☆ ستجدين في هذا المقال ✍️

• لا للاستحمام الطويل بالمياه الساخنة
• الترطيب
• الصابون
• واقي الشمس

عندما تتغير الفصول يمكن أن يكون لها تأثير كبير على بشرتك، حيث يمكن أن تؤدي التغيرات الشديدة في الطقس - سواء الساخنة أو الباردة - إلى تهيج بشرتك، مما يجعل حالة الجلد الحالية أسوأ وتتسبب في ظهور حالات جديدة.

عادة ما يكون طقس الخريف، على الرغم من كونه أقل قسوة من الشتاء في أجزاء كثيرة من البلاد، ديناميكيًا ولا يمكن التنبؤ به.

بشكل عام، يبدأ انخفاض درجات حرارة لطيفة ثم يبدأ الطقس البارد، يسحب هذا الطقس الأكثر برودة - جنبًا إلى جنب مع زيادة استخدام التدفئة المركزية بالداخل - الرطوبة من الهواء ومن بشرتك أيضًا، هذه التغيرات في درجات الحرارة لا تتطلب خزانة ملابس جديدة فقط؛ لكنها تتطلب أيضًا بعض ممارسات العناية بالبشرة اليومية الجديدة.

يقول أطباء الأمراض الجلدية أنه مع تغير درجات الحرارة مع تغير الفصول، يجب أن تتغير منتجات العناية بالبشرة والعادات اليومية، فالخطوات التي نتخذها خلال الخريف لحماية وترطيب بشرتنا ستساعد في تحضير البشرة لأشهر الشتاء الأكثر قسوة !

تعرفي على كيفية الاستمتاع ببعض أفضل الأحوال الجوية في العام مع حماية بشرتك من خلال نصائح العناية بالبشرة في الخريف:

# 1: تجنبي الاستحمام الطويل والساخن والنقع في حوض الاستحمام

عندما تأتي درجات الحرارة الباردة يصبح الجلد عادةً أكثر جفافاً مما يؤدي إلى احمراره والتشقق والحكة، يمكن أن تزداد حدة الأمراض الجلدية مثل الأكزيما في الطقس البارد والجاف.

تجنبي قضاء فترات طويلة في الحمامات الساخنة، حيث أنها تجفف بشرتك وتتسبب في مزيد من الاحمرار والتشقق، لكن استحمي بماء فاتر بدلًا من ذلك ورطبيه بعد ذلك مباشرة للمساعدة على حبس الرطوبة.

# 2: استخدمي مرطبًا يوميًا

يكون الطقس في الخريف عادة أقل رطوبة بشكل عام من الصيف، مما قد يؤدي إلى تجريد بشرتك من الرطوبة الطبيعية، يمكن أن تكون النتيجة بشرة جافة ومتقشرة خلال هذه الأشهر حتى لو لم تكوني تعاني من جفاف الجلد خلال بقية العام.

يمكن أن يساعد استخدام مرطب يومي في الفصول الباردة أكثر مما تستخدمينه خلال أشهر الصيف في ترطيب وتلطيف البشرة الجافة.

تعتبر المرطبات التي تحتوي على الزيت أفضل بشكل عام في مساعدة بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة من المنتجات التي تحتوي على الماء.

# 3: استخدمي صابون لطيف

يمكن أن يؤدي الجلد الجاف المتقشر في النهاية عادة إلى زيادة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسد مسامك وتتسبب في ظهور حب الشباب أو تفاقمه.

في بعض الأحيان يمكن أن يساهم استخدام المرطبات والمستحضرات الأكثر كثافة في ظهور حب الشباب؛ لذا تأكدي من غسل وجهك مرتين يوميًا بصابون لطيف لا يزيد جفاف بشرتك.

# 4: ضعي واقٍ من الشمس عالي الحماية من الشمس كل يوم

إن أضرار أشعة الشمس مصدر قلق على مدار العام، الأشعة فوق البنفسجية الضارة هي السبب الرئيسي لسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة، حتى عندما لا يكون الجو حارًا في الخارج تظل الشمس شديدة كما هي خلال فصل الصيف لذا نصيحة استخدمي كريم الوقاية من الشمس دائمًا - حتى لو كان الجو باردًا في الخارج.

إذا أعجبكِ المقال ملكتي فلا تحرمينا مشاركتكِ لنا في التعليقات، وشاركي المقال أيضًا على وسائل التواصل الإجتماعي مع صديقاتكِ ليستفدن بإذن الله ☆