إن تساقط الشعر من أكثر المشاكل التي تواجهنا في يومنا هذا، وقد يكون له أسباب صحية أو نفسية أو أسباب أخرى لها علاقة بالعناية السيئة بالشعر، لذلك اليوم سنخبرك عن بعض النصائح التي من شأنها تقليل تساقط الشعر لديكِ بإذن الله ملكتي.

1. تجديد نظامك الغذائي

لا يمكننا التشديد بشكل كافٍ على أهمية دور النظام الغذائي في تحسين نسيج الشعر ومنع تساقطه، حيث يمكن أن تؤثر طريقة تناولك للطعام على الطريقة التي تحافظين بها على شعرك وبشرتك، علاوةً على ذلك فإن رفاهيتك والصحة العامة تعتمد عليها، لذلك نصيحة اليوم أن تتأكدي من أن نظامك الغذائي متوازن وقومي بتضمين الأطعمة الغنية بالبروتين والأحماض الدهنية الصحية مثل اللوز وبذور الشيا والمأكولات البحرية وزيت جوز الهند، هذه الأطعمة سوف تعزز نمو الشعر بشكل طبيعي.

2. الاسترخاء وتهدئة عقلك

يمكن للعقل الهادئ أن يحقق الكثير من الأشياء ويمنع تساقط الشعر، ليس من قبيل المصادفة أنه عندما تجدين نفسك محاوطة بالمخاوف تلاحظين حفنة من خصلات الشعر ساقطة من حولك أيضًا! لذلك نصيحة الملكة أن تخصصي وقتًا للاعتناء بنفسك والصحة العامة لجسدك، افعلي شيئًا يريحك ويجعلك أكثر سعادة كل يوم مثل الركض أو المشي أو التأمل، أيضًا التدليك بالزيت على فروة رأسك وشعرك له فوائد متعددة وسوف يخفف من قلقك ويجعل شعرك ينمو.

3. استخدام المنتجات الصحيحة

في حياتنا المزدحمة، الوقت أصبح رفاهية! وقد تعلمنا أن نكون اقتصاديين معه ونستغله أفضل استغلال، والنتيجة هي أن روتين العناية بالجمال والشعر لدينا يترك الكثير مما هو مرغوب فيه، لذلك فإن أهم نصيحة وأذكى اختيار للنساء مثلنا هو البحث عن منتج شامل يشمل جودة علاج الشعر التقليدي.

هناك مجموعة منتجات تصنع خصيصًا لتساقط الشعر، هذا المزيج السحري من الشامبو والبلسم يقوي الشعر ويلطفه ويمنع تساقطه، أيضًا ضعي في اعتبارك أن المنتجات التي تعِد بتعزيز نمو الشعر لا تمنع تساقط الشعر، لذلك إذا كنت تعانين من تساقط الشعر فاختاري المنتجات المطورة خصيصًا لمعالجة هذه المشكلات.

4. الترطيب العميق

يعرف الجميع كيفية استخدام الشامبو والبلسم، ولكن ما لا يعرفه معظمنا هو كيفية اختيار البلسم المناسب لبنية وطبيعة شعرنا، لذلك لا تختاري أي نوع من الشامبو والبلسم من أرفف السوبر ماركت لأن ذلك قد يسبب التلف وتساقط الشعر.

على عكس ما يخبرك به معظم الناس عادةً فإن أي شامبو لن يكون جيدًا من أجلك، لذلك نصيحة الملكة إذا كنت تعانين من مشاكل تساقط الشعر فتأكدي من اختيار شامبو وبلسم مضاد لتساقط الشعر مثل شامبو وبلسم بانتين للتحكم في تساقط الشعر، يعد التسوق لشراء منتجات الرعاية الذاتية فنًا عليك اكتسابه، وكلما كان ذلك مبكرًا كلما كان أفضل.

5. التصفيف الحراري حسب نوع شعرك

التصفيف علاج سريع للشعر الجاف أو المجعد ولكن الأمر يأتي بتكلفة، يمكن أن يتسبب التصفيف المفرط في تلف الشعر على المدى الطويل ولا عودة عن ذلك، لذلك نصيحة اليوم ألا تعتمدي كثيرًا على أدوات فرد الشعر والمكاوي المسطحة لأنها قد تعرضك لخطر تساقط الشعر، ولا تقومي بتصفيف شعرك بالحرارة كل يوم، وبدلًا من ذلك يمكنك استخدام منتجات جيدة ستجعل شعرك ناعمًا ولطيفًا بشكل طبيعي.

فهو يغذي الشعر ويعمل كبلسم يترك على الشعر في نفس الوقت، بالإضافة إلى ذلك فإن له فائدة إضافية تتمثل في حماية شعرك من التلف الناتج عن التصفيف الحراري، كما أنه يساعدك في الحفاظ على شعرك خاليًا من التجعد مما يمنحك شعرًا ناعمًا ولامعًا في غضون ثوانٍ من وضعه.