تحدثنا بالأمس ملكتي عن التدليك " المساج" ومحاذيره أثناء الحمل، واليوم بإذن الله سنتحدث عن باقي الخدمات التي يقدمها السبا وما إذا كانت مناسبة أثناء الحمل !
إذا فاتتك فكرة كم يجعل الحمل النساء جميلات بل متوهجات الجمال ! فقد تأملي أن يمنحك العناية بالبشرة أثناء الحمل دفعة بسيطة، حسنًا إن معظم علاجات الوجه آمنة أثناء الحمل مع استثناءات قليلة.. جربي حجز أي مما يلي:
ولكن يجب تجنب علاجات الوجه التي تستخدم مكونات معينة مثل الريتينويد وحمض الساليسيليك، والتي يمكن أن تدخل مجرى الدم من خلال الجلد.
وبينما يقول بعض الخبراء إن التقشير الدقيق وأي علاج بالليزر محظور أثناء الحمل، يقول البعض الآخر إنه يمكن أن يكون آمنًا في بعض الحالات (مثل إذا كان الليزر منخفض المستوى، أو أن التقشير الدقيق ليس عدوانيًا جدًا) تحققي مع طبيبك لمعرفة الأفضل لك.
تعتبر عمليات تجميل الأظافر والباديكير - بما في ذلك التلميع العادي وطلاء الجل والأظافر الأكريلية - آمنة بشكل عام أثناء الحمل.
للحصول على عناية أكثر أمانًا بالأظافر أثناء الحمل، ابحثي عن مواد التلميع "المجانية" (3 خالية ، 5 خالية ، 8 خالية ، وما إلى ذلك) ، مما يعني أنها ليست مصنوعة من بعض المواد الكيميائية التي قد تحتوي عليها العلامات التجارية الأخرى.
ومع ذلك فإن روائح المنتجات المختلفة قد تسبب صداعًا أو غثيانًالذا احرصي دائمًا على عمل أظافرك في منطقة جيدة التهوية، أما إذا كنتِ تفعليها في المنزل بنفسكِ، اجلسي بالخارج أو بالقرب من نافذة مفتوحة وحتى لو كنتِ في صالون فمعظم الناس سوف يفهموك إذا طلبتِ ذلك، كما يمكن أن يساعد ارتداء القناع أيضًا في حمايتك من الأدخنة.
إذا شعرتي يومًا بدوخة أو غثيان أو صداع أثناء تقليم أظافرك، فتوقفي واذهبي للخارج للحصول على بعض الهواء النقي.
استخدمي مزيل طلاء خالٍ من الأسيتون، وإذا كنتِ تستخدمي أحد منتجات الأسيتون، فاغسلب يديكِ وقدميكِ بعد ذلك لتجنب تهيج بشرتك.
العلاج بالروائح هو استخدام الزيوت العطرية المستخرجة من النباتات لتحسين الصحة وتحقيق الرفاهية، لتجربة العلاج بالروائح أثناء الحمل قد تحصلي على تدليك بالزيوت العطرية، أو استخدام موزع لاستنشاق رائحة الزيوت أو النقع في ماء دافئً في حوض الاستحمام مع بضع قطرات من الزيت العطري المضاف إلى الماء.
ليس معروفًا حقًا آثار العديد من الزيوت النباتية أثناء الحمل، لذا توخي الحذر.
اطلبي زيتًا عطريًا بتركيز يمثل نصف الاستخدام القياسي، والذي سيقلل من كمية الزيت التي يمتصها الجلد، قد يساعد أيضًا في زيادة حاسة الشم لديك والتي قد تكون شديدة الحساسية للروائح القوية.
بعض الزيوت العطرية التي تعتبر آمنة بشكل عام أثناء الحمل هي اللافندر والياسمين والورد واليوسفي والبابونج وزهر البرتقال وإيلنغ يلانغ والليمون، من الأشياء التي يجب تجنبها إكليل الجبل، والمريمية، والريحان، والنعناع، والأوريغانو، والزعتر، والعرعر، والنعناع.
قد تحفز بعض زيوت العلاج العطري الانقباضات لذا من المهم معرفة الزيت الذي تستخدمينه، ولتكوني في الجانب الآمن استشيري طبيبك أولاً قبل استخدام أي علاج بالروائح.
بقدر ما تشعري بالراحة والاسترخاء، يجب عليكِ تخطي أحواض الاستحمام الساخنة والساونا أثناء فترة الحمل ! خلال فترة الحمل فإن أي شيء يرفع درجة حرارة جسمك لأكثر من 101 درجة فهرنهايت ويبقيها لفترة قد يكون ضارًا لطفلك خاصة في الأشهر الأولى.
أشارت أبحاث محدودة إلى أن التعرض لدرجات الحرارة العالية لأحواض الاستحمام الساخنة والساونا قد يزيد من خطر إصابة طفلك بعيوب نادرة في الأنبوب العصبي، مما يؤثر على الدماغ والعمود الفقري.. لذا من الأفضل عدم المخاطرة.
على الرغم من أنكِ قد تضطري إلى الانتظار لبعض خدمات السبا (أو إجراء تغييرات على خدمات أخرى) ، فمن الممكن تمامًا الاستمتاع ببعض التدليل الذي تشتد الحاجة إليه.. سواء كان الشيء الخاص بك هو التدليك الجميل، أو الأظافر الجميلة والقدمين، أو الوجه الرائع (أو كل ما سبق)، فاستمري في تدليل نفسك!
أطعمة غنية بفوائد الفوليك اسيد للحامل تمنع تشوهات الأجنة
لا شك أن الأطعمة غنية بفوائد الفوليك اسيد للحامل تمنع تشوهات الأجنة، فحمض الفوليك فيتامين مهم لنمو طفلك؛ لذا سنخبركِ اليوم بالكمية التي تحتاجين إلى تناولها أثناء الحمل
الحمل الأول وتقلصات الرحم : كيف تعرفين إذا كانت الأعراض طبيعية أم لا
تحدث تقلصات الرحم - انقباضات الرحم- عندما تتمدد أربطة الرحم مما يؤدي إلى تقلص الرحم، وتعد تقلصات الرحم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أمرًا شائعًا ولكنها لا تدوم طويلاً ولا تكون مؤلمة للأمهات.
5 خرافات عن العلاقة الحميمة أثناء الحمل .. اكتشفي الحقيقة
دعينا نخبرك اليوم عن حقيقة ما يحدث، ونطمئنك حول بعض الحقائق التي نسج حولها الناس معلومات خاطئة فيما يخص العلاقة الحميمة أثناء الحمل !