الملكة

طرق سحرية تُخفي الدوالي من جسمك!

طرق سحرية تُخفي الدوالي من جسمك!

تعد الدوالي المنتفخة والمتضخمة شائعة جدًا وقد يعاني منها كثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم، ولسوء الحظ لن تلتئم هذه الأوردة المؤلمة بمرور الوقت ولكن هناك الكثير الذي يمكنكِ القيام به لتحسين الأعراض المزعجة، إلى جانب العلاجات الطبية هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تقليل ظهور هذه الأوردة المتضخمة، وقد بحثنا أيضًا عن أكثر من نصيحة حتى نساعدك في تخفيف الشعور بالألم الناتج عن تورم الأوردة.

طرق طبيعية لإخفاء الدوالي

1. نامي مع وضع وسادة بين ساقيك

إذا كنتِ تنامين في وضع جانبي فإن وضع وسادة كبيرة بين ركبتيك قد يساعد في تخفيف أعراض الدوالي، بالإضافة إلى تحسين وضع جسمك والتخفيف من آلام الظهر فإن النوم مع وضع وسادة بين ساقيك يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويحافظ على التورم المزعج والسعور بالوخز في أطرافك، كما أنه عندما ترفعين ساقيك فوق مستوى القلب فإن ذلك يشجع على تدفق الدم وقد يساعد في منع تفاقم الدوالي.

2. اختاري الملابس الفضفاضة

إن ارتداء الملابس الضيقة كثيرًا لا يخدم صحتك! حيث تقيد الملابس الضيقة التي تضغط على خصرك وساقيك تدفق الدم ويمكن أن تساهم في الإصابة بالدوالي المؤلمة.

3. ارفعي رجليكِ

يعد رفع قدميك قدر المستطاع من أسهل الطرق وأكثرها فعالية لتهدئة الإحساس بالألم الناتج عن الدوالي، فعندما ترفعي قدميكِ فوق مستوى قلبك سيساعد ذلك على عودة الدم إلى القلب مما يمنع من تجلط الدم، وحتى إذا كنتِ تعملين في المكتب وتضطرين إلى الجلوس على مكتبك لساعات فإن وضع قدميك على كرسي يمكن أن يساعد في تخفيف التورم في ساقيك.

4. التخلي عن الكعب العالي

في حين أن الأحذية ذات الكعب العالي المفضلة لديك هي بالتأكيد إضافة رائعة لمظهرك إلا أن ارتدائها بشكل يومي قد يجعل الدوالي أسوأ، لذلك نصيحة اليوم أن تختاري الأحذية ذات الكعب المنخفض بدلًا من تلك التي قد تبدو أنيقة ولكنها مؤلمة.

5. اصعدي الدرج بدلًا من المصعد

على الرغم من أنه يبدو مغريًا أن تأخذي المصعد عندما تشعرين بالتعب إلا أن اختيار الدرج سيساعدكِ على حرق السعرات الحرارية الزائدة وهو أفضل بكثير لأوردتك المنتفخة، لذلك نصيحة الملكة أن تصعًي الدرج لانه يرفع ربلة الساق ويقلص عضلات ساقيك مما يساعد على ضغط الدم احتياطيًا إلى ساقيك.

6. خذي حمامًا بملح إبسوم

إن إضافة بعض الملح الإنجليزي إلى حمامك المسائي يصنع العجائب لعضلاتك المتعبة ويمكنه أيضًا تهدئة الالتهابات التي تسببها الدوالي، وعلى الرغم من أنه لن يعالج تلك الأوردة العنكبوتية، إلا أن أخذ حمام ملح إبسوم قد يحسن الدورة الدموية ويقلل من تضخم الأوردة.

والآن ملكتي، هل سبق لك أن لاحظت وجود دوالي في ساقيك؟ هل تعرفين أي طريقة أو نصيحة أخرى يمكن أن تساعد في تقليلها؟ شاركينا في التعليقات!

ذات صلة

هل اختلاف حجم هالة الثدي يشير لحالة مرضية؟ اعرفي الآن

هل اختلاف حجم هالة الثدي يشير لحالة مرضية؟ اعرفي الآن

هناك العديد من العوامل التي قد تسبب اختلاف حجم هالة الثدي، بل وتسبب اختلاف في لونها وشكلها كذلك، والعديد من هذه الأسباب تعتبر جزء

84
احترسي من تناول السكريات بكثرة في عيد الفطر!

احترسي من تناول السكريات بكثرة في عيد الفطر!

ولأننا نهتم بـ الصحة العامة لملكاتنا ونريد لهن أن ينعمن بعيد صحي بدون آلام سنقوم اليوم بتسليط الضوء على بعض النقاط الهامة

لا تخشي من تناول الكربوهيدرات أثناء عيد الفطر لهذا السبب!

لا تخشي من تناول الكربوهيدرات أثناء عيد الفطر لهذا السبب!

يعد اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات طريقة سريعة لفقدان الوزن وهي طريقة يستخدمها العديد من المشاهير للحفاظ على الوزن المثالي

تطبيق الملكة - دليلك لمتابعة الدورة الشهرية و الحمل. حمليه الآن

تثق به أكثر من 2,000,000 امرأة في العالم العربي

4.5

الأكثر مشاهدة

أسباب رائحة الإبط الكريهة وكيفية التخلص منها نهائيًا

الصحة الجسدية

أسباب رائحة الإبط الكريهة وكيفية التخلص منها نهائيًا

تظهر رائحة الإبط عندما يتلامس العرق مع البكتيريا الموجودة على الجلد، وقد تجعلك رائحة الإبط الكريهة هذه تشعرين بالخجل بالرغم من أنها تحدث لمعظم الناس

ما الذي يسبب رائحة الجسم الكريهة عند المرأة؟

الصحة الجسدية

ما الذي يسبب رائحة الجسم الكريهة عند المرأة؟

أثناء النمو والدورة الشهرية والضغط الناتج عن المذاكرة والعمل يكون هناك الكثير الذي يمكن أن يؤثر على مقدار تعرقك عادةً

كيف أتعامل مع الالتهابات المهبلية بعد أول علاقة زوجية

الصحة الجسدية

كيف أتعامل مع الالتهابات المهبلية بعد أول علاقة زوجية

متلازمة شهر العسل أو التهابات شهر العسل هو التهاب المثانة الذي يحدث عند النساء بعد الاتصال الجنسي الأول، أو بعد الابتعاد لفترة طويلة عن الجنس.