طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية

هل اقترب موعد ولادتكِ أخيرًا وترتسم في ذهنكِ تساؤلات وقصص النساء الأخريات ؟ عندما يقترب اللقاء المنتظر بطفلكِ، تعمل الكلمات اللطيفة من طبيبتكِ والممرضات للحظات فقط لإبعاد قلقكِ، خاصة إذا تقرر لكِ خوض تجربة الولادة القيصرية، وعلى الرغم من أن التخدير قد يمنحكِ شعوراً مؤقتاً بالارتياح بعيداً عن آلام المخاض الطويل، إلا أن التحدي الحقيقي يبدأ فور استيقاظكِ؛ وأول سؤال يتبادر إلى ذهنكِ هو: كيف سأتحرك؟

في هذا الدليل من "الملكة"، سنشرح لكِ بالتفصيل طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية بخطوات طبية آمنة تحمي غرزكِ من التمزق، تليها 8 حقائق واقعية ستعيشينها قبل وأثناء وبعد الجراحة لتكوني مستعدة تماماً لكل خطوة.

تنويه طبي هام : جميع المعلومات والنصائح الواردة بموقع الملكة هي لأغراض تثقيفية فقط، ولا تُغني بأي حال من الأحوال عن استشارة الطبيب المختص المتابع لحالتكِ، فكل جسم يختلف عن الأخر خاصة في فترة الحمل؛ لذا يرجى دائماً مراجعة طبيبكِ قبل تطبيق أي نصائح لضمان سلامتكِ وسلامة جنينكِ.

طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية

قد تبدو طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية أمراً صعباً ومزعجاً للغاية خلال فترة تعافيكِ، إلا أن تعلم طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية مبكرًا (غالباً خلال 6 إلى 24 ساعة الأولى) أمر بالغ الأهمية لـ تنشيط الدورة الدموية ، ومنع التجلطات، والتخلص من الغازات المزعجة.

لحماية شقكِ الجراحي وتسهيل طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية دون الضغط على عضلات بطنكِ، نوصيكِ باتباع أسلوب التدحرج الجانبي ، وهو المسار الطبي الأكثر أماناً وأقل إزعاجاً:

1.التدحرج على الجانب

وأنتِ مستلقية على ظهركِ، اثني ركبتيكِ قليلاً، ثم تدحرجي بجسدكِ كاملاً (كتفيكِ وحوضكِ معاً في نفس الوقت) ككتلة واحدة باتجاه حافة السرير لتصبحي مستلقية بالكامل على جنبكِ.

2.إنزال القدمين

الخطوة الثانية بـ طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية ، أن تقومي بتدلية قدميكِ الاثنتين معاً برفق من فوق حافة السرير ليتدليّا باتجاه الأرض.

3.الدفع الجانبي لوضعية الجلوس

الخطوة الثالثة بـ طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية أن تستخدمي كوعكِ واليد الأخرى الارتكازية لدفع الجزء العلوي من جسمكِ للأعلى ببطء من وضعية الجنب، مستعينة بقوة ذراعيكِ لرفع نفسكِ إلى وضعية الجلوس.

4.الوقوف المستقيم

الخطوة الأخيرة بـ طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية أن تضغطي على كعبيكِ وتقفي ببطء، وأن تحاولي أن تقفي مستقيمة الظهر قدر استطاعتكِ. (وللعودة إلى السرير مرة أخرى، ما عليكِ سوى تطبيق نفس الخطوات ولكن بالترتيب العكسي).

تجارب حية من أمهات الملكة

"لم أكن مستعدة أبداً لمدى الصعوبة التي واجهتها عند تعلم  طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية ! الأيام القليلة الأولى هي الأصعب على الإطلاق؛ لذا إن كنتِ قادرة على النوم في وضعية شبه جلوس (باستخدام وسائد خلف ظهركِ)، فالأمر يستحق المحاولة فعلاً لتسهيل القيام!" خديجة، أم للمرة الثانية.

