هل تريدين معرفة موعد التبويض وكم يستمر؟ إذًا إليكِ ملكتي العلامات الرئيسية للإباضة التي يجب البحث عنها بالإضافة إلى طرق التنبؤ بموعد حدوث الإباضة.

خلال كل دورة شهرية عادةً ما يكون لدى الأزواج الأصحاء الذين لا يستخدمون وسائل منع الحمل فرصة بنسبة 25% إلى 30% للحمل، على الرغم من أن هذه النسبة يمكن أن تختلف بشكل كبير حسب الظروف، وخاصةً الظروف المتعلقة بالعمر.

هذه في الواقع نسبة عالية بشكل مدهش بالنظر إلى أنه لا يمكنك الحمل إلا في وقت الإباضة، والإباضة أو التبويض هي نافذة صغيرة كل شهر عندما تكون البويضة قابلة للحياة (بين 12 و24 ساعة) وجاهزة للإخصاب من الحيوان المنوي.

ضعي في اعتبارك أيضًا أن الحيوانات المنوية قادرة على العيش لتخصيب البويضة لفترة تعادل من ثلاثة إلى ستة أيام، مما يعني أنه حتى إذا حدثت العلاقة قبل أيام قليلة من الإباضة فقد يكون هناك الكثير من الحيوانات المنوية في جسمك جاهزة لتخصيب البويضة عند ظهورها قبل أن تقوم برحلتها إلى أسفل قناة فالوب. 

بالطبع ستكون ممارسة العلاقة الزوجية في يوم الإباضة أمرًا مثاليًا! لذلك فإن التعرف على علامات التبويض هو أمر أساسي عندما يكون الحمل هو هدفكِ.

ما هو التبويض؟

التبويض هي إطلاق بويضة ناضجة من أحد المبيضين وهي عملية تحدث كل شهر ،وتكون المرأة أكثر خصوبة في وقت التبويض.

متى يبدأ التبويض؟

عادةً ما يحدث التبويض في منتصف الدورة الشهرية أو حوالي اليوم الـ14 من متوسط ​​الدورة البالغة 28 يومًا بدءًا من اليوم الأول للدورة وحتى اليوم الأول في الدورة التالية.

ما هي مدة التبويض؟

يمكن تخصيب البويضة لمدة تتراوح بين 12 و24 ساعة بعد الإباضة، إن المدة المحددة التي يستغرقها المبيض لإخراج البويضة وإطلاقها في قناة فالوب متغيرة ولكنها تحدث بعد 12 إلى 24 ساعة من ارتفاع الهرمون الملوتن LH.

علامات الإباضة التي يجب البحث عنها

فيما يلي أعراض التبويض السبعة الرئيسية التي يجب الانتباه لها:

• انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية قليلًا ثم ارتفاعها مرة أخرى.
• يصبح مخاط عنق الرحم أكثر وضوحًا ونحافة مع ملمس زلق مشابه لقوام بياض البيض.
• يلين عنق الرحم وينفتح.
• قد تشعرين بوخز خفيف من الألم أو تقلصات خفيفة في أسفل البطن.
• قد يزيد الدافع الجنسي لديك.
• قد تلاحظي بعض البقع الدموية الخفيفة.
• قد يبدو الفرج أو المهبل منتفخًا.

كيف تعرفين موعد الإباضة؟

هناك عدد من الطرق للتنبؤ بموعد الإباضة، إليكِ كيفية الاستعداد للإباضة وتحديد توقيتها:

ارسمي مخطط لدورتك الشهرية

احتفظي بتقويم الدورة الشهرية لبضعة أشهر حتى تتمكني من الحصول على فكرة عما هو طبيعي بالنسبة لك، أو استخدمي الأدوات التي يمكن أن تساعدك في حساب الإباضة، مثل تطبيق الملكة، وإذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة فستحتاجين إلى أن تكوني أكثر يقظةً لأعراض التبويض الأخرى.

استمعي إلى جسدك

هل تشعرين بحدوث الإباضة؟ إذا كنت مثل 20% من النساء فسيرسل جسمك لك تنبيهًا عندما تحدث الإباضة على شكل وخز من الألم أو سلسلة من التقلصات في منطقة أسفل البطن، والتي عادةً ما تكون موضعية في جانب واحد فقط من البطن.

يُطلق عليها اسم "mittelschmerz" وتعني بالألمانية "ألم الوسط"، يُعتقد أن هذا التذكير الشهري بالخصوبة ناتج عن نضج أو إطلاق بويضة من المبيض، انتبهي جيدًا فقد تكونين أكثر عرضة لتلقي هذه الرسالة.

هل تريدين معرفة المزيد عن علامات التبويض؟! إذًا تابعينا غدًا لمعرفتها!