للتمر فوائد عديدة على الصحة ولهذا أوصانا النبي صلى الله عليه وسلم في عدد من الأحاديث بتناوله، ويمكننا القول إن التمور هي واحدة من ألذ الفواكه الجافة المتوفرة طوال العام، إنها مليئة بالعناصر الغذائية التي تمد أجسامنا بالطاقة والحيوية.

وغالبًا ما يرتبط انخفاض عدد الحيوانات المنوية بنقص الزنك أو نقص الفيتامينات الأساسية، لذلك يمكن أن يكون إجراء بعض التغييرات الغذائية طريقة ذكية لزيادة عدد الحيوانات المنوية.

نظرًا لأن الصيام يضعف قوة الجسم بالنهار فإن تناول التمر الغني بالسعرات الحرارية على الإفطار يساعد على تعزيز طاقتك، ولكن من الواضح أن التمور قادرة على تسريع أكثر من مجرد مستويات الطاقة في الجسم! فقد أُثبت علميًا أن التمر يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجل ويحسن جودة الحيوانات المنوية.

● كيف يزيد التمر من عدد الحيوانات المنوية؟

استخدم ممارسو الطب التقليدي قديمًا حبوب لقاح نخيل التمر لعمل ترياق لعقم الذكور، ولهذا قرر بعض الباحثين التحقيق في تأثير هذا الترياق.

كانت هناك دراسة تجريبية في عام 2006، اكتشف الباحثون فيها أن التمور أثرت على الحيوانات المنوية والجهاز التناسلي للذكور البالغين الذين خضعوا للتجربة، وقد لاحظ العلماء أن تناول التمر أدى إلى تحسن كبير في عدد الحيوانات المنوية لدى الفئران وحركتها وجودة الحمض النووي، كما أنه يزيد من أوزان الخصيتين، والفضل يرجع إلى: الاستراديول والفلافونويد؛ مكونات التمر التي يبدو أن لها تأثير إيجابي على جودة الحيوانات المنوية.

يقول الدكتور "أمينو كاظم"، معالج الصحة الجنسية أن الرجال الذين يعانون من مشاكل في الأداء الجنسي يجب أن يدمجوا التمر في نظامهم الغذائي.

"إن تناول التمر سيعزز جودة الحيوانات المنوية وكميتها لأنها واحدة من أفضل الثمار الطبيعية المستخدمة لخصوبة الرجال، كما أنه يزيد من حجم الخصيتين عند الرجال وحجم الثدي عند النساء، ويمكن أن يساعد تناوله في علاج الاضطرابات الجنسية لأنه منشط طبيعي للشهوة الجنسية".

وأكد أن التمر يحتوي على مستويات عالية من الاستراديول والفلافونويد التي تساعد على حركة الحيوانات المنوية وزيادة عدد الحيوانات المنوية.

● فيما يلي بعض الفوائد الصحية الأخرى لتناول التمر:

يحافظ على مستويات السكر: بدلًا من التهام الحلوى المغطاة بالسكر يمكن تناول بضع قطع من التمر للتغلب على اشتهاء السكر بطريقة صحية، إنه بديل جيد للسكر الأبيض لأنه خالي من الصوديوم والكوليسترول والدهون، لكن قيمته الحرارية أعلى من الفواكه الأخرى لذا فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

يساعد على الهضم: هذه الفاكهة الصغيرة غنية بالألياف مما يعني أنها مفيدة للجهاز الهضمي وحركات الأمعاء، وهذا يعني أيضًا أنها تمنع تراكم الكوليسترول الضار والذي يمكن أن يعرض صحة القلب للخطر من خلال زيادة فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض القلب وما إلى ذلك.

يمنع فقر الدم: الحديد عنصر غذائي أساسي يحتاجه الجسم للوقاية من فقر الدم، فهو يساعد خلايا الدم الحمراء في نقل الأكسجين بشكل أفضل إلى أجزاء الجسم المختلفة مما يساعد في تحسين أدائها، ويمكن أن يشعرك نقص الحديد بالإرهاق حتى بعد القيام بأصغر المهام، وتناول التمر يمكنه التغلب على هذا النقص.

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: يحتوي التمر على حوالي 656 مجم من البوتاسيوم لكل 100 جرام مما يجعله مصدر قوة، وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية يجب أن يستهلك الشخص البالغ 3510 ملغ من البوتاسيوم يوميًا، لأن المستويات المنخفضة من البوتاسيوم يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وما إلى ذلك.

يحسن الصحة العامة: بصرف النظر عن كل الفوائد المذكورة أعلاه فإن التمر غني أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6، ويحتاج الجسم إلى كل من المغنيسيوم والكالسيوم من أجل صحة ونمو العظام، في حين أن فيتامين B6 ضروري لتحطيم البروتين والحفاظ على المستويات الطبيعية لوظيفة الأعصاب.