حركتكِ في السرير: ممنوعات احذريها في الأسابيع الأولى

لحماية تماسك الأنسجة الداخلية والخارجية، تذكري هذه القواعد الصارمة عند التواجد في غرفتكِ:

• ممنوع النهوض المستقيم

لا تحاولي أبداً القيام بجسدكِ للأمام مباشرة من وضعية الاستلقاء على الظهر (وضعية تمارين البطن التقليدية)، فهذا يمزق الغرز الداخلية.

• الالتزام بارتفاع السرير

تأكدي أن سريركِ ليس منخفضاً جداً؛ يجب أن تكون ركبتاكِ عند مستوى حوضكِ أو أقل قليلاً أثناء الجلوس على الحافة لتسهيل الوقوف.

• ممنوع الدفع بالبطن

عند النهوض من كرسي أو سرير، اعتمدي بنسبة 100% على عضلات فخذيكِ وقوة دفع ذراعيكِ للمساند، وحافظي على عضلات بطنكِ مرتخية تماماً.

8 أشياء ستعيشينها قبل وأثناء وبعد العملية القيصرية

بعد أن عرفنا طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية الصحيحة، إليكِ كواليس الرحلة الواقعية للقيصرية بتفاصيلها التي قد لا تجدينها في الكتب الطبية التقليدية:

1. لن يتعين عليكِ فعل أي شيء (في البداية!)

في الولادة القيصرية المخططة، لن يكون هناك صراع طويل مع الطلق؛ وستبدو إبرة الظهر ( الإبيدورال ) أو التخدير النصفي بمثابة وخزة بسيطة تنهي الخوف من مخاض الساعات الطويلة.

بعد التخدير، سيتم إدخال قسطرة بولية، مما يعني أنكِ غير مضطرة للقلق بشأن الذهاب إلى الحمام أثناء العملية ولساعات قليلة بعدها حتى تستعيدي قدرتكِ على المشي بأمان.

كما ستلاحظين أن يديكِ وقدميكِ قد يتم تثبيتهما بلطف أثناء الجراحة؛ لا تقلقي، فهذا إجراء روتيني تماماً لمنع أي رعشات لا إرادية قد تعيق دقة عمل الطبيب.

2. ستشعرين بالبرد الشديد!

داخل غرفة العمليات، ستشعرين وكأن الحرارة في أدنى مستوياتها.

غرف العمليات تبقَى باردة جداً لأسباب تعقيمية وتقنية، ومع تدفق المحاليل الطبية في الوريد، قد تجدين جسدكِ يرتجف بشكل ملحوظ. ا

لتكييف عالي البرودة هو شكوى مشتركة لجميع الأمهات، لذا كوني مستعدة نفسياً لهذه الرعشة المؤقتة.

3. التنميل الكلي الذكي

فجأة يصبح كل شيء من أسفل الصدر وحتى أطراف قدميكِ مخدراً تماماً، ستكونين في وعيكِ، ترين وتسمعين وتشكرين الله؛ وسيتم وضع شاشة أو غطاء طبي واقٍ أمام عينيكِ ليحجب عنكِ تفاصيل الشق الجراحي حتى لا تشعري بأي قلق.

ولن يبدأ الجراح عمله إلا بعد أن يسألكِ بدقة عما إذا كنتِ تشعرين بأي وخز أو قرصة وتكون إجابتكِ "لا".

4. سوف تتناولي الأدوية بانتظام!

ستساعدكِ الأقراص، والمسكنات، والكبسولات الطبية على الشفاء العاجل وتخفيف الآلاف الشديدة.

من الضروري جداً تناول مسكنات الألم بانتظام وفي مواعيدها المحددة بدقة، حتى لو كنتِ لا تشعرين بأي ألم في تلك اللحظة؛ فالأدوية هي من تخفي آلام ما بعد الجراحة، وتأخرها أو توقفها المفاجئ قد يجعلكِ تواجهين الألم فجأة.

وإذا شعرتِ أنكِ ما زلتِ تعانين من الألم رغم التزامكِ بالمسكنات، فلا تترددي في التحدث إلى طبيبتكِ أو القابلة فوراً لتعديل الجرعات.

