كيف تجهزين نفسك إذا كنتِ ستلدين بمفردك ؟! اطلبي الدعم !

☆ ستجدين في هذا المقال ✍️

• دعم العائلة والأصدقاء.
• الدعم في المخاض.
• التأقلم إذا كنتِ بمفردك.
• طلب المساعدة.
• التخطيط.

علاقاتك مع العائلة والأصدقاء

الحمل ليس فقط وقتًا خاصًا لكِ ولزوجك؛ قد يكون هناك الكثير من الأشخاص الآخرين من حولك مهتمين بحملك مثل عائلتك وأصدقائك.

يمكن لهؤلاء تقديم قدر كبير من المساعدة بشتى أنواع الطرق، وستكوني سعيدة على الأرجح باهتمامهم ودعمهم لكن في بعض الأحيان قد تشعري وكأنهم يتولون زمام الأمور.

قد يضعك الحمل أيضًا في موضع تلقي الكثير من النصائح وربما النقد، ستكون هناك أوقات نقدر فيها النصيحة ولكن أيضًا هناك أوقات لا تكون فيها النصيحة مطلوبة أو مفيدة.

والشيء المهم هو أن تقرري ما هو مناسب لكِ، فبعد كل شيء إنه حملك وطفلك.

ونصيحة إذا أصبحت النصيحة غير المرغوب فيها مشكلة، اشرحي بلطف أن هناك بعض القرارات التي لا يمكنكِ اتخاذها إلا أنتِ وزوجك، وبعض الأشياء التي تفضلي القيام بها بنفسك.

الدعم في المخاض

أحد الأسئلة العملية التي ستحتاجي إلى مناقشتها هو كيف ستتعاملي مع المخاض وما إذا كان زوجك سيكون هناك، يرغب العديد من الأزواج في التواجد عند ولادة أطفالهم؛ لذا نصيحة يمكن أن سترغبي في التعرف على خيارات الولادة، بما في ذلك المكان الذي يمكنكِ فيه الولادة.

قد لا يكون زوجك مسافرًا أثناء هذا الحمل، وتحتاجين إلى دعم إضافي من العائلة أو الأصدقاء، لذا نصيحة سيفيدكِ التحدث إلى ممرضة التوليد حول بعض الخدمات المتوفرة.

التأقلم إذا كنتِ بمفردك

إذا كنتِ حاملاً وليس حولك أحد من أهلك وأحبابك في بلد غريب، فمن المهم أن يكون لديكِ أشخاص يمكنكِ مشاركة مشاعرك معهم والذين يمكنهم تقديم الدعم لك، غالبًا ما يكون تصنيف المشكلات، سواء كانت شخصية أو طبية ، أمرًا صعبًا عندما تكوني بمفردك؛ لذا نصيحة من الأفضل العثور على شخص ما للتحدث معه بدلاً من ترك الأمور تحبطك.

اطلبي من شخص تثقي به أن يدعمك عند الولادة

لا يعني عدم وجود زوجك بقربك أن عليكِ الذهاب إلى زيارات ما قبل الولادة بنفسك والتعامل مع المخاض بمفردك، فلديك الحق في أن تأخذي من تحبي: صديقة أو أخت أو ربما والدتك.

نصيحة أشركي رفيقتك فيما يتعلق بهموم الولادة وفي فصول ما قبل الولادة إذا استطعت، واجعليها تعرف ما تريدينه، قد يساعدك مناقشة خطة ولادتك معها حتى تتفهم رغباتك في المخاض.

إذا لم يكن لديكِ شريكة، يمكنكِ أيضًا أن تسألي ممرضة التوليد عما إذا كانت هناك دروس ما قبل الولادة في منطقتك تُدار خصيصًا للنساء.

خططي مسبقا

نصيحة فكري في كيفية إدارة حياتك بعد الولادة، هل سيكون هناك أشخاص حولك لمساعدتك ودعمك؟ إذا لم يكن هناك أي شخص يمكنه تقديم الدعم لكِ، فقد يساعدكِ مناقشة وضعك مع شخص ما.. فالتخطيط أمر هام وسيساعدك على ترتيب حياتك..

إذا أعجبكِ المقال ملكتي فلا تحرمينا مشاركتكِ لنا في التعليقات، وشاركي المقال أيضًا على وسائل التواصل الإجتماعي مع صديقاتكِ ليستفدن بإذن الله ☆