وترطيبها أمر هام لك والاستمرار على روتين مريح وسهل أثناء الصيام سيجعل الأمر أقل تعقيدًا وأكثر سهولة، وبعد رمضان يمكنك ببساطة العودة لروتينك الطبيعي لترطيب البشرة والحفاظ على بشرتك دائمًا صحية ونقية.

30/03/2022

الأكثر مشاهدة

العناية بالبشرة

خريطة توضح سبب ظهور الحبوب في كل جزء من وجهك !

خريطة توضح سبب ظهور الحبوب في كل جزء من وجهك !

ترتبط الجبهة عادة بالجهاز الهضمي في الطب الصيني لذا يُقال إن الاختلالات في منطقة الجبهة تمثل اختلالات في الجهاز الهضمي مثل سوء التغذية أو سوء الهضم

العناية بالبشرة

5 ماسكات سريعة وسهلة الصنع في المنزل لبشرة مشرقة ومتألقة !

5 ماسكات سريعة وسهلة الصنع في المنزل لبشرة مشرقة ومتألقة !

يعد عصير الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين سي الذي يساعد في تفتيح البشرة، قد يساعدك هذا العلاج عادة في التخلص من البقع والعيوب والحصول على بشرة صافية .

العناية بالبشرة

6 خطوات لا غنى عنها في روتين عنايتك بالبشرة طوال العام !

6 خطوات لا غنى عنها في روتين عنايتك بالبشرة طوال العام !

من لحظة استيقاظك إلى لحظة ذهابك إلى النوم، عاده ما تتعرض بشرتك لضربات كبيرة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة والتلوث والنشاط الروتيني لكل من تلف الجلد وتقدمه في السن.

تطبيق الملكة - دليلك لمتابعة الدورة الشهرية و الحمل. حمليه الآن

تقوم بإستخدامة أكثر من 100 ألف امرأة في العالم العربي

4.5

ذات صلة

5 أشياء توقفي عن فعلها .. و4 خطوات ابدأي بتنفيذها لبشرة رائعة !

العناية بالبشرة

5 أشياء توقفي عن فعلها .. و4 خطوات ابدأي بتنفيذها لبشرة رائعة !

نصيحة اختاري الكريم الخاص بك بناءً على نوع بشرتك ، لكن اعلمي أنه لا يوجد حل سحري للحصول على لون جميل،فالكريم هو مجرد غطاء واقي يوفر ترطيبًا

ما الشئ الذي بإهتمامك به سيبقى مظهرك مفعمًا بالشباب دومًا ؟!

العناية بالبشرة

ما الشئ الذي بإهتمامك به سيبقى مظهرك مفعمًا بالشباب دومًا ؟!

لا تلمسي جلد وجهك إلا إذا كان ذلك ضروريًا حيث يمكن أن تؤدي البكتيريا الموجودة على يديكِ عاده إلى ظهور البقع على بشرتك.

419
اختبار الجمال.. أجيبي عن الأسئلة لتعرفي مدى عنايتك ببشرتك !

أدوات التجميل

اختبار الجمال.. أجيبي عن الأسئلة لتعرفي مدى عنايتك ببشرتك !

قمنا بسؤال الأطباء عن بعض النقاط الهامة والتي من شأنها أن تخبرك بمعلومات عن جمالك! لذا نصيحة اليوم أجيبي عن هذه الأسئلة بعناية لتعرفي الحقيقة!