كذلك، انسِي تماماً فكرة البحث عن الرشاقة أو الحميات القاسية خلال الأشهر الأولى بعد الولادة ؛ فجسدكِ يحتاج الطاقة ليلتئم داخلياً.

5. قد يكون شفط الحليب صعباً في البداية

على عكس الولادة الطبيعية التي تحفز الهرمونات فيها إدرار الحليب سريعاً، قد تتأخر مستويات اللبن قليلاً بعد القيصرية نتيجة للتخدير وصدمة الجراحة للجسم.

قد تضطرين إلى العمل بصبر وجدية أكبر لسحب الحليب وتحفيز الثدي، ويمكنكِ دائماً استشارة طبيبتكِ لوصف المكملات الآمنة التي تساعد في زيادة إنتاج حليب الأم.

6. لا تضحكي بصوت عالٍ!

الضحك بصوت عالٍ، أو السعال المفاجئ، أو العطس هي أعداء جرح القيصرية في أسبوعه الأول!

إذا حاول المقربون منكِ بث روح الفكاهة والبهجة حولكِ، فتوقفي بلطف ولا تستسلمي للضحك؛ لأن انقباض عضلات البطن المفاجئ سيسبب لكِ وخزاً حاداً في مكان الغرز. (إذا اضطررتِ للسعال أو الضحك، اضغطي بوسادة صغيرة بقوة على بطنكِ لحمايتها).

7. ستستمر الدغدغة والحكة حول الجرح

سوف يلتئم الجرح الخارجي بإذن الله، ولكن مع بدء تعافي النهايات العصبية الدقيقة تحت الجلد، ستشعرين بحكة دغدغة غريبة، وسترغبين في خدشها بشدة كما لو كان عارضاً جلدياً!

تذكري أن هذه الحكة علامة ممتازة على أن جسدكِ يتعافى وينمو من الداخل، شأنها شأن التشنجات الرحمية الخفيفة التي تنقبض لتعيد رحمكِ لحجمه الطبيعي.

قراءة ذات صلة : مراحل شفاء جرح القيصرية بالصور : دليلكِ الشامل للتعافي

8. وسام الحب والصبر

وهنا يأتي الحكم الحقيقي للأمومة؛ نجد المرأة صابرة، هادئة، ومستسلمة في كل مرة تتخيل فيها ملامح طفلها الذي تحبه بشدة.

في الواقع، إن حب الأم يتجاوز مدة ومقدار الألم؛ وبصراحة، قد لا تمنحكِ العملية القيصرية النجاة الكاملة من التعب، ولكنها تظل نعمة طبية كبرى خففت من محنة المخاض الطويل وجاءت بطفلكِ بين أحضانكِ سالماً.

وسام أمومتكِ: خلاصة رحلتكِ مع تعافي القيصرية

في الختام، نرجو أن يكون دليلكِ الشامل حول طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية قد منحكِ الطمأنينة والسلام النفسي الذي تحتاجينه في هذه الفترة؛ فتلك الندبة الصغيرة ليست مجرد أثر جراحي، بل هي وسام شجاعة يروي قصة المعجزة التي صنعها جسدكِ ليأتي بطفلكِ الغالي إلى الدنيا.

امنحي نفسكِ الأمان والدلال لتتعافي خطوة بخطوة، وثقي أن العناية اللطيفة والوعي بعلامات جسدكِ هما سر مرور هذه المرحلة بأمان لتستمتعي بكل لحظة في عالم الأمومة الساحر.

شاركينا قصتكِ ودعينا ندعمكِ! لكل ملكة مرت من هنا، هل كنتِ مستعدة للولادة القيصرية؟ وكيف كانت تجربتكِ الأولى مع تعلم  طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية ؟

اتركي لنا تعليقكِ أو استفساركِ في الأسفل، ولا تنسي مشاركة المقال مع كل أم ومقبلة على الولادة لتكون عائلة "الملكة" دائماً بجانبها!