لماذا من المهم دعم زوجك لكِ خلال فترة الحمل؟

في بعض الأحيان، قد تشعر المرأة الحامل وزوجها بالقلق جنبا إلى جنب مع الفرح، حيث يتطلب الامر التعامل مع التغيرات المجهولة التي تأتي مع الحمل والولادة، وعندما يدعم كلا الزوجين بعضها البعض، فإن هذا يعزز علاقاتهما وشعورهما تجاه بعضهما أثناء الحمل.

دعم الزوج مهم خاصة بالنسبة للجنين والأم خلال هذا الوقت المزدحم نتيجة الحمل، والمرأة التي تشعر بدعم من زوجها أثناء وبعد الحمل قد تشعر بأنها أكثر سعادة وأقل توترا، وخفض التوتر عند الأمهات خلال فترة الحمل قد يساعد الأجنة أيضا.

ماذا يمكن أن يفعل الزوج أثناء الحمل؟

قد تكون الأم متعبة للغاية خلال الثلث الأول والثالث من الحمل، وخلال الثلث الثاني من الحمل قد يكون لديها المزيد من الطاقة.

يجب على الزوج إن أمكن:

- الذهاب معها إلى زيارة الطبيب.

- المساعدة في اتخاذ القرارات حول اختبارات ما قبل الولادة، مثل تلك العيوب الخلقية.

- القراءة عن الولادة معها.

و يمكنه أيضا دعم زوجته بطرق أخرى:

     الدعم العاطفي

-  تشجيعها وطمأنتها.

- يسألها عن ما تحتاج منه.

- إظهار المودة من خلال اليدين والعناق.

- يساعدها على إجراء تغييرات على أسلوب حياتها، مثل: التخلي عن القهوة وخفض الكافيين، ويمكن أن يكون هذا هو الوقت المناسب لإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة.

- في محاولة لأكل الأطعمة الصحية يمكن أن يساعدها على تناول الطعام بشكل جيد.

- تشجيع لها أن تأخذ راحة لان الهرمونات أثناء الحمل يمكن أن تغير مستوى طاقة المرأة وتكون بحاجة إلى النوم.

- بعض النساء قد ترغب أقل في ممارسة العلاقة الحميمة، حيث يمكن أن تكون متعبة وغير مريحة لأن بطنها تكبر، ولكن النساء الأخريات قد ترغبن بمزيد من العلاقة الحميمة في أوقات معينة من حملهن، والحديث مع الزوج عن كيف شعورها يفيد صحتها النفسية، إذا تحدث معها الزوج واستمع إليها.

   الدعم المادي

- المساعدة في التنظيف والطبخ إن أمكن وهذا مهم بشكل خاص عند الزوجة الحامل إذا كانت تشعر بالتعب أو أنها لا تتقبل رائحة معينة أثناء الطبخ.

- إذا كان الزوج يدخن، لا يفعل ذلك حولها.

- تدليك الظهر والقدم يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وآلام تحدث مع الحمل.

    بعد وصول الطفل

- المساعدة في التغذية، والتغيير، واستحمام الطفل.

- إذا كان لديكم أطفال آخرين، فمن الجيد أن يتعامل معهم الزوج ويرعاهم في الأسابيع والأشهر الأولى بعد وصول الطفل.

- إعطاء أوقات للزوجة لترتاح حتى تتعافى من الولادة.