كيف تعرفين أن أحبائك يمرون بوقت عصيب؟!

إذا كانت صديقتك أو أحد الأشخاص المهمين لديك يعاني ويعيش أوقات عصيبة فمن الطبيعي أن تكون لديك رغبة ملحة في المساعدة، لكن في بعض الأحيان لا نعرف من أين نبدأ!

هناك بعض العلامات التي تشير إلى أن صديقتك أو من تحبيهم لا يتعاملون فقط مع تحديات الحياة اليومية ولكنهم يعانون من مشكلات أكبر وأكثر خطورة.

واليوم سنخبركِ عن بعض العلامات التي تشير إلى أن زوجك أو صديقتك أو أي شخص عزيز عليكِ يطلب المساعدة دون أن يقول أي شيء فعليًا!

● انفعالاتهم عاطفية للغاية

لدينا جميعًا أوقات نحتاج فيها لإطلاق عواطفنا، لكن الفرق بين التعبير الصحي وغير الصحي هو مدى دقة تلك المشاعر التي تتطابق مع موقف معين، فإذا بدأ زوجكِ مثلًا في الاستجابة للأحداث الصغيرة بالغضب الشديد أو الحزن أو الفرح الذي لا يتناسب مع الموقف فقد يكون ذلك إشارة إلى حاجته إلى المساعدة، تختلف الطريقة التي يعبر بها الناس عن مشاعرهم لكن يجب أن تنتبهي للتغييرات الكبيرة أو السريعة في مشاعرهم.

● إما ينامون كثيرًا أو لا ينامون على الإطلاق!

التثاؤب المستمر والجفون الثقيلة والرغبة الشديدة في النوم طوال اليوم هي علامات على النعاس المفرط، تحدث هذه الحالة عندما نجد صعوبة في النوم أو بالعكس عندما ننام كثيرًا خاصةً أثناء النهار، ويزعم علماء النفس أن النوم المفرط أثناء النهار قد يكون علامة على الاكتئاب أو اضطراب القلق.

● يظهرون سلوكًا متسرعًا أو فيه مخاطرة

قد يرغبون في تجربة بعض الأنشطة المتطرفة مثل القفز بالحبال أو قد يمارسون التجارب اليومية مع نقص الرعاية والاهتمام المناسبين أثناء التعامل مع الحريق أو الغاز أو الكهرباء، قد يشير مثل هذا السلوك المحفوف بالمخاطر ومهارات التأقلم البسيطة إلى أن الشخص العزيز عليكِ يعاني عاطفيًا، قد يؤدي هذا الوضع العقلي صديقتك أو زوجك إلى الإرهاق العاطفي، وقد تكون علامة على أنك بحاجة إلى التدخل!!

● هناك تغير سريع في مظهرهم

يعتبر وزن زوجك من أسهل التغييرات التي يمكن ملاحظتها، يمكن أن تكون زيادة الوزن وفقدان الوزن بشكل كبير من علامات الاضطراب العاطفي، لكن على الرغم من ذلك لا ترتبط التغييرات في مظهرهم بالضرورة بالوزن، لكن انتبهي إذا كان زوجك مثلًا لا يهتم بنظافته أو مظهره كما كان يفعل من قبل وليس الوزن فقط.

● يشعرون بالقلق والاضطراب

الحماس المفرط هو علامة على التوتر العاطفي والقلق، عندما يحدث ذلك قد تغضب صديقتك أو زوجك بسهولة أو يشعر بالحاجة إلى التحرك باستمرار، إنها عاطفة طبيعية ولكنها قد تحدث أيضًا عندما يكونون تحت ضغط كبير، لذا بدلًا من الاسترخاء والاستمتاع بوقت فراغهم يبدأوا في العثور على المزيد والمزيد من الأنشطة والهوايات لأنفسهم وقد تكون هذه علامة على أنهم في هذه اللحظة ليسوا مستقرين عقليًا.

● يجدون صعوبة في الاختلاط

نحتاج جميعًا إلى قضاء بعض الوقت بمفردنا من حين لآخر، ولكن إذا أراد أحد أفراد أسرتك البقاء بمفرده بشكل دائم فقد تكون هذه علامة على أنه يعاني كثيرًا من مشاكله العاطفي، لذلك إذا بدأ زوجك أو صديقتك في تغيير خططها أو إلغائها وأظهرت سلوكًا معاديًا للمجتمع وحتى عزلت نفسها عن الآخرين فغالبًا ما تكون هذه علامات على أنها تعاني وتحتاج للمساعدة!